圖文 | 荷香

文字整理：貞貞、木西、三好

編輯排版： 妙蓉

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

2022，春天元?dú)庠缙鹚囆g(shù)療愈直播啟動(dòng)啦！

最近三天大王在閉關(guān)學(xué)習(xí)，直播時(shí)間不定，請(qǐng)關(guān)注視頻號(hào)動(dòng)態(tài)

每天早上六點(diǎn)在視頻號(hào)上直播，歡迎花園的小伙伴來(lái)關(guān)注大王視頻號(hào)，感受全然療愈，全然交托，全然信任，全然真實(shí)，全然流動(dòng)，全然滋養(yǎng)，全然創(chuàng)造，全然體驗(yàn)，全然放松，全然愛(ài)，全然支持，全然誕生，全然自由，全然連接，全然打破，全然豐盛，全然照見(jiàn)，全然服務(wù)，全然在夢(mèng)想中，去向著四面八方每一處汲取營(yíng)養(yǎng)，來(lái)培育我們的土壤。

我們的藝術(shù)療愈是生命和心靈的土壤，是星空，是大海，是太陽(yáng)，是天空，是宇宙，在這片花園中，只要愿意落下來(lái)的種子，我們都會(huì)順其自然去喚醒它們，用我們真實(shí)的存在本身和質(zhì)地狀態(tài)，自然而然的透過(guò)放松做自己，玩的開(kāi)心去竭盡全力，向世界展現(xiàn)我們生而為人的不同樣子，那個(gè)真實(shí)無(wú)二的自己，跟隨生命之流，扎根當(dāng)下，自由生長(zhǎng)，自在生活。

我們一起過(guò)上順應(yīng)天時(shí)

與宇宙同頻的生活

大王晨課隨記 2022/3/5

【為自己點(diǎn)贊】

流淚是因?yàn)槟阋恢碧珗?jiān)強(qiáng)了，流淚代表著你在回到你的身體。

恐懼也是我們最好的老師。我們有恐懼，每個(gè)人都有的。我們要去感受它感謝它。我們通過(guò)恐懼去看看教會(huì)了我們什么？

大部分人都太走腦了，都是腦子不停地支配著身體，然后消耗過(guò)度。你內(nèi)在很多的東西還需要時(shí)間去看見(jiàn)。但是身體會(huì)透過(guò)這些來(lái)告訴你，需要你看見(jiàn)，需要你回到身上來(lái)，需要你關(guān)注它。

所有的疾病，所有的發(fā)生，包括你身邊一些大的事件，甚至是一些痛苦的事件，通通都是來(lái)喚醒我們的。

繪畫(huà):大婉玲

你可能對(duì)家人，對(duì)朋友，你都特別地好，你很愿意去為他們付出。你并且也愿意去背這個(gè)責(zé)任。而且在這個(gè)過(guò)程中，你特別真心地愿意去做這些，真的是很贊嘆。但是我們有的時(shí)候， 背了那么多，我們明明那么累，那么你要學(xué)著把這些放下來(lái)，去真真正正地和自己的身體，和自己的心待在一起。

我們會(huì)為別人來(lái)點(diǎn)贊，我們會(huì)為別人去付出，但我們常常忘了自己的珍貴。

愛(ài)自己是要發(fā)自?xún)?nèi)心，從你心里面延伸出去的，不是從你的腦告訴自己，你不需要向任何人證明你是因?yàn)閮?yōu)秀而值得被愛(ài)，而是你本身就值得被愛(ài)，是因?yàn)槟愕拇嬖诙档帽粣?ài)。去感覺(jué)一下這幾種不同的愛(ài)的維度，去感覺(jué)這種無(wú)條件的愛(ài)。

