躍動(dòng)南馬 壯行天下

廣西北部灣銀行·第十六屆南寧馬拉松比賽

暨第三十九屆南寧解放日長(zhǎng)跑活動(dòng)

將于12月1日鳴槍開跑

為營(yíng)造濃烈的賽事氛圍

幫助跑友們科學(xué)備戰(zhàn)

助力跑友們以最佳的狀態(tài)迎接南馬

11月17日上午9點(diǎn)

官方訓(xùn)練營(yíng)

在南寧市體育場(chǎng)火熱開營(yíng)！

2024南寧馬拉松

官方訓(xùn)練營(yíng)

上午8點(diǎn)半

50名跑友身著運(yùn)動(dòng)服

早早來到南寧市體育場(chǎng)進(jìn)行集結(jié)

本次官方訓(xùn)練營(yíng)組委會(huì)特別邀請(qǐng)到了

南寧知名馬拉松教練小艾（高沖沖）

和資深運(yùn)動(dòng)體能教練黎志遠(yuǎn)來到現(xiàn)場(chǎng)

幫助跑友們科學(xué)備戰(zhàn)南馬

小艾老師向跑友們介紹了

本次官方訓(xùn)練營(yíng)的意義和相關(guān)注意事項(xiàng)后

南寧馬拉松官方訓(xùn)練營(yíng)正式開營(yíng)

本次官方訓(xùn)練營(yíng)

小艾教練和黎志遠(yuǎn)教練

利用豐富的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)

針對(duì)賽前訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給、體能分配等方面

指導(dǎo)跑友們學(xué)習(xí)正確的跑馬節(jié)奏、體能自測(cè)

熱身訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)知識(shí)

并與跑友們進(jìn)行互動(dòng)交流

現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分熱烈

尤其在跑馬節(jié)奏的講解中

小艾老師特別強(qiáng)調(diào)

跑友需要在比賽中時(shí)刻觀察心率

“長(zhǎng)時(shí)間的高心率會(huì)增加抽筋的幾率，

而科學(xué)控心率則有助于跑者在后程保持體力，

避免因體能透支而減速或停滯?！?/p>

隨著熱身與技巧講解結(jié)束

小艾教練帶領(lǐng)一眾跑友

在南寧市體育場(chǎng)進(jìn)行了繞圈跑

操場(chǎng)上不時(shí)有前來運(yùn)動(dòng)的市民的身影

教練和學(xué)員們感受到南寧市濃烈的體育氛圍

切身體驗(yàn)奔跑帶來的快樂

跑友們完成跑步訓(xùn)練后

就到了送福利的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)

訓(xùn)練營(yíng)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛達(dá)到最高點(diǎn)

通過抽簽

15名跑友獲得霸王茶姬免費(fèi)體驗(yàn)券

3名跑友獲得中喬體育贈(zèng)送的專業(yè)跑鞋

1名跑友獲得韶音耳機(jī)

本次官方訓(xùn)練營(yíng)

不僅為跑友們提供了專業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)

也為跑友們提供了交流與分享的平臺(tái)

跑友們紛紛表示

通過本次南馬官方訓(xùn)練營(yíng)

不僅提升了自己的競(jìng)技水平

也激發(fā)了大家對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)的熱情

對(duì)于即將到來的南馬更是充滿著期待

本次官方訓(xùn)練營(yíng)

受到南馬贊助商感謝的大力支持

感謝

中喬體育???

百歲山

霸王茶姬

湯達(dá)人

軒媽

超銳仕?

提供的精美獎(jiǎng)品和大力支持??

感謝南寧市體育場(chǎng)免費(fèi)提供場(chǎng)地

更多現(xiàn)場(chǎng)花絮

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