女人到了中年，如果平時不注重身材管理，很容易出現(xiàn)幸福肥，，這時，很多女性因身材肥胖而變得不自信，穿大媽裝隨意打扮自己，其實，時尚跟年齡、體重?zé)o關(guān)關(guān)鍵在于個人的審美。

不信的話，可以看看這些體重 130 斤以上的微胖阿姨們，他們每一個身材豐滿壯碩，不是標(biāo)準(zhǔn) “白幼瘦”， 卻靠穿搭美出圈了，一起來看看他們有哪些值得借鑒的穿搭技巧吧。

一、選款技巧

1.上衣要合身，更顯瘦

不少姐妹覺得 “胖就得穿寬松的衣服藏肉”，其實這可不對，太寬松的版型像套個大罩子，不光顯臃腫，還顯矮。合身的上衣就不一樣了，肩膀合身顯得身材挺拔利落，腰腹部位松快不緊繃，既能跟著咱們的身形走，又不會把贅肉勒出來，看著就利落多了，自然顯瘦。

2.寬松的版型必須帶收腰

要是喜歡穿寬松點(diǎn)的上衣，可得記住 “收腰” 這個關(guān)鍵。寬松的好處是能把肚子、后背的肉肉藏起來，但要是沒個腰線，松松垮垮的就像個布袋，看著沒型還顯胖。

帶收腰的寬松款，腰那里輕輕收一下，能看出點(diