人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

文/唐若

唐若心學(xué)原創(chuàng)作品

人的成長(zhǎng)過(guò)程中，最重要的是要學(xué)會(huì)看見自我，看見自我就是我們所說(shuō)的見自己，當(dāng)你懂得見自己的時(shí)候，你的生命才會(huì)豁然開朗。

深入看見自己是一個(gè)深入了解自己的過(guò)程，也是王陽(yáng)明大儒講述要學(xué)會(huì)向內(nèi)求，看到自己內(nèi)心的需求。

當(dāng)你對(duì)自我看見越多，那么我們的生命就會(huì)越來(lái)越清明。如何看見自我，我們可以從三個(gè)方面去踐行。

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

第一，了解自己的感受

一個(gè)人如果想要看見自己，首先就要學(xué)會(huì)了解自己的感受。了解自己的感受從某個(gè)方面來(lái)說(shuō)是來(lái)自我們內(nèi)在生命的見證。

我思故我在，學(xué)會(huì)看見自己首先是關(guān)注自己的感受，感受是連接我們的心，也是連接我們內(nèi)在的成長(zhǎng)。

當(dāng)你懂得去關(guān)注自己的感受的時(shí)候，你會(huì)去思考我的心情，我的感覺是什么，這些感覺就是我們生命的整體。

所以不要忽略感受，你越了解自己的感受，你越容易更好地了解自己。其次了解感受，我們還要去看到感受背后的東西。

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

是什么引發(fā)了我的感受，是什么讓我觸動(dòng)了感受。我們對(duì)感受背后的東西進(jìn)行更深入地覺察我們自己就能看見更多的東西。

舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在工作我感覺特別的郁悶，那么我們就要關(guān)注自己的感受是什么，以及引發(fā)自己的感受背后的東西，這是我們對(duì)自己和關(guān)系的一種探索。

我曾經(jīng)因?yàn)樵谝患夜?，感覺不是很開心，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)這個(gè)不開心就是因?yàn)槲铱床坏阶约旱某砷L(zhǎng)，當(dāng)我了解了我的最本質(zhì)需求的時(shí)候，我就重新?lián)Q了工作，重新點(diǎn)燃我對(duì)生活的激情。

我們要想看見自己，我們首先要關(guān)注自己的感受，這是我們了解自己的根本，也是我們能夠和自己保持連接的關(guān)鍵。

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

第二，看見自己的俱足

很多時(shí)候，我們內(nèi)心最需要看到的是我們生命的俱足。每個(gè)人的誕生，都是宇宙的奇跡。每個(gè)人的身上，都有健康、愛、財(cái)富的種子。如果你經(jīng)歷過(guò)不好的土壤，那就尋找另一片土地，獲得陽(yáng)光雨露的滋潤(rùn)。

自助者天助，這是心智成熟的第一點(diǎn)?！稛o(wú)條件自我接納》《被討厭的勇氣》這兩本書，把這些問題討論得很透徹。

如何發(fā)現(xiàn)自己生命的內(nèi)在的充足，最重要的一個(gè)技巧是學(xué)會(huì)把“我”和“我的行為”，“我的想”進(jìn)行區(qū)分。

每個(gè)人天然都互有惰性，可能脾氣暴躁，亦或思緒渙散，等等，我們?nèi)松砩嫌械娜觞c(diǎn)都會(huì)有。即便很多名人都曾感慨自己脾氣不好，也不要因?yàn)樽约旱娜馍矶糠穸ㄗ约骸?/strong>

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

尤其是我們的某個(gè)行為，某個(gè)不好的想法就否定我們整個(gè)人，我們一定要看到的每個(gè)人內(nèi)在俱足的地方，那就是我們每個(gè)人都是光明的，善良的，利他的，上進(jìn)，好學(xué)的，這個(gè)核心本質(zhì)都是我們。

每個(gè)人都是立體的，也是多面的，不要因?yàn)橐幻娑穸ㄗ约旱纳?，這是我們成長(zhǎng)中最重要需要修煉的功課。

我們要學(xué)會(huì)選擇不同的圈子，激活我們內(nèi)在的積極的一面，尤其是在有效的圈子，我們會(huì)得到認(rèn)可和支持，受到內(nèi)在積極的肯定。

好的成長(zhǎng)就是不斷去活出自己更加陽(yáng)光積極的一面，將自己內(nèi)在的黑暗驅(qū)散更多，那么我們內(nèi)在的光明就會(huì)讓我們活出自己身上的光彩來(lái)。

真正的看見是看見自己內(nèi)在的俱足，這是我們生命成長(zhǎng)的根本， 也是我們成就自己的根本。

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

第三，看見內(nèi)心深處的渴望

其實(shí)每個(gè)生命都是基于渴望而來(lái)，所以看見自己，不僅需要看到背后的感受，還需要看到背后內(nèi)心深處的渴望。

渴望連接著我們內(nèi)在的生命使命，更連接著我們未來(lái)要走向哪里。所以我們要不斷地去探索我們內(nèi)心深處的渴望是什么。

很多時(shí)候，生活往往是平靜的，當(dāng)你愿意去關(guān)注自己生命的渴望的時(shí)候，這才是對(duì)我們生命最大的看見。

多少人活著就會(huì)忘記了自己的使命，目標(biāo)和人生之旅到底是什么，而真正的活著就是帶著渴望來(lái)看見自己的生命。

人生最重要的是學(xué)會(huì)看見自我，如何看見自我，請(qǐng)掌握三個(gè)要點(diǎn)

當(dāng)我們?cè)敢饪匆妰?nèi)心深處的渴望的時(shí)候，我們內(nèi)在的生命藍(lán)圖就會(huì)逐步清晰。

真正的愛自己就是對(duì)自己內(nèi)心最深層次的愛。當(dāng)你小時(shí)候，因?yàn)椴槐蝗苏J(rèn)可，我們長(zhǎng)大后拼命想要證明自己。

當(dāng)你長(zhǎng)大后，你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)是很優(yōu)秀的時(shí)候，但是你還是感受到內(nèi)心的匱乏，這種匱乏就是基于我們并沒有讀懂我們生命的意義和價(jià)值。

所以去連接生命的渴望，就是我們對(duì)自己人生的思考，這種思考一旦開啟，我們的人生就會(huì)變得更加有意義。

追問你想要擁有什么樣的人生，主動(dòng)深入地思考自己和社會(huì)的需求，找到屬于自己的生存方式，然后把自己的生存方式發(fā)揮到極致，也是活出最好自己的根本。

人生有時(shí)候不需要那么多深度，但是一定需要的是腳踏實(shí)地與對(duì)自己的深入了解，當(dāng)你越了解清楚的時(shí)候，我們的生命才會(huì)越來(lái)越清晰。

今日話題：你會(huì)看見自己?jiǎn)?，歡迎探討與交流。