我們每個(gè)人，都是值得被愛(ài)的。

繪畫(huà)：大婉玲

【清理內(nèi)心的空間】

今天我們可以從清理自己的空間開(kāi)始，去整理自己過(guò)去生命中的一些東西，讓自己的空間更通暢更明亮。

去打造一下衛(wèi)生，打掃衛(wèi)生真的是一件很療愈的事情。大家去收拾收拾房間，把家里搞得干干凈凈的，就是做你眼前的事情，去沉浸在你眼前要做到這些事情當(dāng)中。

我們身邊發(fā)生的一切， 都是我們內(nèi)心的鏡像。

在清理自己內(nèi)心空間的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己，我為什么那么忙碌，為什么那么多事情？為什么停不下來(lái)？為什么生病？為什么焦慮？

這些都是我們的鏡像。都是我們的大腦心等等創(chuàng)造出來(lái)的。那么我們?nèi)ジ杏X(jué)一下，透過(guò)這些情緒，透過(guò)這些念頭，透過(guò)這些發(fā)生，通過(guò)這些事件，在告訴我們什么？

繪畫(huà)：珍珠

我們要嘗試多用一些視角去感覺(jué)一下,就是去感覺(jué),并不是說(shuō)去判斷對(duì)和錯(cuò),去不停地看見(jiàn)自己。

我們生命，其實(shí)每時(shí)每刻都是在更新的，每時(shí)每刻都是嶄新的。

我們隨時(shí)隨地可以重生，生老病死無(wú)常。隨時(shí)隨地在發(fā)生，就是在我們說(shuō)話的這些瞬間，我們細(xì)胞可能已經(jīng)更新迭代。

帶著這種覺(jué)察，去看到我們的存在，去看到我們生命。它是在以一種什么樣的方式？活在這世上存在這世上。

繪畫(huà)：珍珠

【自由畫(huà)畫(huà)的核心就是允許】

畫(huà)畫(huà)初學(xué)者最開(kāi)始不適合臨摹，但是如果你實(shí)在無(wú)法做到像我那樣子畫(huà)，你還是有非常多的頭腦框架，認(rèn)為要畫(huà)得好，畫(huà)得對(duì)才可以。如果覺(jué)得臨摹是能夠帶給你成就感，能夠啟動(dòng)你去畫(huà)，帶給你快樂(lè)，那也ok的，關(guān)鍵是提筆畫(huà)。

為什么要讓你們像小孩一樣畫(huà)畫(huà)的核心，是在練習(xí)一個(gè)允許自我表達(dá)。

就是我們已經(jīng)受到很多框架、很多束縛。如果連畫(huà)個(gè)畫(huà)，你還給自己加各種各樣的框，我讓大家這樣子畫(huà)畫(huà)，是讓大家放松的，讓大家來(lái)休息的，不是再給你們加一個(gè)任務(wù)，讓你們?cè)俳o自己套一層框，然后非得按照某個(gè)樣子去做，你們不累嗎？

我是想給你們松綁的，想讓你們放松的，不是給你們加任務(wù)的，這個(gè)是核心，你們要好好的感覺(jué)一下。

繪畫(huà)：安寧

按照課程里面講的那種自由自在的方式，放下所有對(duì)結(jié)果的那些期盼，不要管畫(huà)面畫(huà)得怎么樣，你只管提筆就開(kāi)始使勁地畫(huà)，身體力行地畫(huà)，你畫(huà)的時(shí)候是投入的，專(zhuān)注在當(dāng)下的。

無(wú)論報(bào)沒(méi)報(bào)課你都可以提筆畫(huà)，哪怕你沒(méi)有報(bào)課，我現(xiàn)在講的就是你們拿起筆就可以直接畫(huà)，你沒(méi)有任何美丑對(duì)錯(cuò)，你只要每天按照這個(gè)方式你去畫(huà)五分鐘。

