近些年，勞動(dòng)者權(quán)益受到越來越多的關(guān)注，勞動(dòng)者自身的維權(quán)意識(shí)也日益增強(qiáng)。

然而，侵犯勞動(dòng)者權(quán)益的現(xiàn)象還是時(shí)有發(fā)生，如違規(guī)增加勞動(dòng)者時(shí)長的問題。

今年3月17日，國家發(fā)展改革委在新聞發(fā)布會(huì)上明確表態(tài)：針對(duì)“加班文化盛行”的痛點(diǎn)問題，不得違法延長勞動(dòng)者工作時(shí)間。

01 加班文化的畸形現(xiàn)狀

“996”這句網(wǎng)絡(luò)用語風(fēng)靡一時(shí)。所謂“996”，即早9點(diǎn)工作至晚9點(diǎn)，每周工作6天；“007”則意味著全天24小時(shí)、每周7天隨時(shí)待命。

這些網(wǎng)絡(luò)熱詞折射出中國職場存在的超時(shí)加班亂象。

在制造業(yè)、建筑業(yè)、服務(wù)業(yè)等領(lǐng)域，超時(shí)加班現(xiàn)象尤為嚴(yán)重。企業(yè)為了降低用工成本，肆意擠占勞動(dòng)者的正常休息時(shí)間。

令人憂心的是，加班文化已異化為企業(yè)隱性考核指標(biāo)。是否“自愿加班”常與晉升、績效考核掛鉤，使勞動(dòng)者陷入“無法拒絕”的困境。表面自愿的背后，實(shí)則是勞動(dòng)者為生計(jì)所迫的無奈選擇。

此外，還有些企業(yè)以“值班代替加班”、“紅包代替加班費(fèi)”等變相剝奪勞動(dòng)者合法權(quán)益的手段。

02 出臺(tái)新政的目的：并非禁止加班，而是規(guī)范加班

今年3月發(fā)布的《提振消費(fèi)專項(xiàng)行動(dòng)方案》專門就“保障休息休假權(quán)益”提出系列舉措。發(fā)改委此次發(fā)聲，核心在于厘清合法與非法的邊界。

政策明確要求：強(qiáng)化帶薪年休假制度執(zhí)行監(jiān)督，同時(shí)鼓勵(lì)彈性錯(cuò)峰休假，支持有條件的地方設(shè)置中小學(xué)春秋假。這些措施旨在保障勞動(dòng)者休息權(quán)，而非全面禁止加班。

根據(jù)我國勞動(dòng)法規(guī)定，合法加班需滿足三個(gè)條件：勞動(dòng)者每周至少休息一日；經(jīng)工會(huì)和勞動(dòng)者同意；在保障健康條件下每日加班不超過3小時(shí)，每月累計(jì)不超過36小時(shí)。

任何超出此范圍的加班安排均屬違法。

03 勞動(dòng)者要懂得相關(guān)規(guī)定，學(xué)會(huì)維權(quán)

我國勞動(dòng)法規(guī)定：每日工作不超過8小時(shí)，平均每周不超過44小時(shí)。

加班程序要求：必須經(jīng)工會(huì)和勞動(dòng)者協(xié)商同意，不得強(qiáng)迫或變相強(qiáng)迫加班。

加班時(shí)長限制：一般每日加班不超過1小時(shí)；特殊原因下每日不超過3小時(shí)，每月累計(jì)不得超過36小時(shí)。

對(duì)于違法加班，勞動(dòng)者有權(quán)明確拒絕。如果用人單位以拒絕加班為由解除勞動(dòng)合同，則屬于違法解除。

《勞動(dòng)合同法》第31條明確規(guī)定：“用人單位應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格執(zhí)行勞動(dòng)定額標(biāo)準(zhǔn)，不得強(qiáng)迫或者變相強(qiáng)迫勞動(dòng)者加班?！?/p>

04 企業(yè)違法代價(jià)沉重

各地已制定細(xì)化的處罰標(biāo)準(zhǔn)。如某省規(guī)定：非法延長工作時(shí)間每日不超過1小時(shí)，按每人100-200元罰款；每日加班1-3小時(shí)，罰款每人200-300元；每日加班超3小時(shí)，按每人300-500元頂格處罰。

根據(jù)《勞動(dòng)保障監(jiān)察條例》第二十五條，企業(yè)違法加班最高可按每人500元處罰。勞動(dòng)行政部門有權(quán)責(zé)令限期改正，給予警告，并處罰款。

05 加班工資要會(huì)算

2025年起，我國法定節(jié)假日增加至13天。這13天加班應(yīng)支付三倍工資，其余休息日加班需支付兩倍工資。

勞動(dòng)者有必要保留加班通知、排班表、考勤記錄等證據(jù)，以便維權(quán)。

新政推動(dòng)下，部分企業(yè)已率先調(diào)整。大疆、海爾等企業(yè)帶頭優(yōu)化工作制度，員工工作與生活狀態(tài)得到顯著改善。

06保障勞動(dòng)者休息權(quán)力有助于提振消費(fèi)

我國居民人均可支配收入中工資性收入占比超60%，但超時(shí)工作導(dǎo)致消費(fèi)能力被嚴(yán)重透支。勞動(dòng)者每天被困在辦公室12小時(shí)，周末疲于加班，哪來時(shí)間和精力消費(fèi)？

消費(fèi)活了，經(jīng)濟(jì)才能形成良性循環(huán)。

國家統(tǒng)計(jì)局最新數(shù)據(jù)顯示，2025年第一季度文旅消費(fèi)同比增長21%，其中工作日的博物館、主題公園參觀人次較去年同期增長37%。

當(dāng)勞動(dòng)者放下加班的疲憊，中國經(jīng)濟(jì)才能輕裝上陣。

工作與生活之間的平衡點(diǎn)，正是經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展的支點(diǎn)。