在育兒這場(chǎng)漫長(zhǎng)且充滿挑戰(zhàn)的旅途中，每一位家長(zhǎng)都懷揣著對(duì)孩子的深切期望。5月25日，諧音“我愛我”，這不僅是一個(gè)提醒大家關(guān)愛自己的特殊日子，對(duì)家長(zhǎng)而言，更是一個(gè)重新審視育兒理念與自我角色的契機(jī)。在孩子成長(zhǎng)的道路上，我們要先做到“人間清醒”，才能更好地?fù)?dān)當(dāng)“人間爹媽”的角色。

許多家長(zhǎng)都期望自己的孩子能出類拔萃。

然而，科學(xué)的概率論與統(tǒng)計(jì)學(xué)表明，極端完美和極度不完美在人群中呈正態(tài)分布，僅占兩頭小比例的位置。也就是說，大多數(shù)孩子都存在各種各樣的不完美。所謂“不完美”，意味著發(fā)展不夠均衡、有著各種“小缺點(diǎn)”，可這不正是一個(gè)“人”的真實(shí)屬性嗎？孩子的不完美，恰恰說明他們是正常的人類小孩，這其實(shí)是一件值得開心的事。

作為家長(zhǎng)，我們都希望孩子成人成才，普遍認(rèn)為“完美”的孩子在社會(huì)中更有安全感，更能立足。一旦孩子暴露出不完美的一面，便會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)內(nèi)心的焦慮。但實(shí)際上，家長(zhǎng)自身大多也是不完美的普通人，不也在社會(huì)中好好地生活著嗎？世界遠(yuǎn)比我們想象的寬闊，它容得下每一個(gè)不同生命狀態(tài)的個(gè)體。

孩子的不完美雖然會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)的焦慮，但換個(gè)角度看，這份焦慮也有著積極意義，它讓家長(zhǎng)們回歸現(xiàn)實(shí)。所有的改變都始于對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，焦慮是我們進(jìn)入真實(shí)世界的標(biāo)志，值得恭喜，因?yàn)槲覀冞~出了第一步。

《禮記?大學(xué)》中提到：“欲齊其家者，先修其身?！?/p>

孩子屬于家庭的一部分，若想孩子走向“完美”，家長(zhǎng)不妨先從自我整理、自我成長(zhǎng)開始。關(guān)愛自己，是自我成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，更是成為優(yōu)秀家長(zhǎng)的前提。

合理規(guī)劃個(gè)人時(shí)間

婚前:

媽媽都市麗人：咖啡+展覽+朋友圈文藝九宮格。

爸爸電競(jìng)少年：開黑+球賽+深夜燒烤攤哲學(xué)。

婚后:

爸爸媽媽合體進(jìn)化成"人形育兒Siri"——

"爸爸這道題怎么解？""媽媽我的校服呢？"

24小時(shí)待機(jī)，隨時(shí)響應(yīng)召喚。

心理學(xué)有個(gè)扎心發(fā)現(xiàn)：過度犧牲式育兒就像共享充電寶——電量全給了娃，自己只剩1%紅條閃啊閃……

在關(guān)注孩子的同時(shí)，家長(zhǎng)也需重視自己的需求。

家長(zhǎng)可以制作一份專屬時(shí)間計(jì)劃表，每天預(yù)留出至少30分鐘的“自我時(shí)光”。比如在孩子上學(xué)或入睡后，利用這段時(shí)間做自己喜歡的事。

若喜歡閱讀，可沉浸在一本好書的世界里；熱愛運(yùn)動(dòng)，就跟著健身視頻進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽或拉伸練習(xí)；鐘情于音樂，不妨戴上耳機(jī)，享受一場(chǎng)私人音樂會(huì)。

此外，每周設(shè)定“家長(zhǎng)專屬日”，提前與家人溝通好，這一天將全身心投入自己的事務(wù)，去逛街購物、與朋友聚會(huì)聊天，或是參加一場(chǎng)感興趣的講座，暫時(shí)拋開育兒的壓力，重拾自我。

培養(yǎng)個(gè)人興趣愛好

從過往未完成的夢(mèng)想或一直感興趣卻沒機(jī)會(huì)嘗試的領(lǐng)域入手，學(xué)習(xí)一門新技能。

報(bào)名線上繪畫課程，在畫筆與顏料的碰撞中釋放創(chuàng)造力；參加書法培訓(xùn)班，感受漢字的獨(dú)特魅力，在橫豎撇捺間沉淀內(nèi)心；嘗試學(xué)習(xí)一門新語言，通過手機(jī)APP或線下課程，從基礎(chǔ)發(fā)音開始，打開了解不同文化的窗口。

