圖文 | 荷香

文字整理：貞貞、木西、三好

編輯排版：妙蓉

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

2022，春天元?dú)庠缙鹚囆g(shù)療愈直播啟動(dòng)啦！

每天早上六點(diǎn)在視頻號(hào)上直播，歡迎小伙伴來(lái)關(guān)注大王視頻號(hào)，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實(shí)，全然流動(dòng)，全然滋養(yǎng)，全然創(chuàng)造，全然體驗(yàn)，全然放松，全然愛(ài)，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見(jiàn)，全然服務(wù)，全然在夢(mèng)想中，去向著四面八方每一處汲取營(yíng)養(yǎng)，來(lái)培育我們的土壤。

我們的藝術(shù)療愈是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽(yáng)，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來(lái)的種子，我們都會(huì)順其自然去喚醒它們，用我們真實(shí)的存在本身和質(zhì)地狀態(tài)，自然而然的透過(guò)放松做自己，玩的開(kāi)心去竭盡全力，向世界展現(xiàn)我們生而為人的不同樣子，那個(gè)真實(shí)無(wú)二的自己，跟隨生命之流，扎根當(dāng)下，自由生長(zhǎng)，自在生活。

歡迎預(yù)約

我們一起過(guò)上順應(yīng)天時(shí)

與宇宙同頻的生活

今日讀書(shū)內(nèi)容

《每一天的覺(jué)醒》-馬克尼波

【9月30日 我們稀有】

手中拿滿(mǎn)雜貨，腦中塞滿(mǎn)俗物，心里滿(mǎn)是回憶，夢(mèng)里都是計(jì)劃。

我們總覺(jué)得只要能離開(kāi)或者完成所有待辦事項(xiàng)，挽回已做過(guò)的事，或者完成需要做的，我們就可以活得更完整也更完美，但我們是人，多彩但帶有缺陷，以回憶與計(jì)劃為食物。

在我們內(nèi)心運(yùn)轉(zhuǎn)著深深的矛盾，不管我們多么渴求掌握自我，得到心靈平靜，卻終究只能得到暫時(shí)的完整，作為活在肉身里的有意識(shí)的存在，我們被歲月消磨，直到我們能把自己敞開(kāi)，面對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物，這便是啟蒙的瞬間。

當(dāng)那些如世紀(jì)一般古老的清明與慈悲從我們體內(nèi)升起，我們突然超越了自己，到了隔天卻又被路旁垃圾絆倒，對(duì)愛(ài)人說(shuō)出重話。

以前的我會(huì)將這樣的驟變看成失敗，認(rèn)為這證明了我不夠努力，用不足與無(wú)能的利刃戳傷自己。

我感到沮喪，似乎怎么樣也學(xué)不會(huì)關(guān)于生命本質(zhì)的重要道理，我覺(jué)得自己殘缺不全。

后來(lái)我漸漸了解，這只是人性中的原始之處，不需要修正，不消滅，也不需要被超越，只需要被我接受。

這一秒我們?nèi)绻庖话慵兇獠恍啵乱幻胛覀儊G了東西或破壞了至寶。我們需要的是安撫自己，而不是苛責(zé)自己。

我們稀有，而非完美，我們似乎注定只在霎那間頓悟，而后便碾碎那份認(rèn)識(shí)，把它做成面包。

接下來(lái)有一個(gè)小練習(xí)，您可以在今天的任何時(shí)間去嘗試。

【練習(xí)】

·靜靜坐著，想起一個(gè)光明的瞬間，那是生命對(duì)你來(lái)說(shuō)特別清晰。

·現(xiàn)在想起你傷害自己或心愛(ài)之人的瞬間，那是出于你的笨拙而成的。

·不要評(píng)論好壞，在你這份清明之中，持守著你這份原始人性，讓兩者轉(zhuǎn)化彼此。

·同時(shí)帶著你對(duì)于自己人性的清明與慈悲開(kāi)始一日。

大王畫(huà)書(shū)