其實(shí)非常簡(jiǎn)單，你們就自己畫(huà)，每個(gè)人都可以畫(huà)的，只是我們有太多的框架和束縛。

繪畫(huà)：珍珠

繪畫(huà)：藍(lán)手

繪畫(huà)：麥子

繪畫(huà)：妙蓉

想涂滿就涂滿，你想怎么就怎么，想涂滿是因?yàn)槲覀冇X(jué)得內(nèi)在沒(méi)有，很缺失的感覺(jué)，所以我們很想涂，很想要很多，但是ok，想要很多沒(méi)有錯(cuò)，是ok的，可以的，那你就涂。涂得忘了時(shí)間是最好的，就像小孩那種什么都不要想，忘了時(shí)間，忘了空間，忘了一切，那樣就進(jìn)入到心流了。

當(dāng)你體驗(yàn)過(guò)進(jìn)入心流，當(dāng)你體驗(yàn)過(guò)忘掉自己、忘掉你在做的事情、忘掉任何的東西，你完全去進(jìn)入心流之后，時(shí)間不存在，一切不存在，你們?nèi)ンw驗(yàn)，這個(gè)對(duì)你們生命會(huì)有非常極大的改變。

去體驗(yàn)像孩子一樣畫(huà)畫(huà)，這是給大家一次，完全做回孩童一樣天真的、自由的、放松的一個(gè)機(jī)會(huì)。

我花十幾年的時(shí)間，完全就是探索了十七年的，甚至不止十七年，應(yīng)該叫過(guò)去人生從小就在反思的東西，所以大家可以體驗(yàn)一下。

繪畫(huà)：妙蓉

繪畫(huà)：安寧

所以你們的畫(huà)里面“松”的部分會(huì)比較少一點(diǎn)，我是知道的。我是看著大家的，每個(gè)人的畫(huà)我都知道。包括有沒(méi)有力量，什么狀態(tài)或者怎樣，我是都知道的，但我不會(huì)說(shuō)。

不說(shuō)的核心是在允許你們以那樣的狀態(tài)存在，就是ok的，你們那樣子可以的，知道嗎？不是說(shuō)那樣子不對(duì)，不好，都可以。

我就是在告訴你們，你要填滿它也是好的，你拿掉它也是好的，都可以， 這就是一種允許。 因?yàn)槲一旧夏軌蚩吹玫矫總€(gè)人的狀態(tài)是怎樣的。 這就是我為什么說(shuō)我是沒(méi)有資格來(lái)評(píng)價(jià)別人的作品，為什么我不點(diǎn)評(píng)作品？ 核心就是在于這一點(diǎn)，允許一切。

我們的課不是上課，就是閱讀生命，就是聽(tīng)每個(gè)生命去講述它的故事。

我的允許其實(shí)就是通過(guò)繪畫(huà)練習(xí)出來(lái)的。也不叫刻意練習(xí)，就是每天畫(huà)。

所以為什么要讓你們畫(huà)畫(huà)，一定是每天畫(huà)，每天要畫(huà)，這個(gè)很重要，真的很重要，一定要畫(huà)起來(lái)， 你按照我教的方式，你就可以體驗(yàn)到什么是允許。

繪畫(huà)：大王

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開(kāi)始

用繪畫(huà)愛(ài)上自己

扎根當(dāng)下 自由生長(zhǎng)

花園時(shí)代 人人綻放

詳情點(diǎn)擊下方鏈接，了解課程具體內(nèi)容和報(bào)名方式

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫(huà)畫(huà)、歌唱，通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己，愛(ài)上世界。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槲以谟^察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛(ài)自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見(jiàn)的意識(shí)深深埋在潛意識(shí)里，需要被看見(jiàn)、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過(guò)一種方式去治療，長(zhǎng)此以往，身心都會(huì)病。

巡山記是一個(gè)教所有人畫(huà)畫(huà)的體系

教大家去打開(kāi)心靈，釋放天性

和萬(wàn)物相遇，做真實(shí)自己

你想知道這里面的故事嗎？

你對(duì)這個(gè)體系好奇嗎？

邀請(qǐng)你和我一起

通過(guò)畫(huà)畫(huà)去愛(ài)上自己和世界

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