當(dāng)家長(zhǎng)專注于興趣愛好時(shí)，不僅能收獲快樂與成就感，還能為孩子樹立終身學(xué)習(xí)的榜樣。

重視情緒管理

準(zhǔn)備一個(gè)“情緒日記本”，當(dāng)負(fù)面情緒涌現(xiàn)時(shí)，將內(nèi)心的感受、引發(fā)情緒的事件詳細(xì)記錄下來。通過書寫，梳理情緒產(chǎn)生的根源，分析哪些是可以改變的，哪些是無法控制的，從而找到有效的解決方法。

同時(shí)，每天進(jìn)行10-15分鐘冥想練習(xí)，找一個(gè)安靜舒適的角落，閉上雙眼，專注呼吸，放空大腦，排除雜念，讓身心得到深度放松。若情緒問題較為嚴(yán)重，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

李希貴校長(zhǎng)說：如果發(fā)現(xiàn)孩子在某一方面有明顯的短板，父母要立刻轉(zhuǎn)移視線，去發(fā)現(xiàn)孩子其他方面的天賦；轉(zhuǎn)移視線不是放棄，而是幫孩子找到一條更開闊的道路。

“焦慮”就如同指路標(biāo)，為我們指明入口。深入研究讓你焦慮的點(diǎn)，并采取行動(dòng)改變，這便是解除焦慮之路。研究到最后，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，解決孩子問題的關(guān)鍵往往在于改變自己。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一條普遍存在的規(guī)律：父母在哪方面強(qiáng)，孩子往往也會(huì)在哪方面強(qiáng)。如果你希望孩子愛上閱讀，最有效的辦法就是自己先沉浸在閱讀的快樂中；若孩子沉迷手機(jī)，那或許是因?yàn)槟阕约阂苍缫殉两谑謾C(jī)帶來的愉悅里。

所以，諸如“想讓孩子成為什么樣的人，自己先成為什么樣的人”“優(yōu)秀的父母，都是成長(zhǎng)型父母”“孩子是和父母一起成長(zhǎng)的”等話語，并非毫無道理。我們的使命，是盡己所能優(yōu)化自身，走一條屬于自己的育兒之路，履行好為人父母的職責(zé)。

親子之間信任關(guān)系的建立，要比所有科學(xué)的教養(yǎng)方法更重要。我們倡導(dǎo)家長(zhǎng)每天與孩子“傾聽一刻鐘，活動(dòng)一小時(shí)”。

當(dāng)孩子分享學(xué)校里的趣事時(shí)，比如某次有趣的實(shí)驗(yàn)、同學(xué)之間的逗樂故事，家長(zhǎng)應(yīng)停下手中的事務(wù)，專注傾聽，用眼神、微笑給予回應(yīng)，讓孩子感受到被尊重；當(dāng)孩子傾訴煩惱，如考試失利的沮喪、與朋友鬧矛盾的委屈時(shí)，家長(zhǎng)要給予共情，告訴孩子“我知道你現(xiàn)在心里不好受，要是我遇到類似情況，也會(huì)難過，咱們一起想想辦法”，然后共同探討解決方案，讓孩子知道無論何時(shí)，父母都是他們最堅(jiān)實(shí)的后盾。

定期開展家庭會(huì)議也是一個(gè)不錯(cuò)的方式，圍繞家務(wù)分工、周末活動(dòng)安排等議題，讓孩子參與決策，發(fā)表意見，培養(yǎng)他們的責(zé)任感與家庭歸屬感。通過有效的溝通，親子關(guān)系會(huì)更加緊密，孩子也更愿意向家長(zhǎng)敞開心扉。

不要用成人的自我經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值觀去苛求現(xiàn)在的孩子，家長(zhǎng)也必須與時(shí)俱進(jìn)，適應(yīng)時(shí)代發(fā)展，與孩子一起成長(zhǎng)。

在這個(gè)5·25，讓我們先從愛自己開始，保持清醒的認(rèn)知，不斷自我成長(zhǎng)，深入了解孩子，建立有效溝通。先成為“人間清醒”的自己，再以更智慧、更溫暖的姿態(tài)，當(dāng)好“人間爹媽”，陪伴孩子踏上成長(zhǎng)的旅程，共同創(chuàng)造美好的回憶。

最后

以一首小詩《不著急》

與家長(zhǎng)們共勉：

來源：成都教育發(fā)布

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