大王晨課隨記 2022.2.28

【你覺(jué)得你是怎樣的存在？】

大家今天來(lái)跟我做一個(gè)動(dòng)作，伸出你們的雙手，仔細(xì)的去看一下。 去感覺(jué)一下你這一雙手，感覺(jué)一下你自己這個(gè)身體，這個(gè)生命這個(gè)存在。 是一種什么感覺(jué)，就感覺(jué)你此時(shí)此刻的存在，感覺(jué)我們身體流動(dòng)的血液，感覺(jué)我們身體各個(gè)部位，感覺(jué)我們的手。

你覺(jué)得你是怎樣的存在呢？ 從這個(gè)身體的誕生開(kāi)始， 去深深的感覺(jué)我們是怎樣的一種神奇的、珍貴的存在？去靜靜的感受這樣的神奇，是無(wú)言的美好的存在。你甚至可以用你的手，輕輕地去撫摸撫觸你的身體， 去感受是千萬(wàn)細(xì)胞支持的存在。 可以溫柔的輕輕的，去捏捏你的身體，去 感受此時(shí)此刻這樣一種神奇的珍貴的、無(wú)言的存在。

攝影：大王

大家可以經(jīng)常跟自己的身體對(duì)話， 感恩它的存在。 當(dāng)我們?nèi)タ吹竭@些， 令自己感動(dòng)的，感恩的這個(gè)存在的時(shí)候。 我們是基于這個(gè)事實(shí)來(lái)到這個(gè)世上， 我們透過(guò)父母身體，透過(guò)他們的結(jié)合，為他們創(chuàng)造。

來(lái)到這個(gè)世界， 我們的身體流動(dòng)著 所有祖先的血脈，整個(gè)人類(lèi)的存在都在我們的身體當(dāng)中，在我們的DNA中。

