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小問(wèn)號(hào)健身show

7880粉絲每天健身動(dòng)作，大家和我動(dòng)起來(lái) 所屬M(fèi)CN：沐苒思維

00:41 不想跑跳的，試著練練壺鈴搖擺這個(gè)動(dòng)作按照這個(gè)30天的壺鈴計(jì)劃

00:36 兩個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，快速減小腰圍尺寸！

00:08 拉力器「開(kāi)肩美背瘦手臂」每天4-6組，薄背纖細(xì)手臂，提升氣質(zhì)

00:40 想居家鍛煉又不想跑跳的姐妹，可以試試壺鈴搖擺這個(gè)動(dòng)作

00:43 居家鍛煉開(kāi)肩美背體態(tài)調(diào)整

00:31 超級(jí)虐大腿的四個(gè)動(dòng)作，大腿肉肉松松垮垮的姐妹趕緊練起來(lái)吧！

00:26 芭蕾蹲直腿真的很牛??堅(jiān)持練習(xí)七天就能看到變化

00:34 不用質(zhì)疑，早上空腹有氧燃脂效果最好

00:41 居家運(yùn)動(dòng)不想跑跳的姐妹，可以跟練壺鈴搖擺這一個(gè)動(dòng)作

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