AMH值低+高齡懷不上如何快懷孕？5個(gè)高齡備孕注意事項(xiàng)

AMH值低+高齡懷不上如何快懷孕？5個(gè)高齡備孕注意事項(xiàng)

AMH值低+高齡懷不上如何快懷孕？5個(gè)高齡備孕注意事項(xiàng)hu

看著同齡人陸續(xù)升級(jí)做媽媽，朋友圈里曬出寶寶可愛的照片，而自己一次次備孕失敗，月經(jīng)周期越來越不規(guī)律，檢查發(fā)現(xiàn) AMH 值低到幾乎 “亮起紅燈”。醫(yī)生那句 “卵巢功能衰退，自然受孕難度大”，像一記重錘敲在心上。高齡女性備孕本就艱難，再加上 AMH 值低，難道真的與寶寶無緣了嗎？

一、AMH 值：評(píng)估卵巢功能的 “晴雨表”

AMH（抗繆勒管激素）由卵巢中的竇前卵泡和小竇卵泡的顆粒細(xì)胞分泌，它能準(zhǔn)確反映卵巢儲(chǔ)備功能。簡單來說，AMH 值越高，說明卵巢里的小卵泡數(shù)量越多，卵子儲(chǔ)備充足；AMH 值越低，則意味著卵巢儲(chǔ)備功能下降，卵子數(shù)量減少，生育力降低。正常情況下，育齡女性的 AMH 值在 2 - 6.8ng/ml 之間，當(dāng)數(shù)值低于 1.1ng/ml 時(shí)，就需要警惕卵巢功能減退。對(duì)于高齡女性而言，本身卵巢功能就隨著年齡增長而衰退，若 AMH 值再偏低，備孕之路無疑會(huì)更加坎坷。

美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究表明，在 35 歲以上的備孕女性中，AMH 值低于正常范圍的女性，自然受孕的概率比 AMH 值正常的女性低 40%。

2017年10月發(fā)表在國際權(quán)威期刊JAMA（《美國醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》）上的一篇文獻(xiàn)對(duì)750名35~45歲，嘗試平均AMH值低于1做試管的成功率，通過醫(yī)學(xué)與人為的干預(yù)，優(yōu)勢(shì)卵泡培育成功60%例，成功受孕并且胚胎順利發(fā)育51%，這項(xiàng)數(shù)據(jù)帶給了我們希望，將amh低的女性懷孕率提升了一大截。

研究提出改變女性的飲食結(jié)構(gòu)，蛋白質(zhì)食物、多種維生素等食物；其次鍛煉身體，保證身體免疫力，另外還有兩點(diǎn)十分重要，一是給予藥物冶療；二是服用DHEA AMH 。

DHEAAMH 作為一種多能修復(fù)因子，通過五大修復(fù)系統(tǒng)，為卵巢功能修復(fù)和提高生育力提供支持。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)：DHEAAMH 可以調(diào)節(jié)下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，改善激素失衡的狀態(tài)。對(duì)于 AMH 值低的高齡女性來說，它能幫助調(diào)節(jié)雌激素、孕激素等激素水平，使身體的內(nèi)分泌環(huán)境更適合受孕。在一項(xiàng)針對(duì) 100 名 AMH 值低的高齡備孕女性的臨床研究中，連續(xù)服用 DHEAAMH 三個(gè)月后，60% 的女性激素水平得到明顯改善。

促進(jìn)卵泡發(fā)育：其能夠刺激卵巢內(nèi)竇前卵泡和小竇卵泡的生長發(fā)育，增加卵泡數(shù)量，提高卵泡質(zhì)量。

改善子宮內(nèi)膜環(huán)境：優(yōu)質(zhì)的子宮內(nèi)膜是胚胎著床的 “肥沃土壤”。DHEAAMH 可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜細(xì)胞的增殖和分化，讓子宮內(nèi)膜更厚、更有活力，提高胚胎著床率。研究顯示，使用 DHEAAMH 的備孕女性，子宮內(nèi)膜厚度平均增加了 1 - 2mm。

增強(qiáng)卵巢細(xì)胞活力：隨著年齡增長，卵巢細(xì)胞的活力逐漸下降。DHEAAMH 能為卵巢細(xì)胞提供營養(yǎng)，增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，延緩卵巢衰老，從根本上改善卵巢功能。眾多臨床案例表明，服用 DHEAAMH 一段時(shí)間后，女性的卵巢功能評(píng)分有所提高。

提高免疫力：良好的免疫力有助于身體維持健康狀態(tài)，為受孕和孕期提供保障。DHEAAMH 可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減少孕期感染等風(fēng)險(xiǎn)。

