清晨這場(chǎng)雨出現(xiàn)得意外

持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)

但讓廣州涼爽了幾分

周末天氣如何？會(huì)下雨嗎？

一起來(lái)看看

本周日（12月21日）是冬至

當(dāng)天會(huì)有一股冷空氣到訪廣州

只降溫不下雨

新的“阿冷”也給大家安排好了

廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)

12月19日—21日

廣東大部晴到多云

晝夜溫差大，早晚清涼

12月21日

受北方弱冷空氣南下影響

廣東中北部氣溫小幅下降

廣東天氣具體預(yù)報(bào)：

12月20日，我省大部多云間晴，局部有小雨。最低氣溫：粵北大部、肇慶、云浮11～15℃，其余市縣16～20℃。

12月21日，我省大部多云間晴，局部有零星小雨。最低氣溫：韶關(guān)、清遠(yuǎn)北部、河源北部市縣7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市縣17～20℃，其余市縣13～16℃。

12月22日，我省南部市縣多云，局部有零星小雨，其余市縣多云間晴。最低氣溫：韶關(guān)、清遠(yuǎn)北部、河源北部市縣7～11℃，珠三角中南部和南部沿海市縣17～20℃，其余市縣12～16℃。

資料圖 圖片來(lái)源：城事特搜

廣州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，12月20日天氣持續(xù)干燥，氣溫升高。12月21日白天，受冷空氣補(bǔ)充影響，廣州氣溫下降3—4℃，風(fēng)力增至3—4級(jí)。

2025廣馬周日鳴槍

資深跑手備戰(zhàn)指南請(qǐng)收好

2025廣州馬拉松賽將于12月21日鳴槍起跑，設(shè)馬拉松項(xiàng)目，規(guī)模2.6萬(wàn)人。近期，廣州馬拉松博覽會(huì)在廣交會(huì)展館D區(qū)開(kāi)啟，這里既是選手領(lǐng)取號(hào)碼布、芯片、服裝等物資的必經(jīng)地，也集合了路跑裝備展銷(xiāo)、科技體驗(yàn)等活動(dòng)。

賽前準(zhǔn)備是完賽關(guān)鍵，資深跑手松風(fēng)分享實(shí)用攻略。熱身方面，需做好抬腿、腿外展、抱膝抬腿等動(dòng)作激活肌肉；早餐建議提前90分鐘至2小時(shí)吃，7-8分飽即可，優(yōu)先選擇面包、粥等碳水食物補(bǔ)充能量。補(bǔ)給上要“逢站必補(bǔ)”，5公里補(bǔ)給站的運(yùn)動(dòng)飲料需每公里喝半口到兩口，25公里后可補(bǔ)充橘子、香蕉等能量食品，天氣炎熱時(shí)記得用海綿澆頭降溫。

賽道難點(diǎn)集中在“兩橋兩隧道”，獵德大橋上坡需保持呼吸節(jié)奏、減小步幅節(jié)省體能；33公里處的人民大橋是難關(guān)，緩慢爬坡后就能感受愛(ài)群大廈周邊市民的熱情歡呼。此外，60%-70%的跑友可能遇到抽筋，小腿抽筋可扶物拉伸15-20秒，大腿前側(cè)抽筋可蹲姿或扶墻拉伸；若突感不適，需及時(shí)聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)護(hù)人員，避免延誤救治。

出行請(qǐng)留意

2025廣州馬拉松賽期間

部分地鐵、公交有調(diào)整

2025廣州馬拉松賽比賽路段將分時(shí)、分段實(shí)施滾動(dòng)交通管制（交通管制以公安交管部門(mén)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)施為準(zhǔn)）。屆時(shí)，體育東路、臨江大道、天河路、獵德大道、閱江路、濱江東路、沿江路等多條主干道路周邊的地鐵、公交線路和站點(diǎn)將有臨時(shí)調(diào)整。

部分地鐵線路運(yùn)營(yíng)時(shí)間將提前

12月21日：

• 地鐵一、三號(hào)線（含三北線）以及APM線相關(guān)線路的兩端始發(fā)站首班車(chē)將提前至5:00投入運(yùn)營(yíng)服務(wù)；

• APM線體育中心南站5:00至7:00、海心沙站7:00至16:00將停止對(duì)外服務(wù)，即相關(guān)時(shí)間段內(nèi)列車(chē)將不停站通過(guò)；

• APM線大劇院站5:00至16:00期間A出入口將臨時(shí)關(guān)閉，乘客可通過(guò)B、E口正常進(jìn)出站。

特別提醒：比賽當(dāng)日，持2025年廣州馬拉松賽參賽號(hào)碼布或工作證件的參賽選手、賽會(huì)工作人員、裁判員和志愿者可免費(fèi)乘坐廣州地鐵，車(chē)站將安排工作人員做好“綠色通道”引導(dǎo)，確?？焖偻ㄐ?。

部分公交線路將采取短線或繞道運(yùn)營(yíng)

公交方面，配合交通管制要求，廣州市交通運(yùn)輸部門(mén)將對(duì)途經(jīng)比賽路段的公共汽車(chē)1、B1、540路等155條線路和南關(guān)站、海珠廣場(chǎng)（僑光東）站等357個(gè)站點(diǎn)進(jìn)行臨時(shí)調(diào)整，采取短線運(yùn)行或繞道行駛等方式保障市民公交出行。具體調(diào)整信息可通過(guò)廣州市交通運(yùn)輸局網(wǎng)站（點(diǎn)擊左下角“閱讀原文”）查詢，也可留意公交車(chē)輛車(chē)廂內(nèi)、公交站點(diǎn)站牌上的相關(guān)告示信息。

近期天氣多變

出門(mén)前請(qǐng)留意天氣

常備雨具

及時(shí)增減衣物

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編輯 | 趙婉婷