弘一法師：“如果有人辜負(fù)了你，不要去怨恨他，你只需要停止付出?！?/p>

在錯的關(guān)系里，及時收回自己的能量，守住內(nèi)心的安寧。

一、怨恨是用別人的錯，懲罰自己

有人被朋友背叛后，整日輾轉(zhuǎn)難眠，一遍遍回想“我哪里對不起他”；有人被愛人辜負(fù)后，困在“憑什么”的執(zhí)念里，把日子過成了歇斯底里的控訴。

可怨恨就像握在手里的荊棘，刺得最深的，始終是自己。

被辜負(fù)已成事實(shí)，糾纏怨恨只會讓自己在負(fù)面情緒里越陷越深，倒不如體面轉(zhuǎn)身——你的時間很貴，不值得浪費(fèi)在不值得的人身上。

二、停止付出，是及時止損的清醒

關(guān)系里最傻的，是明知被辜負(fù)，卻還抱著“再等等”“他會改”的幻想，繼續(xù)消耗自己。

你對他掏心掏肺，他卻把你的好當(dāng)理所當(dāng)然；你為他傾盡所有，他卻在背后算計你的得失。這樣的付出，就像往無底洞里填東西，永遠(yuǎn)填不滿，只會掏空自己。

你的愛、你的時間、你的真心，都該留給那些會回應(yīng)、懂感恩的人。及時止損，才能把能量收回來，滋養(yǎng)自己。

三、放過他，其實(shí)是放過自己

弘一法師說：“一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通?！?/p>

被辜負(fù)后最難的，不是停止付出，是放下“非要爭個對錯”的執(zhí)念。他或許有他的局限，你或許有你的天真，不必強(qiáng)求他認(rèn)錯，也不必責(zé)怪自己眼瞎，緣分盡了，各自安好便是最好的結(jié)局。

花開有時，花落也有時，不是花的錯，也不是看客的過。

放過他，不再糾結(jié)于“誰對不起誰”，才能騰出心來，過好自己的日子。
成年人的世界，最體面的告別不是爭吵，而是在看清不值得后，默默收回真心，把剩下的溫柔和熱情，留給值得的人，也留給自己。