導(dǎo)讀：夏至已至，老人說“三事不做，平安健康”，三事指啥？早看早知道

“綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘”。隨著夏至的到來，酷暑悶熱也就成為了日后的常態(tài)。據(jù)了解，夏至是一年里白晝時間最長的一天，這一天地面接收的光照時間也是最長，因為此時太陽光的入射方向和地球地平面之間的夾角最大。不過，夏至可不是一年中最熱的一天，因為夏至之后，地面還會持續(xù)在接受光照，此時地表溫度還會上升，然后來到暑天，這時候才是最熱的時候，其中人們將這段時間稱為“三伏天”。

當(dāng)然，夏至這個這節(jié)氣除了高溫炎熱外，還是萬物繁茂的開始，自然界可謂是一派生機勃勃的景象。而在這個充滿生機與活力的時節(jié)，老人們常說，“三事不做，平安健康”。那么，夏至后，哪三事不能做呢？接下來就帶大家一起來看看老話蘊含的道理。

三事不做，平安健康

其一，夏至不同房

俗話說“過了夏至節(jié)，夫妻各自歇”。這句話的意思就是，夏至之后，夫妻之間就要避免進行男女之歡了，最好分房睡，以便可以充分休息。這是為何？

首先，在古人眼里，夏至是一個比較特別的節(jié)氣，是陽極而生陰的時候。此時最大的特點就是陽氣至極，陰氣萌生，人體的精力嚴(yán)重不足，需要以陽養(yǎng)陰。而男女之歡會加大陰精的損耗，導(dǎo)致身體處于疲憊狀態(tài)，這樣抵抗力就會下降，疾病就會入侵。

其次，夏至往往出現(xiàn)在農(nóng)歷五月份，而這個月份在民間有“毒月”的說法，意思是說這時候毒蟲泛濫，人體極易感染病害，為此就需要養(yǎng)精蓄銳，抵抗病害。而此時就不建議夫妻間進行同房，因為會損耗精氣神，導(dǎo)致抵抗力下降。

另外，據(jù)《禮記月令》中記載，“夏至，日長至，陰陽爭，死生分，君子齊齋戒，處必掩身，毋躁，止生色，薄滋味，毋致和，節(jié)嗜欲，定心氣，以定晏陰之所成”。其中里面就有“止生色”、“節(jié)嗜欲”，也就是夫妻分房的意思。

其二，夏至不貪涼

夏至之后，天氣悶熱，人們?yōu)榱俗非笫孢m，往往喜歡貪涼。可殊不知，貪涼容易對身體造成極大的損害。

首先，夏至后，很多人喜歡在地上睡覺，或者在過道有風(fēng)的地方休息，甚至有些人喜歡打開所有的窗戶睡覺，為的就是貪涼舒適?？杉毿牡呐笥褧l(fā)現(xiàn)，在這些環(huán)境中睡覺的人，醒來之后，往往伴隨著渾身肌肉發(fā)緊，關(guān)節(jié)酸痛，甚至精神疲倦的情況。

其次，這個時節(jié)，人們喜歡吃冷食，喝冷飲，為的也是降低身體熱量，可這樣做的結(jié)果就是，自己食欲更加不振，腸胃還會出現(xiàn)粘膜充血，導(dǎo)致胃腸紊亂，出現(xiàn)拉肚子的情況。

以上這些都是貪涼導(dǎo)致的身體患病的表現(xiàn)。因此，在夏至?xí)r節(jié)，我們應(yīng)該注意適度降溫，避免過度貪涼，保持身體的自然狀態(tài)。

另外，據(jù)古書記載，“夏日天暑地?zé)幔糸芟逻^道，穿隙破窗，皆不可乘涼，以防賊風(fēng)中人?！边@句話說的就是夏至后注意保暖，不可貪涼。

其三，夏至不熬覺

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“陽氣盡則臥，陰氣盡則寢”。而夏至到來后，正是陰陽交替的時節(jié)。此時就需要保證睡眠，但需要注意一點，那就是“夏至不熬覺”。

首先，這里的不熬覺指的是，不能多睡，尤其是不熬夜不熬午。因為夏至之后，晝長夜短；而俗話說，“日出而作，日落而息”，為此人們的睡眠時間也要順應(yīng)時節(jié)，一般來說，需要晚睡早起，保證自己的精力跟上節(jié)氣變化。當(dāng)然，這里的晚睡可不是凌晨才睡，而是11點左右；早起也要保證在6點半左右。

其次，夏至之后，睡午覺的習(xí)慣就要提上日程。因為“春困秋乏夏打盹”，如果不睡午覺，將會導(dǎo)致自己精力不足，損耗精氣神，而且午間又是陽盛陰衰的節(jié)點，此時需要養(yǎng)陰。為此午睡就是必須要做的事。當(dāng)然，午睡的時間有要求，往往是12點-1點之間的半個小時即可。

所以，夏至過后，就要記得晚睡早起加午休了，但是不可熬覺。

另外，這個時節(jié)，還要注意不要暴飲暴食，更不要讓自己每天處于疲憊狀態(tài)，否則很難健康度過夏天。

總之，夏至過后，大家就要注意自己的健康了。盡量順應(yīng)時節(jié)，多做一些有利于身體健康的事情，不要做以上三事，否則得不償失。

好了，以上就是今天跟大家說的關(guān)于夏至三不做的事情了。話說，你覺得古人說的有道理嗎？你還知道夏至后不能做什么事？可以留言、評論，跟大家說說你對此的看法。