我們的身體記憶著祖先所有經(jīng)歷的一切，他們的愛(ài)都在我們的身體當(dāng)中，被延續(xù)。我們有什么理由不去愛(ài)自己呢？

畫(huà)者：妙蓉

【愛(ài)自己需要條件嗎？】

你覺(jué)得愛(ài)自己需要條件嗎？

感覺(jué)一下，

當(dāng)你吃飯時(shí)，

當(dāng)你喝水時(shí)，

當(dāng)你走路時(shí)，

當(dāng)你在任何場(chǎng)景中使用這個(gè)身體時(shí)，

你不僅僅在使用你自己的這個(gè)生命。

你也在，帶著祖先，

帶著整個(gè)人類(lèi)的，在使用這個(gè)身體。

你洗菜時(shí)，

你的手，

也有祖母的手，

也有外公外婆的手，

也有爸爸媽媽的手。

在你這雙手里，

你捧起的是整個(gè)的存在。

所以，

這種神奇，

這種珍貴，

這種被所有一切支持的感受，

希望每個(gè)人都能去感受去記得去憶起。

祝福大家，

每個(gè)人都能夠，

真真正正的發(fā)自?xún)?nèi)心的去感覺(jué)到，

因?yàn)槲覀冋娴氖侨绱松衿嬲滟F的存在。

畫(huà)者：根根香

我們從來(lái)都不僅僅是自己，

我們存在本身就已經(jīng)包含著萬(wàn)物。

我們是跟它們相連的，

萬(wàn)物一體，

因?yàn)槲覀兊难寒?dāng)中，

也有流淌著大江大河，

也有著風(fēng)沙星辰，

我們的眼睛，

我的嘴，

我們吃到的食物，

也有著所有的植物所有的大地，

所有的微生物、細(xì)菌，

一切都在我們體內(nèi)，

在共同的協(xié)助著

我們是整個(gè)的存在。

所以，

我們有什么理由不去愛(ài)這樣的存在呢？

當(dāng)我們不停地在嫌棄自己很胖，

不滿(mǎn)意自己的，

不停地打擊自己

又不停的拿著一個(gè)又一個(gè)外在的理由，

在攻擊自己的時(shí)候。

我們一定要記得回到這樣一個(gè)時(shí)刻，

這樣一個(gè)珍貴的存在，

因?yàn)椋?/p>

這個(gè)存在不需要理由。

它就是值得被愛(ài)的，

這個(gè)生命就是值得擁有一切的，

因?yàn)樗旧砭蛽碛幸磺小?/p>

畫(huà)者：根根香

因?yàn)槲覀兪潜緛?lái)就具足的。

我們的身體里住著千山萬(wàn)水，

住著草木花鳥(niǎo)，

我們本身就是一個(gè)恩典和禮物。

所以，

放松做你自己，

去回歸到你心，

去感受你是由萬(wàn)物怎樣的滋養(yǎng)著，

才長(zhǎng)成這樣子的。

我們吃的每一口食物去感恩它。

我們遇見(jiàn)的每個(gè)人去感恩他，

哪怕是一個(gè)傷害，

你去嘗試著感恩它，

因?yàn)槭莻虝?huì)了你愛(ài)。

是的，

我們每個(gè)人都是值得被愛(ài)的。

都是值得被看見(jiàn)的。

所以先去看見(jiàn)自己，

這種看見(jiàn)是彌足珍貴的。

畫(huà)者：根根香

由自己的愛(ài)去延伸和擴(kuò)展出，

與這個(gè)世間萬(wàn)物的相互協(xié)作的一份愛(ài)。

我們每個(gè)人的出生都不是偶然，

我們的出生，

是帶著給我們這顆星球的使命。

你為什么要來(lái)去探索一下，

我們都可以去嘗試做這樣的思考，

在這樣一個(gè)視角下問(wèn)一下自己的心。

帶著這樣子的感受，

去做每一件事，

去吃每頓飯，

你會(huì)自然而然升起無(wú)限的感恩。

當(dāng)你行走在路上，

帶著這樣的感受，

即使你沒(méi)有錢(qián)，

你沒(méi)有那些物質(zhì)上的豐盛，

但是你的心里可以給到，

這個(gè)世界一個(gè)美好的祝福，一個(gè)祝愿。

你可以，

內(nèi)心默默地對(duì)那些事物表達(dá)感恩，

表達(dá)你的祝福。

畫(huà)者：根根香

【愛(ài)與金錢(qián)的關(guān)系】

很多時(shí)候我們的匱乏，我們總以為只有掙足夠的錢(qián)才能給我們安全，才能給我們安定。 但其實(shí)心靈的豐富，物質(zhì)只是一個(gè)面相，它只是其中一個(gè)。

這世上真正珍貴的東西，從來(lái)不需要金錢(qián)。

人和人之間的友誼，你跟你孩子之間的愛(ài)和擁抱。 你呼吸的每一口空氣，你走在路上吹到的風(fēng)，公園里盛開(kāi)的花朵。 春天萬(wàn)物生發(fā)帶來(lái)的生機(jī)綠色，這些五彩繽紛的存在， 它和我們一樣， 在共享著這顆星球，在共同彼此的滋養(yǎng)及支持。

攝影：大王

你對(duì)金錢(qián)和愛(ài)的關(guān)系是怎么看待的呢？

其實(shí)錢(qián)是一個(gè)非常高的能量的存在，它是有生命力的，它也是一種愛(ài)。當(dāng) 你內(nèi)在的愛(ài)是滿(mǎn)的， 而且它是以給予的方式， 你想要的 你也 要給出去。 因?yàn)槲覀內(nèi)说脑O(shè)定， 我們從出生的設(shè)定其實(shí)就是本自具足的。

你們信任嗎？ 你們相信我們是本自具足的嗎？ 那你認(rèn)為，我們能透過(guò)向外面抓取而呈現(xiàn)這個(gè)足嗎？ 我們能從外面裝進(jìn)來(lái)東西嗎？

我們本來(lái)是 一個(gè)本自具足的存在， 卻不停地從外面想把所有的東西裝進(jìn)來(lái)，你覺(jué)得裝不裝得下？ 你想想即使拿到了會(huì)發(fā)生什么？

所以，其實(shí)真正的我們過(guò)去搞反了。我們其實(shí)是要先把本自具足的自己內(nèi)在具備的這些拿出去，給出去，你想要足夠的money, 那么你先把自己有的，你的才華也好，你的天賦也好，你的愛(ài)心也好，你的善意也好，把這些給出去了，給出去之后，就會(huì)回流你想要的money ，你想要的贊美，你想要的愛(ài)。

