腎性高血壓患者總在糾結(jié)：既要控血壓，又要護(hù)腎臟，光靠吃飯夠不夠？要不要加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑？其實(shí)，對(duì)這類患者來說，補(bǔ)充劑不是“越多越好”，而是“選對(duì)才有效”——選對(duì)了能幫腎臟減負(fù)、輔助控壓，選錯(cuò)了可能變成“傷腎炸彈”。今天就來聊聊哪些能吃、哪些堅(jiān)決不能碰。

一、這3類補(bǔ)充劑，對(duì)癥吃有幫助

1. Omega-3脂肪酸：幫血管“減壓”，還護(hù)腎

腎性高血壓的核心問題之一是血管炎癥和硬化，而深海魚中提取的Omega-3脂肪酸（如EPA和DHA）能幫上忙：

? 它能減輕血管壁的炎癥反應(yīng)，讓血管更“柔軟”，降低外周血管阻力；

? 研究發(fā)現(xiàn)，適量補(bǔ)充可輔助降低血壓（尤其收縮壓），還能減少尿蛋白，減輕腎臟過濾負(fù)擔(dān)。

怎么補(bǔ)：每天攝入1-2g為宜，優(yōu)先選擇純度高的魚油制劑（避開添加過多輔料的產(chǎn)品），吃前最好查一下血脂，高血脂患者更適合。注意：有出血傾向或正在吃抗凝藥的人需遵醫(yī)囑。

2. 維生素D：調(diào)節(jié)血壓，從“根”上幫忙

很多腎性高血壓患者存在維生素D缺乏——腎臟受損后，活化維生素D的能力下降，而維生素D不足會(huì)影響鈣磷代謝，間接導(dǎo)致血壓升高。

? 維生素D能調(diào)節(jié)體內(nèi)的腎素-血管緊張素系統(tǒng)（這個(gè)系統(tǒng)紊亂是腎性高血壓的重要原因）；

? 還能改善血管內(nèi)皮功能，讓血壓調(diào)節(jié)更“靈敏”。

怎么補(bǔ)：先查血液中維生素D水平，低于正常值時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用活性維生素D制劑（如骨化三醇），別自己吃普通維生素D片（普通劑型需要腎臟活化，可能加重負(fù)擔(dān)）。

3. 膳食纖維：腸道“排毒”，減輕腎臟壓力

腎性高血壓患者常因水鈉潴留和代謝廢物堆積加重病情，而膳食纖維是“腸道清道夫”：

? 水溶性纖維（如菊粉、果膠）能結(jié)合腸道內(nèi)的鈉，促進(jìn)排出，輔助降血壓；

? 還能調(diào)節(jié)腸道菌群，減少代謝廢物（如尿素）被身體重吸收，幫腎臟“減負(fù)”。

怎么補(bǔ)：優(yōu)先從食物中補(bǔ)（燕麥、芹菜、蘋果等），若攝入不足，可選擇低磷、低鉀的膳食纖維補(bǔ)充劑（如菊粉），每天10-15g即可，避免過量引起腹脹。

二、這2類補(bǔ)充劑，碰一次傷一次

1. 高劑量蛋白粉（尤其是植物蛋白）

很多人覺得“腎不好要補(bǔ)蛋白”，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)！

? 腎性高血壓患者的腎臟過濾功能差，過量蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生更多尿素、肌酐等代謝廢物，加重腎臟負(fù)擔(dān)；

? 植物蛋白（如大豆蛋白補(bǔ)充劑）往往伴隨較高的鉀、磷，可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，反過來升高血壓。

提醒：若醫(yī)生沒說“低蛋白血癥”，千萬(wàn)別吃蛋白粉，每天從雞蛋、瘦肉中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白即可（每公斤體重0.6-0.8g）。

2. 含“腎毒性成分”的中藥補(bǔ)充劑

有些宣稱“降壓護(hù)腎”的中藥補(bǔ)充劑暗藏風(fēng)險(xiǎn)：

? 關(guān)木通、廣防己、青木香等含馬兜鈴酸，會(huì)直接損傷腎小管，加重腎功能衰退；

? 人參、鹿茸等溫補(bǔ)藥材，可能升高血壓或引起上火，讓血壓更難控制。

提醒：任何中藥補(bǔ)充劑都必須經(jīng)過腎內(nèi)科醫(yī)生評(píng)估，別輕信“偏方”“秘方”。

三、補(bǔ)充劑吃對(duì)的3個(gè)前提，缺一不可

1. 先查身體狀態(tài)：補(bǔ)之前查腎功能、電解質(zhì)、維生素水平，缺什么補(bǔ)什么，不盲目跟風(fēng)；

2. 劑量“寧少勿多”：腎性高血壓患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的代謝能力弱，過量易蓄積中毒（比如過量維生素C可能引起高草酸血癥，傷腎）；

3. 永遠(yuǎn)“食物優(yōu)先”：補(bǔ)充劑只是輔助，日常飲食要做到低鹽（＜5g/天）、低鉀低磷（根據(jù)腎功能調(diào)整）、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，這才是控壓護(hù)腎的基礎(chǔ)。

腎性高血壓患者的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，核心是“不給腎臟添亂，幫血壓穩(wěn)場(chǎng)”。不管吃什么補(bǔ)充劑，先問一句醫(yī)生——對(duì)這類患者而言，“安全”永遠(yuǎn)比“效果”更重要。#腎性高血壓##奕健行##營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑#