教室光環(huán)境煥新顏

學(xué)習(xí)新空間更悅眼

近日，巴中市巴州區(qū)第三小學(xué)校迎來了一場光明的變革，教室光環(huán)境改造項(xiàng)目圓滿落幕，為校園披上了一襲亮麗的新裝。此項(xiàng)改造是區(qū)委、區(qū)政府對教育事業(yè)深情厚誼的見證，是對青少年視力健康的深切關(guān)懷。學(xué)校積極響應(yīng)，對教室照明設(shè)施進(jìn)行了全面升級，旨在以光明之名，守護(hù)學(xué)生的明眸善睞。

改造中，一盞盞新型LED護(hù)眼燈如星辰般點(diǎn)亮了教室的每一個(gè)角落。它們無頻閃、無藍(lán)光，以高顯色指數(shù)溫暖著每一寸空間，為學(xué)生們營造出均勻、柔和、明亮的照明環(huán)境。這不僅照亮了知識的殿堂，更照亮了孩子們未來的路。如今，改造后的教室光環(huán)境煥然一新，贏得了師生們的嘖嘖稱贊。他們在這明亮的環(huán)境中學(xué)習(xí)，感受著光明帶來的舒適與愉悅，學(xué)習(xí)效率也隨之提升。

通過此次改造，區(qū)委、區(qū)政府的支持與關(guān)懷彰顯無遺，學(xué)校對教育質(zhì)量的追求更加堅(jiān)定。巴中市巴州區(qū)第三小學(xué)校將以此為新起點(diǎn)，持續(xù)為師生營造更加優(yōu)質(zhì)、安全、健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓光明與智慧在此交相輝映、熠熠生輝。

延伸閱讀：科學(xué)保護(hù)眼睛

家長能做些什么？

家庭是近視防控的第一道防線，家長是兒童青少年視力健康的“守門人”，因此在兒童青少年近視防控中，家長要注意以下幾個(gè)方面：

加強(qiáng)監(jiān)督引導(dǎo)，避免不良用眼。居家學(xué)習(xí)時(shí)，家長要監(jiān)督并糾正孩子的不良讀寫姿勢，做到“一尺、一拳、一寸”，即眼離書本距離一尺，胸前與課桌距離一拳，握筆的手指與筆尖距離為一寸。同時(shí)，避免孩子在走路、吃飯時(shí)，或在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書、寫字。

控制用眼時(shí)間，增加戶外活動(dòng)。保證每天兩小時(shí)的戶外活動(dòng)，沐浴陽光防近視。同時(shí)監(jiān)督、控制孩子的用眼時(shí)間，長時(shí)間近距離用眼超過30分鐘時(shí)，要提醒孩子休息遠(yuǎn)眺5-10分鐘。

關(guān)注讀寫環(huán)境，注意光線調(diào)節(jié)。為孩子準(zhǔn)備適合自己身高的桌椅板凳，同時(shí)關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況。白天光線不足時(shí)及時(shí)開燈補(bǔ)光。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，同時(shí)使用書桌臺(tái)燈和房間頂燈，臺(tái)燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射。

合理規(guī)劃學(xué)習(xí)，嚴(yán)控電子產(chǎn)品。合理安排孩子網(wǎng)課時(shí)間，為孩子選擇合適的電子屏幕，使用電子產(chǎn)品應(yīng)遵循“20-20-20”口訣，即看屏幕20分鐘后，要遠(yuǎn)眺20英尺（6米外）以外物體保持20秒以上。非必要學(xué)習(xí)期間，每次使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計(jì)時(shí)長不超過1小時(shí)。

均衡飲食營養(yǎng)，保證充足睡眠。在睡眠時(shí)間方面，應(yīng)確保小學(xué)生睡足10小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。同時(shí)，避免孩子暴飲暴食，嚴(yán)格控制甜食的攝入量，保證孩子均衡全面飲食。

致力守護(hù)

孩子的視力健康

讓他們擁有一個(gè)光明的未來！