畫(huà)者：兩只喵

因?yàn)槟銉?nèi)在有無(wú)盡的愛(ài)，你把這些愛(ài)給出去啊，你想得到愛(ài)，你先給出愛(ài)，這才是事物運(yùn)行的先后順序規(guī)律。

我們從小都聽(tīng)過(guò)這些話要付出才有回報(bào)。 但是我們真真正正的去這樣子做了嗎？ 你自己都沒(méi)有無(wú)條件的愛(ài)自己，你還要要求別人來(lái)愛(ài)你。 你自己都覺(jué)得自己不值得愛(ài)， 你認(rèn)為別人沒(méi)怎么愛(ài)你對(duì)吧？

我們有愛(ài)的，可以把愛(ài)的給予出去。 我們有時(shí)間的可以把時(shí)間給予出去，去看看會(huì)發(fā)生什么。 我們有無(wú)限的微笑，我 們有這身體我們有健康。 我們可以重新去發(fā)射出善意、和平、祝福，這些是我們無(wú)盡的呀。 我們可以去給予感恩，去給予微笑，這是最簡(jiǎn)單的。

畫(huà)者：大王

不是需要你很多money必須給出去錢(qián)才行， 你先這樣子給出去試試， 當(dāng)你和我們連接的時(shí)候，你封閉的心門(mén)打開(kāi)的時(shí)候，我們彼此是流動(dòng)的。

流水不腐， 為什么水在水溝沒(méi)有流動(dòng)它會(huì)臭呢？ 因?yàn)樗遣涣鲃?dòng)的

核心就是這樣簡(jiǎn)單。

畫(huà)者：三好

直播間小伙伴們的分享

珍珠（黃貞貞）：

“導(dǎo)引地球媽媽能量往上延伸的時(shí)候，真的感受到一股能量流從身體延伸到天空，還有感受太陽(yáng)金色的光灑下來(lái)的時(shí)候，兩只手感受到充電?！?/p>

詠之|賈朝春：

“用美的文字描繪生命的真理?！?/p>

大婉玲：

“今天是跟上節(jié)奏的一天，肩膀幾度緊繃，將意識(shí)帶去停留?！?/p>

寧慧：

“我們的存在即是恩典和禮物， 敞開(kāi)自己，心與心沒(méi)有距離，讓愛(ài)的滋養(yǎng)在我們大家之間流動(dòng)起來(lái)彼此照見(jiàn)，彼此共振，每個(gè)人的生命都會(huì)悄悄的慢慢的綻放，綻放獨(dú)屬於自己光彩?！?/p>

木心：

“昨天我去坐了海盜船還有旋轉(zhuǎn)木馬好幾個(gè)比較刺激的項(xiàng)目，感受到了自己身體的恐懼與支持，感謝昨天的我身體的支持，我愛(ài)自己的身體。”

妙不懂：

“大家的愛(ài)已經(jīng)回流到我這里了，我感受到了?！?/p>

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開(kāi)始

用繪畫(huà)愛(ài)上自己

扎根當(dāng)下 自由生長(zhǎng)

花園時(shí)代 人人綻放

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所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫(huà)畫(huà)、歌唱，通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己，愛(ài)上世界。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲以谟^察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛(ài)自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見(jiàn)的意識(shí)深深埋在潛意識(shí)里，需要被看見(jiàn)、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過(guò)一種方式去治療，長(zhǎng)此以往，身心都會(huì)病。

巡山記是一個(gè)教所有人畫(huà)畫(huà)的體系

教大家去打開(kāi)心靈，釋放天性

和萬(wàn)物相遇，做真實(shí)自己

你想知道這里面的故事嗎？

你對(duì)這個(gè)體系好奇嗎？

邀請(qǐng)你和我一起

通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己和世界

給大家推薦我們自己設(shè)計(jì)的本子呢

看大王每天的記錄：）真的幫助很多。

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向萬(wàn)物和你道晚安：）

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欄目簡(jiǎn)介：時(shí)光山坡

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