帶脈，是奇經(jīng)八脈之一，也是人體諸多經(jīng)脈中唯一一條橫向的經(jīng)脈。

它橫行于腰腹之間，如同腰帶約束縱行經(jīng)脈，具有“總束諸脈”的核心功能，統(tǒng)攝著全身健康，因此還有“長(zhǎng)壽腰帶”的美譽(yù)。不僅如此，帶脈在通調(diào)氣血，貫通三焦方面也有重要的作用。

總束諸脈：不論哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如郁結(jié)氣滯，瘀血堵塞等，疏通帶脈都可調(diào)節(jié)。

通調(diào)氣血：帶脈環(huán)腰貫?zāi)殻ㄕ{(diào)百脈，能使氣血升降開闔有序。

貫通三焦：帶脈處于中下焦交接處，因此能協(xié)調(diào)三焦、通調(diào)水道、運(yùn)化水谷和通行元?dú)狻?/p>

可以說，養(yǎng)護(hù)好帶脈能達(dá)到一脈通百脈通的效果，還能調(diào)各種問題。像腹痛、疝氣；腰部無力；女子月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下；男性陽痿無力、遺精等。

疏通帶脈的有效方法

傳統(tǒng)中醫(yī)疏通法：拍打帶脈

拍打帶脈是我們古老的中醫(yī)的方法．該法在古代的宮廷就很盛行?！洞褥W事》中記載，慈禧每天午休之前都側(cè)著身子讓宮女或太監(jiān)幫她拍帶脈進(jìn)行養(yǎng)生。

手握空拳，沿腰側(cè)向肚臍方向輕敲，重點(diǎn)刺激章門、五樞、維道穴每次5分鐘。

注意：女性經(jīng)期、孕期不可拍打，若出現(xiàn)頭暈、惡心等不適，應(yīng)立即停止。

現(xiàn)代疏通法：捏提、輕捶、艾灸

• 捏提帶脈-用中指、食指和拇指指腹捏住帶脈穴位置的肌肉，往上提拉，反復(fù)4~5次。

• 輕捶帶脈-用手輕捶帶脈，沿著帶脈橫向敲擊30～50圈。

• 艾灸帶脈-中藥艾葉制成的艾條在帶脈處灸10~20分鐘。

疏通帶脈可調(diào)治這些問題

改善月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下

帶脈緊鄰女性子宮、卵巢、輸卵管等器官。因此，帶脈與婦科疾病息息相關(guān)。中醫(yī)理論中，婦科病名為“帶下病”，就是因帶脈而得名。

改善腹痛、疝氣

疏通帶脈可以舒肝利膽，疏理氣機(jī)，治療各種氣滯證，可用于調(diào)理疝氣。帶脈也是治療各類疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

改善口苦，食欲不振

帶脈不通時(shí)，肝膽失于疏泄，脾胃升降失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)口苦，食欲不振等表現(xiàn)。

其中帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng)，時(shí)常按摩此處，膽經(jīng)上的淤堵處就會(huì)逐漸散開，病癥也會(huì)有所改善。

調(diào)理男性陽痿無力、遺精

帶脈約束沖、任、督三脈，張弛得宜，既使宗筋得到充養(yǎng)，又使宗筋受到收束。

另外，對(duì)精關(guān)的開啟與關(guān)閉也有固約作用。所以說，男性陽痿無力、遺精，都可以用帶脈調(diào)理。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳鋼等. "帶脈功能探析." 山西中醫(yī) 05(2013):5-7.
[2]許慧紅. "帶脈病證治在婦科應(yīng)用探微." 江蘇中醫(yī)藥 024.011(2003):56-57.
[3]李雯, 樊莉, and 李滋平. ""以帶為樞"論治經(jīng)絡(luò)病." 廣州中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào) (2022).