上周公號有朋友留言說，感覺不會幸福了，一個(gè)人五一剛旅行回來，但是旅行時(shí)候一個(gè)人感覺到了孤獨(dú)。我回復(fù)說，理解你，孤獨(dú)不可恥，但是消磨人，我也曾經(jīng)在那里，解決它。她說你用什么方法消滅和解決呢，感覺一句兩句話說不清楚，當(dāng)個(gè)話題展開寫寫。

首先呢，專家喜歡把孤獨(dú)和寂寞分開說，好像孤獨(dú)高級一點(diǎn)，獨(dú)上高樓，望盡天涯路，衣帶漸寬終不悔。寂寞低級一點(diǎn)，空虛寂寞冷。摳字面意思對普通人意義不大，對絕大多數(shù)人來說，這差不多是一回事，就是一種非常消磨人意志和生趣的東西，想擺脫這種感覺的時(shí)候，很容易慌不擇路，亂中出錯(cuò)。

所有啃噬身心的狀態(tài)，都得想辦法解決。

解決的方法之一就是想弄清楚自己是什么樣的人，排除干擾地弄清楚

比如我，北京人講話，我應(yīng)該是一個(gè)很獨(dú)的人。舉例說，做事喜歡獨(dú)立承擔(dān)，合作性差，既不喜歡遷就別人的節(jié)奏，也不想讓別人就和我的節(jié)奏。看過一個(gè)視頻，說去德國婆婆家做客，主人絕對不需要你在廚房幫忙，你做客人，就消消停停享受主人招待好了，別去廚房添亂，幫人洗碗切蒜啥的，特別特別理解，我就是那種愿意一個(gè)人在廚房里安靜地有效地忙碌的人，千萬別幫忙，幫忙對我來說約等于添亂。

學(xué)東西盡量自學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后，就沒再進(jìn)過教室（就算在大學(xué)，也常不去教室），單位里組織的那種很受歡迎的北大清華的業(yè)務(wù)輪修，我都成功逃脫過幾次。受不了聚眾上課，只要人多，我什么也聽不進(jìn)去，腦子里天馬行空胡思亂想火車隆隆。

旅行撐死兩三個(gè)人一起出行，一大幫烏泱泱就有點(diǎn)麻爪。當(dāng)年當(dāng)記者，常常有那種集體采訪集體旅行的機(jī)會，我總是在其中五味雜陳，有點(diǎn)擺不清楚自己在集體里的位置，一個(gè)人獨(dú)來獨(dú)往顯得落落寡歡，顯得顯得著，就真落落寡歡了，又很難突然和誰親如上輩子失散了的親人，結(jié)成團(tuán)隊(duì)中的小團(tuán)伙，你參加過那種集體出行，就明白我的意思，在一大幫人中間，會自然形成三三兩兩的小團(tuán)伙，看浪姐就知道了，連許晴格格都要拉上花花組成臨時(shí)小家庭，不然在集體生活的懸空，很要命。我很羨慕在這種團(tuán)伙活動中很是如魚得水八面玲瓏人兒，那樣的人最容易擺脫人生孤獨(dú)，因?yàn)樗麄兊目鞓访媸芰γ鎻V。我生來缺這個(gè)能力。

我在團(tuán)伙中，就永遠(yuǎn)跟個(gè)大起大落的秤杠子似的，一會兒翹上天，一會在地上摩擦，總之特別找不到感覺，但也混了這么多年，多數(shù)時(shí)候在裝嗨裝享受裝隨和，其實(shí)心里七上八下的，一直在房顫。直到有次去南法公務(wù)，正事辦完以后，我搭火車自己到巴黎玩了十幾天，突然覺出好來，住在塞納河邊的老公寓，每天早不出晚不歸地，從未有過的自由輕松，比起在集體中的不知所措，我確認(rèn)了更喜歡跟自己相處。周軼君也說過自己旅行的好處，就是你一個(gè)人置身異域，身上的雷達(dá)都會開啟，所有新鮮信息都會吸收進(jìn)來，那種感覺很帶勁。是這樣的。

近些年，跟西柚出門多些，西柚算不上是個(gè)好旅伴，第一他老了，年輕時(shí)候徒步探險(xiǎn)滑雪深潛的那個(gè)活力值飽滿的人已經(jīng)消失在茫茫人海中，就剩下一個(gè)沉重肉身，走哪兒都是咖啡館泡著，其他興趣不怠，體力不支。然后他還很霸道，時(shí)間行程上得聽他的，不能節(jié)外生枝，否則就焦躁。但是我也慢慢地磨合出跟他出行的套路，首先大方向我可以聽他的，畢竟這個(gè)人算是走遍了世界，我們?nèi)サ牡胤?，他都有多次抵達(dá)經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)雖然被他的傲慢與偏見給稀釋了不少，奔著謙虛使人進(jìn)步的原則，我還是能吸收到一些的。