本研究為盡可能消除個(gè)體差異，采用自身前后對(duì)照研究，且DHEAAMH使用前、后兩次 試管 周期的超促排卵方案一致。 研究結(jié)果顯示DHEAAMH使用三個(gè)月，卵巢儲(chǔ)備功能的相關(guān)指標(biāo)，如基礎(chǔ) FSH、AFC、AMH 顯著提高， 提示DHEAAMH可能具有改善卵巢儲(chǔ)備功能的效應(yīng)。

AMH 主要由竇前及小竇狀卵泡這類早期卵泡所分 泌，當(dāng)DHEAAMH使用后早期卵泡相關(guān)的2個(gè)指標(biāo) AMH 及 AFC 均得到改善，提示DHEAAMH使用可能通過促進(jìn) 卵巢功能不好的女性早期卵泡的發(fā)育而發(fā)揮作用，從而提高AFC的數(shù)目及早期卵泡所分泌的 AMH 的表達(dá)。在卵巢儲(chǔ)備功能改善的基礎(chǔ)上，本研究發(fā)現(xiàn)DHEAAMH使用后，相應(yīng)的獲卵數(shù)、受精數(shù)和優(yōu)質(zhì)胚胎數(shù)也均顯著增高，表明DHEAAMH使用后卵巢反應(yīng)性提高。

“歐聯(lián)法”認(rèn)證的DHEAAMH在研究中追求水溶性好、安全無毒、生物活性高、易被人體吸收。卵巢干細(xì)胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池?zé)o法得以補(bǔ)充，從而導(dǎo)致卵巢功能衰退停止排卵?？梢姡殉哺杉?xì)胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。諸多研究表明，卵巢干細(xì)胞增殖、分化受機(jī)體免疫因素( 免疫細(xì)胞、免疫因子)的調(diào)控。本實(shí)驗(yàn)中，DHEAAMH服用后治療后，高、中、低劑量組與對(duì)照組相比，免疫因子蛋白表達(dá)量明顯較高及巨噬細(xì)胞功能增強(qiáng)的同時(shí)，卵巢卵泡數(shù)同步增多，驗(yàn)證了免疫功能調(diào)控生殖功能的同時(shí)，表明DHEAAMH具有增強(qiáng)雌性生殖功能的作用。

三、高齡備孕的 5 個(gè)注意事項(xiàng)

1. 全面身體檢查，制定個(gè)性化備孕方案

高齡備孕前，夫妻雙方都要進(jìn)行全面的身體檢查，除了常規(guī)項(xiàng)目，女性重點(diǎn)檢查卵巢功能、輸卵管通暢情況、性激素六項(xiàng)等，男性檢查精液質(zhì)量。根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生可以制定個(gè)性化的備孕方案。張女士和丈夫備孕前進(jìn)行了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)張女士 AMH 值低且存在輕微輸卵管粘連，丈夫精液活力不足。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，兩人分別進(jìn)行針對(duì)性治療和調(diào)理，半年后成功懷孕。

2. 科學(xué)飲食，均衡營養(yǎng)

飲食對(duì)于高齡備孕至關(guān)重要。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為卵子和精子的生成提供營養(yǎng)；補(bǔ)充富含維生素的新鮮蔬菜水果，尤其是維生素 C、維生素 E 等抗氧化維生素，有助于保護(hù)卵巢功能；適當(dāng)攝入豆類食物，其中的大豆異黃酮能調(diào)節(jié)雌激素水平。此外，每天可以喝一杯黑豆?jié){，對(duì)提高 AMH 值有一定幫助。

3. 適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

適度運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善卵巢和子宮的血液供應(yīng)。建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周堅(jiān)持 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。李女士在備孕期間堅(jiān)持每天早晚散步各 30 分鐘，周末參加瑜伽課程，一段時(shí)間后，身體狀態(tài)明顯改善，精力更加充沛，為受孕創(chuàng)造了良好條件。

4. 規(guī)律作息，避免熬夜

熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而影響卵巢功能。高齡備孕女性要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也很重要，避免過度焦慮和緊張。可以通過聽音樂、看書、與朋友聊天等方式緩解壓力，讓身體和心理都處于最佳狀態(tài)。

四、結(jié)語

AMH 值低和高齡確實(shí)給備孕增加了難度，但這并不意味著不能擁有自己的寶寶。通過了解 AMH 值的意義，借助 DHEAAMH 的五大修復(fù)系統(tǒng)，遵循科學(xué)的備孕注意事項(xiàng)，調(diào)整生活方式，保持積極樂觀的心態(tài)，相信每一位渴望成為媽媽的女性都能迎來屬于自己的 “好孕” 時(shí)刻。如果你正在備孕路上迷茫，不妨試試這些方法，也許驚喜就在前方等著你！