作者：弗洛2德 編輯：阿冊(cè)

來源：壹點(diǎn)靈心理

ID：yidianling0

你有沒有發(fā)現(xiàn)，有些女生從小就特別“懂事”，凡事自己扛，從不示弱？

有些人戀愛特別敏感多疑，總是用盡全力去“證明自己值得被愛”？

還有些女孩反復(fù)愛上“爛人”，明知道對(duì)方不值得，卻一次次回頭？

你可能會(huì)把這些歸因于“她性格就是這樣”，但真相可能并非如此簡(jiǎn)單。

其實(shí)很多女孩之所以在人際關(guān)系，特別是與異性之間的關(guān)系中反復(fù)受傷，往往源于一個(gè)被忽略的問題：

父愛缺失。

父親，是每個(gè)女孩生命中第一個(gè)重要的男性角色。

他不只是一個(gè)提供經(jīng)濟(jì)支持的角色，更是一個(gè)情感意義上的“模板”：

他如何與她互動(dòng)，會(huì)在潛移默化中影響她長(zhǎng)大后怎么看待自己、如何處理親密關(guān)系。

你可能覺得這是心理學(xué)家的分析，離你很遠(yuǎn)，但現(xiàn)實(shí)生活中，這個(gè)影響幾乎是全方位的。

它會(huì)滲透進(jìn)她的自尊、情感、邊界感，甚至影響她一生的幸福感。

下面我們來剖析，父愛缺失的女孩，長(zhǎng)大后最容易表現(xiàn)出哪三種“異?！比穗H模式。

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01｜過度獨(dú)立、像“女漢子”一樣活著，其實(shí)是內(nèi)心深處的脆弱防御

“她什么都能自己扛，超級(jí)獨(dú)立，甚至讓人覺得不需要?jiǎng)e人?！?/p>

聽起來像一句夸獎(jiǎng)對(duì)吧？

但其實(shí)，很多“過度獨(dú)立”的女孩，內(nèi)心并不真的堅(jiān)強(qiáng)。

她們小時(shí)候的經(jīng)歷可能是這樣的——

在遇到困難時(shí)，父親沒有提供保護(hù)，也沒有溫柔的陪伴，甚至是完全缺位。

于是她慢慢明白一個(gè)道理：

“靠別人沒用，我只能靠自己。”

這種信念，變成了她的生存方式。

她把所有的脆弱都藏起來，用理性與自律筑起一堵厚厚的墻，讓自己看起來“無堅(jiān)不摧”，不再輕易相信別人，不再輕易依賴任何人。

但你知道嗎？

真正強(qiáng)大的人，是允許自己脆弱的。

那些“女漢子”外表下，其實(shí)藏著一個(gè)特別渴望被理解、被愛、被呵護(hù)的小女孩。

她不是不想被愛，而是怕再一次因?yàn)樾湃味軅?/p>

她不是沒有情感需求，而是學(xué)會(huì)了壓抑自己，只為了不再感受到“無人回應(yīng)”的絕望。

這種人際模式，雖然能在職場(chǎng)上給她加分；

但在親密關(guān)系里，卻常常讓她顯得冷漠、難以接近，也難以真正建立深度的情感連接。

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02｜戀愛時(shí)極度焦慮，對(duì)伴侶要求高卻無法真正信任

這種女孩在戀愛中，往往表現(xiàn)出極高的敏感度和強(qiáng)烈的不安感。

她們渴望親密，卻害怕被拋棄。

可能在平常相處時(shí)一切都很美好，但只要對(duì)方的語氣冷淡了一點(diǎn)，回復(fù)慢了一點(diǎn)，行為忽然變得不那么熱情，她的內(nèi)心就像過山車一樣開始崩塌。

她可能開始胡思亂想，反復(fù)確認(rèn)：

“你是不是不愛我了？”

她對(duì)感情的期待很高，總希望對(duì)方能無微不至，及時(shí)回應(yīng)，最好能隨時(shí)陪伴、秒回信息、隨叫隨到。

說到底，她的內(nèi)心一直在尋找一種“確定感”——一種父親當(dāng)年沒有給她的“穩(wěn)定的愛”。

她太怕愛會(huì)失去了，所以越愛越焦慮；

她太怕被拋棄，所以拼命抓住對(duì)方，用力到讓人窒息。

她可能會(huì)“愛得很滿”，用盡力氣去愛一個(gè)人，幻想這份感情能彌補(bǔ)過去的所有缺憾。

但現(xiàn)實(shí)常常是，她的伴侶會(huì)感到“壓力山大”，最終關(guān)系崩塌。

這種焦慮型依戀，背后隱藏著深層的情感空洞。

不是現(xiàn)在的戀人做錯(cuò)了什么，而是小時(shí)候那個(gè)“求而不得”的自己還沒被安撫。

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03｜容易掉進(jìn)“爛桃花”，反復(fù)陷入PUA式關(guān)系

