近年來，腰椎病患者數(shù)量日益增多，腰椎間盤突出作為一種常見的骨科疾病，正悄然影響著人們的日常生活。專家指出，腰椎間盤突出病程較長，一旦發(fā)病，會給患者的工作和生活帶來諸多不便。

探尋腰椎間盤突出的誘因

椎間盤退行性改變

正常情況下，椎間盤承受著體重的壓力，加之腰部頻繁進行屈曲、后伸等動作，使得椎間盤尤其是下腰部的椎間盤，承受著較大的擠壓和磨損，進而引發(fā)一系列退行性改變。

外力作用

在日常工作和生活中，不少人存在長期腰部用力不當(dāng)、過度用力，以及姿勢或體位不正確的情況。比如裝卸工人長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處于坐位并伴隨顛簸狀態(tài)。這些長期反復(fù)的外力，雖每次造成的損傷輕微，但日積月累，會加重椎間盤的退變程度。

姿勢不當(dāng)

在起床、起立等日?；顒踊蚰承┕ぷ髦?，若腰部處于屈曲位時，突然受到外加的旋轉(zhuǎn)動作，極易誘發(fā)髓核突出。

腹壓增高

腹壓與腰椎間盤突出存在一定關(guān)聯(lián)，有時在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣等情況下，也可能發(fā)生髓核突出。

六大部位疼痛，警惕腰間盤突出

小腿疼痛

繼發(fā)性癥狀表現(xiàn)為疼痛區(qū)域出現(xiàn)紅腫，一個隱藏原因可能是深部靜脈血栓形成。許多年輕辦公族易患此病，由于這種疼痛類似痙攣抽筋，常被男性忽視。預(yù)防方法是多喝水，在長時間靜坐期間，每兩小時喝 227 毫升水，保證血液正常流動，避免血栓形成。

腳疼

繼發(fā)性癥狀為大腿后方輕度疼痛，隱藏原因是腰椎間盤突出癥。即便后背感覺良好，腳部疼痛也可能意味著坐骨神經(jīng)被腰椎間盤突出夾痛，還伴有腿部針刺麻木感。預(yù)防可加強腹肌鍛煉，增強保持良好體態(tài)的能力，避免聳肩弓身導(dǎo)致下背部扭傷。

頸部和肩膀疼痛

繼發(fā)性癥狀是嚴重的、搏動性頭痛，隱藏原因可能是萊姆病。夏季蜱蟲可能潛伏在身上，秋季和冬季癥狀加重，早期預(yù)警信號包括頸部僵硬和因腦膜炎引起的偏頭痛。預(yù)防可多吃大蒜，研究表明每天服用 1200 毫克大蒜提取物膠囊可減少蜱蟲干擾。

下顎疼痛

繼發(fā)性癥狀為張嘴和閉嘴時能聽到咔嗒聲，隱藏原因是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，主要癥狀是張嘴時急性下顎痛。

肱二頭肌疼痛

繼發(fā)性癥狀為失去平衡，隱藏原因可能是帕金森癥。雖然患帕金森癥概率較低，但雙側(cè)肱二頭肌長期疼痛是其明確的早期指標。預(yù)防可參加體育鍛煉，哈佛研究表明，經(jīng)常運動的男性患帕金森癥的可能性會下降 40%。