進(jìn)入三伏天后，開(kāi)始迎來(lái)一年中最熱的一段時(shí)間了，這段時(shí)間也是養(yǎng)身體的好時(shí)機(jī)，民間也有“夏養(yǎng)三伏”的說(shuō)法，三伏天養(yǎng)好身體一整年都很健康。民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，尤其是三伏天，適當(dāng)?shù)某砸恍┥梢则?qū)寒祛濕對(duì)身體很好的，下面分享的這道生姜和大棗做的做法，做成姜棗膏，三伏天每天早上用來(lái)沖水喝，養(yǎng)人健康。

從現(xiàn)在到出伏，女人要多喝它，堅(jiān)持每天早上喝一杯，精神過(guò)三伏天。姜棗膏的做法也很簡(jiǎn)單，生姜搭配紅棗和紅糖一起煮成的姜棗膏，三伏天早上取2勺用來(lái)沖水飲用，驅(qū)寒補(bǔ)氣血，早上喝不容易上火。

【家常姜棗膏】

食材：生姜、紅棗、紅糖。

1、紅棗去核洗凈待用。

2、生姜去皮洗凈切絲待用。

3、生姜絲裝入破壁機(jī)里，加入適量的清水打成姜泥。

4、把姜汁擠出來(lái)，得到更純凈的姜汁。

5、紅棗也是一樣的方法放入破壁機(jī)里打成紅棗泥。

6、把準(zhǔn)備好的姜汁和紅棗汁一起熬煮。

7、下入紅糖塊一起熬煮。

8、把水分熬干熬濃稠一些，保持小火熬煮意別熬糊鍋了。

9、把熬好的姜棗膏放涼后裝入玻璃罐子里。

10、每天早上可以取2勺，用溫水沖飲。

進(jìn)入三伏天后，體寒和經(jīng)常在空調(diào)房里的人建議多喝哦，可以驅(qū)寒補(bǔ)氣血對(duì)女人非常好呢，三伏天吃姜棗對(duì)身體也非常好，容易上火體質(zhì)的人可以選擇在早上的時(shí)候喝，在空調(diào)房里面也可以喝，做法也很簡(jiǎn)單，一次多做一些冰箱冷藏起來(lái)，可以喝半個(gè)月哦。