還有一類女孩，明明聰明、有能力，卻總是“愛錯(cuò)人”。

她會(huì)很容易對(duì)一個(gè)對(duì)自己“稍微好一點(diǎn)”的異性動(dòng)情，覺得“他就是我命中注定的那個(gè)人”。

一旦愛上了，她會(huì)傾盡所有，甚至失去自我去討好對(duì)方。

哪怕對(duì)方開始冷暴力、PUA，甚至言語侮辱，她都可能選擇忍耐，并將一切問題歸咎于自己——

“是不是我不夠好？”
“是不是我太作了？”
“是不是我應(yīng)該再努力一點(diǎn)？”

這種女孩通常小時(shí)候在父親那里得不到肯定，反而可能經(jīng)常被打壓、否定。

父親對(duì)她說得最多的話，可能是：

“你怎么這么笨？”

“你做事能不能像你哥哥一樣？”

她從小在“我不夠好”的信念里長(zhǎng)大，形成了低自我價(jià)值感。

所以長(zhǎng)大后，只要有個(gè)異性肯定她、夸她，她就容易“陷進(jìn)去”，全然不設(shè)防。

即使對(duì)方后來暴露出各種控制、冷漠的行為，她也不容易逃離。

她不是不知道錯(cuò)，而是她早就習(xí)慣了用“討好”換取愛。

這類女孩在關(guān)系中容易一再重復(fù)傷害循環(huán)，甚至?xí)X得：

“我配不上好人”，從而對(duì)真正健康的感情產(chǎn)生抗拒。

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那些傷痕累累的女孩，怎樣才能真正療愈自己？

看到這里，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己中了一槍，甚至三槍全中。

但請(qǐng)你別急著絕望——意識(shí)到問題，本身就是成長(zhǎng)的第一步。

你不是你父親的錯(cuò)，你也不必一輩子活在過去的陰影里。

父親的角色缺失，確實(shí)會(huì)帶來深遠(yuǎn)影響，但這并不意味著你無法重新書寫人生劇本。

那么，怎么做才能開始改變？

第一步：停止否認(rèn)自己的“渴望”

很多人明明想被愛，卻嘴上說“我不需要”。

想被關(guān)心，卻習(xí)慣說“我很好”。

如果你也是這樣，請(qǐng)先承認(rèn)你有情感需求，這并不丟人，也不軟弱。

一個(gè)成熟的人，不是沒有情緒，而是知道如何與自己的情緒和平共處。

第二步：成為那個(gè)“愿意照顧自己”的父母

如果你小時(shí)候缺的是陪伴，那現(xiàn)在就學(xué)著陪伴自己。

如果你小時(shí)候缺的是肯定，那就不斷地肯定自己、滋養(yǎng)自己。

你可以試著寫一封信，寫給小時(shí)候那個(gè)孤單、懂事、渴望愛的自己，對(duì)她說：

“你真的很棒，你不需要討好別人，也值得被愛?！?/blockquote>
第三步：建立邊界，練習(xí)“有質(zhì)量”的關(guān)系

你可以選擇重新定義“關(guān)系”：

不是被動(dòng)接受，而是主動(dòng)選擇。

學(xué)會(huì)篩選真正對(duì)你好的朋友和伴侶；

學(xué)會(huì)拒絕不健康的模式，不再一味付出、討好、自我犧牲。

最重要的是：

學(xué)會(huì)把愛，先給自己。

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我們每個(gè)人都不是一張白紙，每一段原生家庭的經(jīng)歷，都會(huì)在我們心中留下痕跡。

但這些痕跡，不是我們的錯(cuò)。

我們無法選擇父親是什么樣的人，但我們可以選擇從什么時(shí)候起開始療愈自己。

你可以在30歲、40歲，甚至50歲，才第一次真正學(xué)會(huì)“愛自己”。

那也永遠(yuǎn)不算晚。

請(qǐng)你記得，

你值得被溫柔對(duì)待，

你值得被深深理解，

你不是那個(gè)必須強(qiáng)撐的女孩了。

現(xiàn)在的你，可以選擇柔軟，也可以選擇成長(zhǎng)。

最重要的是，不用再討好誰來證明自己的價(jià)值。

你，已經(jīng)很好了。

你，是值得被愛的女孩。

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