正值酷夏，高溫、陽光，連出行都像在考驗人們的毅力和耐力。與此同時，中國大陸地區(qū)有史以來超高規(guī)格的斯巴達(dá)賽事也在進(jìn)行著。眾多勇士們踏上這場征服之旅，超長的賽道距離+最難的障礙設(shè)置，從踏上這條賽道的那一刻起，每一分每一秒都是對勇士身心的淬煉。

刺激的挑戰(zhàn)往往伴隨著更高的風(fēng)險，參賽選手一旦因缺乏專業(yè)訓(xùn)練、賽前準(zhǔn)備不足，或因場地或障礙設(shè)置，導(dǎo)致緊張或注意力不集中，就容易發(fā)生各類運動損傷。

攀爬、翻越、牽索越坡等障礙的設(shè)置，對身體素質(zhì)和體能的挑戰(zhàn)巨大，如何盡可能地避免運動傷害，完善的醫(yī)療保障十分重要。

這次北京和睦家醫(yī)院攜手斯巴達(dá)，不僅為賽事提供強大的現(xiàn)場醫(yī)療支持，為每一位崇尚健康、熱愛運動的人獻(xiàn)上更貼心、更全面的安全保障。

在往屆斯巴達(dá)賽事中，和睦家向成人及兒童受傷選手提供了多種救治服務(wù)，包括肌肉痙攣、挫傷、扭傷、外傷等皮膚軟組織損傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、撕裂、骨折脫位等損傷，以及電解質(zhì)紊亂、腹痛、過敏、昆蟲叮咬等情況。

本次賽事，北京和睦家調(diào)動京津區(qū)域的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，協(xié)同北京和睦家京北婦兒醫(yī)院和天津和睦家醫(yī)院開展全方位的醫(yī)療保障，來自兩家醫(yī)院的骨科、外科等多學(xué)科的醫(yī)療團(tuán)隊，能給選手提供全面且安心的醫(yī)療救助和服務(wù)。

參加此次醫(yī)療保障的醫(yī)護(hù)人員都是經(jīng)過精挑細(xì)選，他們綜合能力強、訓(xùn)練有素、經(jīng)驗豐富并善于急救處理，一個眼神的交匯，就能達(dá)成完美合作，確保每一位勇士可以“無后顧之憂”真正護(hù)航到家。

北京和睦家已經(jīng)連續(xù)多次為斯巴達(dá)勇士賽崇禮站提供醫(yī)療保障，每一次都能協(xié)調(diào)區(qū)域內(nèi)的強大醫(yī)療團(tuán)隊和資源，保障賽事平穩(wěn)運行。

目前，和睦家在京管理和運營包括北京和睦家醫(yī)院、北京和睦家中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院、北京和睦家京北婦兒醫(yī)院及北京和睦家康復(fù)醫(yī)院在內(nèi)的4家醫(yī)院，3家門診部、6家診所及1家專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)，足跡遍布朝陽、順義、海淀、西城、東城，以患者為中心，構(gòu)建“從搖籃到搖椅”、從社區(qū)到家庭的全生命周期醫(yī)療服務(wù)，共同搭建分級診療模式，形成了全面的和睦家在京醫(yī)療服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

作為2024斯巴達(dá)勇士賽崇禮站的官方醫(yī)療合作伙伴的北京和睦家京北婦兒醫(yī)院，是和睦家醫(yī)療醫(yī)療網(wǎng)絡(luò)內(nèi)第一家按照三級婦兒?？漆t(yī)院標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)建的一家醫(yī)院。

建院三年以來，除了優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)兒醫(yī)療服務(wù)，北京和睦家京北婦兒醫(yī)院以提供綜合的醫(yī)療服務(wù)為己任，全面發(fā)展“大?？啤⑿【C合”的醫(yī)療模式，多方位為患者健康保駕護(hù)航。

自1997年建院以來，始終堅持以患者為中心的北京和睦家，除了醫(yī)療技術(shù)，在醫(yī)療服務(wù)上也不斷追求卓越，在以往賽事中，醫(yī)護(hù)人員對待受傷和需要幫助的選手都是貼心且細(xì)致。

參賽小貼士

在本次賽事開始前

和睦家醫(yī)療團(tuán)隊也貼心為即將參賽的勇士們總結(jié)出注意事項

PART.01 護(hù)具

護(hù)具可以有針對性地進(jìn)行佩戴，比如說某一部位受過傷或比較容易受傷。一方面固定住關(guān)節(jié)，起到穩(wěn)定作用，另一方面是為了給自己提個醒。也可以針對將要進(jìn)行的運動，看看什么部位容易受傷，再佩戴相應(yīng)的護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。

PART.02 衣著

內(nèi)層是速干排汗的材質(zhì)，因為汗水的蒸發(fā)會增加能量的消耗；第二層起到保暖的作用，一般選擇抓絨材質(zhì)的；外面一層起到防風(fēng)防水的作用。

PART.03 飲食

除了要營養(yǎng)均衡，更要預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以適當(dāng)補充鈣和維生素D，控制體重。高溫天氣下水分補充很有必要，建議在運動過程中，每15到20分鐘補充150到200毫升水。

PART.04技術(shù)

盡可能在正式開始運動前，先學(xué)會怎樣安全地摔倒，形成肌肉記憶和條件反射。有了這些事前準(zhǔn)備，在運動中快要摔倒的時候，就可以盡可能地減少損傷。

PART.05呼吸方法

戶外運動，盡量要用鼻子來呼吸，避免口呼吸造成對呼吸道的直接損傷。一般推薦在戶外跑步的時候，把舌尖頂在上顎進(jìn)行呼吸，可以幫助調(diào)整運動中的呼吸節(jié)律。

PART.06訓(xùn)練與熱身

一定的肌肉強度可以保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、保護(hù)骨骼，避免因為韌帶松弛等因素造成的運動損傷，一些女孩子尤其要注意這一點。更重要的是，在運動前要做熱身和拉伸，運動后要做放松和拉伸。

在熱身階段做動態(tài)拉伸，可以使關(guān)節(jié)更加靈活。在運動之后要做肌肉的放松，減少肌肉的酸痛。在放松階段做靜態(tài)拉伸，可以減少肌肉損傷。

*其他信息請以官方公告為準(zhǔn)！

和睦家還將以戰(zhàn)隊召集者的身份，邀請熱愛運動的小伙伴一起出征賽場！

成功加入和睦家戰(zhàn)隊即可享受斯巴達(dá)崇禮站參賽資格、現(xiàn)場醫(yī)療運動健康咨詢、提供和睦家專屬定制戰(zhàn)隊T恤、帽子及和睦家便攜袋！

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