腫瘤患者之所以患癌，或許與當(dāng)下忙碌的生存環(huán)境密不可分。我們提倡，保持樂觀心情、學(xué)會釋放壓力，這些不僅能使人們遠離癌癥，也是患者康復(fù)的必經(jīng)之路。

負(fù)面情緒，不利康復(fù)

前陣子，筆者的一位乳腺癌患者登門造訪。剛見到筆者，便握著我的手，激動地訴說著自己的生活有多么多么艱難，希望我助她走出困境。

見此，筆者心里萬分糾結(jié)！一方面，醫(yī)生救治患者，乃職責(zé)所在；另一方面，這位患者內(nèi)心，卻有著過多的“負(fù)面”情緒，這或可影響到后續(xù)的治療效果。無論保持健康，抑是抗癌，“里應(yīng)外合”的陣容，都缺一不可。

良方——釣魚

于是，筆者將以前推薦過其他患者的這么一劑：既能緩解焦慮，又可為身體補充營養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃的良方，介紹于她。它便是——釣魚。

作為一項戶外休閑的體育活動，釣魚的“神通廣大”或許是沒有體驗過垂釣的人所無法想象的。

改善不適癥狀

2020年，筆者一位患有神經(jīng)性頭痛癥狀的患者，從筆者處聽聞，釣魚，可為其排出所有煩惱，并有治療頭疼、失眠等癥狀的作用。

隨即一頭“扎進”垂釣的隊伍。她享受專注垂釣的樂趣，享受魚餌咬鉤時的驚喜之情。

在興趣養(yǎng)成幾個月后，這位患者興致沖沖地跑來告訴我：我的頭不再痛了，失眠也正在改善！更驚訝的是，我能感覺到現(xiàn)在的體質(zhì)比以前都要好得多！

轉(zhuǎn)移注意力，全身投入

釣魚，看似靜如處子，平平無奇，實質(zhì)卻是在轉(zhuǎn)移人的注意力。使垂釣者能夠全身心投入到釣魚這件事中。此時，所有煩惱也將拋于腦后，心情自然就獲得輕松。

當(dāng)你帶著漁具垂釣，面對的是風(fēng)景秀麗的大自然、呼吸著的是新鮮空氣。而遠離城市喧囂、重獲寧靜，勢必對身體的康復(fù)都有著重要作用。

除此以外，釣魚的好處還遠不止這些。亞健康的患者可通過拋竿和遛魚，達到活動筋骨鍛煉身體的目的。

多吃魚，好處多多

同時，釣上來的魚（建議河魚），富含優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3多不飽和脂肪酸。

這兩種營養(yǎng)物質(zhì)對癌癥患者非常有利，可以健腦益智、降低血壓。并且由于魚的肌纖維較短、蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散、水分含量較多、肉質(zhì)較為鮮嫩，因此易消化、吸收。

烹飪方式對保持魚的營養(yǎng)成分也非常重要，腫瘤患者如要吃魚，建議以清蒸為主，這樣能夠保留最大營養(yǎng)價值?？梢哉f，魚的高蛋白、低脂肪、高維生素，都能起到健脾養(yǎng)胃等作用。

筆者身邊也有一類人，釣魚只為放松心情。與魚兒斗智斗勇后，便把魚兒重新放歸。享受過程，享受當(dāng)下！

綜上所述，釣魚不失為一項“寶藏活動”。然而，仍有一點需要注意，垂釣者應(yīng)及時避免久坐?？梢赃m當(dāng)起身走走，做做拉伸動作舒展四肢。

畢竟，再好的事物，也要掌握分寸。垂釣是輕松、愉悅的，切不可坐一天，反而使身體疲倦，適得其反。