其次就是我一個(gè)人逛蕩的喜好也能得到滿足，大方向抵達(dá)后，我就把人安置在一間咖啡館泡著，然后自己做局部攻略，再出發(fā)，一逛逛半天，吃飯時(shí)候再找齊，在異域游蕩的節(jié)奏自己說了算，比全程要跟他磨合，要舒服得多，然后還留下很多晨曦中一起早餐，黃昏坐在院里一起冒根煙，隨意無邊際聊聊天的相當(dāng)不錯(cuò)畫面，很有利于團(tuán)結(jié)友愛。

這是我自己摸索出來的自己比較舒服的出行方式，沒有什么高下，就是適合我，你得摸索出適合你的，一個(gè)人出門玩不好，就找合適的伴，終生伴侶不好找，但游伴、飯伴等等伴，上心找還是找得到的，真想的事，一定做得到。

解決的方法之二是不能聽任何人的

公號留言的朋友說，一個(gè)人出去旅行，感覺到了孤獨(dú)。我猜想，這種孤獨(dú)應(yīng)該不僅是旅行衍生物，而是生活衍生物，就是孤獨(dú)感已經(jīng)在生活中存在一段時(shí)間了。

這個(gè)感覺如果時(shí)間長了，就要下決心解決它，我們又不是要靠孤獨(dú)成就偉業(yè)的特殊人物，普通人，是以呵護(hù)自己精神健康為要務(wù)的。如果解決它，就是不能聽別人怎么說，你要聽你自己的，因?yàn)閯e人的路徑適合別人的體質(zhì)，或者說適合別人階段性的體質(zhì)，誰都不能套用誰的。

不能聽別人怎么說，尤其不能聽社交媒體上怎么說，手機(jī)上常常有三四十五十六十七十單身女人過得非常審美非常滋潤的小視頻推送，我倒不認(rèn)為那是擺拍，女人一個(gè)人想過得美好，是完全可能的，但是那些推送只給你看了一個(gè)畫面，真實(shí)的日子，那些月亮的陰晴兩面，都是得自己付出努力一寸一寸地過。

別人的生活，尤其別人說什么，是沒什么參考價(jià)值的。類似“你該找個(gè)伴，人還是要有個(gè)伴，不然老了怎么辦?！?、“何必要結(jié)婚呢，一個(gè)人過自由自在清清爽爽多好。”這兩極的評論都不要聽，更不要被任何人帶節(jié)奏，多數(shù)人是根據(jù)自我際遇界定周邊世界，他們假定自我際遇是正確的坐標(biāo)，那么非自我界面就都是錯(cuò)的，落后的。多數(shù)人都是自我立場動物，只有立場，沒有對錯(cuò)。

不知道你注意到?jīng)]有，假以時(shí)日，說這些話的人，常常自己會否定之前的自己，做出相反的評價(jià)來，因?yàn)樗麄兩顮顟B(tài)變化了，或者進(jìn)化了，坐標(biāo)就變了。這些話都是見說話者自己的，不是見天地，更不是見你的，你聽聽就好，不要往心里去。

最近又看了遍《廊橋遺夢》，發(fā)現(xiàn)文筆驚人地文藝，有段話這樣說：

“我們本來也可能像一閃而過的兩粒宇宙塵埃一樣失之交臂。上帝或是宇宙，或是不管叫他什么，總之那平衡與秩序的大系統(tǒng)是不承認(rèn)地球上的時(shí)間的。

對宇宙來說，四天和四照光年沒有什么區(qū)別，我努力記住這一點(diǎn)?！?/p>

書中兒女讀了媽媽給他們留下的信，知道了媽媽為四天戀愛深愛一生的故事，女兒決定離開她不快樂的 婚姻，兒子決定回家修正和太太的關(guān)系，更加珍惜家人。看，被同樣一樁事情觸動，親兄妹的反應(yīng)也可能是相反的。

在這個(gè)有界無邊的宇宙中，不被宇宙大系統(tǒng)承認(rèn)的地球時(shí)間內(nèi)，別人的，隨時(shí)把他們自己之前的話否定了的話，有什么重要呢，所以我們不要聽他們的，我們只聽自己的。

