很多人習(xí)慣用毛巾用力擦拭頭發(fā)，認(rèn)為這樣能幫頭發(fā)盡快干透。然而，就是這樣一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，會(huì)加重脫發(fā)。

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洗頭后最怕用毛巾搓

專家表示，洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，可能會(huì)造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來(lái)越差。濕發(fā)時(shí)頭發(fā)表面的摩擦力增大，會(huì)增加對(duì)頭發(fā)纖維的機(jī)械損傷，此時(shí)來(lái)回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

正確的做法是，用毛巾輕輕地按壓頭發(fā)，吸收掉頭發(fā)上的水分即可。

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洗完頭如何正確干發(fā)？

通常有以下幾種選擇：

■ 自然干（推薦系數(shù)：★★）

如果是短頭發(fā)男生，讓頭發(fā)自然風(fēng)干就很方便。對(duì)于長(zhǎng)發(fā)女生，等頭發(fā)自然干是很浪費(fèi)時(shí)間的一件事。如果頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，容易滋長(zhǎng)微生物。

■ 吹干（推薦系數(shù)：★★★）

用吹風(fēng)機(jī)吹雖然也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時(shí)省力的操作。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，需要注意：

• 溫度盡量調(diào)低一些，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)，最好減少使用高溫電吹風(fēng)；

• 跟頭皮保持距離（15厘米以上），吹時(shí)要時(shí)不時(shí)抖動(dòng)一下吹風(fēng)機(jī)，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；

• 不要吹太久，也不要吹得特別干，頭發(fā)摸著還有一絲濕潤(rùn)的感覺即可。

■ 按干（推薦系數(shù)：★★★）

按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法。順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

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濕著頭發(fā)入睡更傷身

有的人因?yàn)橄搭^時(shí)間晚，懶得再用吹風(fēng)機(jī)吹干，經(jīng)常濕著頭發(fā)入睡，這種習(xí)慣會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p傷。

?? 誘發(fā)頭暈頭痛

濕著頭發(fā)睡覺容易侵襲頭面部的肌表經(jīng)脈，誘發(fā)偏頭痛。

?? 加重皮膚病

長(zhǎng)期濕發(fā)入睡會(huì)加重皮膚病。若本身有脂溢性皮炎、濕疹、頭癬等，存在頭皮發(fā)炎、局部皮膚屏障破壞的情況，濕發(fā)睡覺可能導(dǎo)致病菌繁殖，由破損的皮膚入侵，這種情況下易誘發(fā)感染。

?? 可能導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損、脫發(fā)

濕發(fā)入睡對(duì)身體的危害是長(zhǎng)時(shí)間積累導(dǎo)致的。如果只是偶爾一兩次，問題不會(huì)太大。但如果是本身就有嚴(yán)重的內(nèi)濕、體質(zhì)較弱的人，尤其是頭發(fā)較長(zhǎng)的女性，易發(fā)生中風(fēng)、頭暈、頭痛等癥狀的老年人，就一定要注意不要頂著一頭濕發(fā)入睡了。

編輯 ▎王 賀

來(lái)源 ▎山東疾控微信公眾平臺(tái)

運(yùn)營(yíng) ▎濟(jì)寧市兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院宣傳科

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