廣東
早上醒來(lái)別急著摸手機(jī)！
先閉著眼睛坐直，啥也別干，就靜靜感受呼吸3分鐘。
就像手機(jī)開機(jī)要自檢一樣，給身體一個(gè)“啟動(dòng)時(shí)間”。
這么一小會(huì)兒，能讓身體里的“勁兒”（氣血）順順當(dāng)當(dāng)?shù)剡\(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，一整天都更有精神，不容易犯暈、犯困。
跟著身體自己的節(jié)奏走，就是不花一分錢的保養(yǎng)秘訣！
試試看，堅(jiān)持幾天，你會(huì)感覺整個(gè)人都精神多了！
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