第三個(gè)解決方法，就是你已經(jīng)做到了，勇敢地承認(rèn)自己孤獨(dú)

Apple TV今年的新劇《新風(fēng)尚》里面有一個(gè)情節(jié)，二戰(zhàn)戰(zhàn)后腹背受敵的香奈兒在一間教堂避雨，教士出來說，你住在哪里？她說我住酒店。教士愣了一下說，你有朋友在一起嗎，她說有一個(gè)朋友還有侄子。教士說，你看你多幸運(yùn)，你回去有人等著你，我只有自己在爐火前補(bǔ)襪子。當(dāng)香奈兒回到酒店的時(shí)候，此生唯一亦敵亦友的女友自殺，她視如己出的侄子因?yàn)橹懒怂图{粹的合作憤然離開，香奈兒也因?yàn)橹蹲拥呐e報(bào)被捕，她度過這一段徹底的孤立無援狼狽不堪的日子后，還是無以輪比的香奈兒，事業(yè)走向第二個(gè)巔峰。

所有杰出的卓越的人，不管什么原因吧，都是最孤獨(dú)的。這是一個(gè)代價(jià)。

不想付出這樣的代價(jià)的話，尋求陪伴，尋求伴侶，結(jié)伴同行一段或者直到永遠(yuǎn)，也沒什么不高級的。但是不要上《廊橋遺夢》這樣的卓越的文學(xué)作品的當(dāng)，書中弗朗西斯科遇到天造地設(shè)的另一半羅伯特，他們相處了四天愛了四天，然后用一生在 回憶中度過，她說，這四天，他給了我一生，給了我整個(gè)宇宙，把我分散的部件合成了一個(gè)整體，我從來沒有停止過想他。一刻也沒有，即使他不在我意識中時(shí)，我仍然感覺到他在某個(gè)地方，他一直在那個(gè)地方。我活著把自己給了家人，死后要把骨灰給他，撒到廊橋下面。

現(xiàn)實(shí)中這樣的愛情故事太罕見你我碰不到，而且這倆人如果真的在一起了，也不可能每天都像那四天那么濃縮美好無瑕疵。所以尋求陪伴和伴侶，要接受對方的缺陷，要有為對方的缺陷補(bǔ)天的不計(jì)較。中年人的感情，是無法計(jì)較的，精明的一針見血的計(jì)較可以讓你cancel掉絕大部分可能的陪伴。認(rèn)準(zhǔn)了要什么大方向，不管別人說什么，堅(jiān)定地不心上心下地走向自己想要的生活，忽略這迎面而來的枝枝叉叉溝溝壑壑嗡嗡嚶嚶，堅(jiān)定地趟過去。

你說，感覺不會幸福了。我想了想，我也沒覺得自己有多幸福，但是我覺得這十幾年自己挺踏實(shí)的，這個(gè)踏實(shí)有我自己的努力，也有身上毛病一堆的伴侶的這一存在的功效。

這篇東西不是一個(gè)怎么找對象的戀愛指南，我沒資格做這樣的指南，自己就沒怎么找清楚過?，F(xiàn)任西柚，大家都知道，就是個(gè)茬子，絕不是什么人蓄無害的良人。我這輩子在感情上昏招頻出，但是起碼，我找到了自己。心理學(xué)家武志紅說過，所有親密關(guān)系中最后所見都是自己，自己的需求和期望。關(guān)系是鏡子，照見的是自己。他還介紹一首古波斯的天才詩人魯米的詩：

《帶給你的禮物》

我不知道要帶給你什么禮物，

因?yàn)槟闶侨绱说母蛔恪?/p>

如果我?guī)Ыo你禮物，

就像帶著黃金去金礦，帶著水去海洋。

我想到一切，都是像帶著香料去東方，

所以我真不知道帶給你什么。

給你我的心臟，我的靈魂，

這都不夠，因?yàn)槟愣季哂小?/p>

所以，我給你帶來了一面鏡子，

看看你自己，然后記住我。

后面的私貨：

前段紅回紐村，我跟她說最近有點(diǎn)懷疑人生，對未來充滿疑慮。第二天早晨，接到她的一段語音說：我冒出一個(gè)念頭，現(xiàn)在我們就享受在紐村的生活，將來老了就回國，咱倆一起開個(gè)雜貨店，一直開到70歲，每年去哪兒旅行上上貨，一三五你上班，二四六我上班，星期天關(guān)門。

對雜貨鋪共同念想，是我們友誼認(rèn)同的開端，念念不忘，必有回響。我回了一句，這是一個(gè)很溫暖的建議啊。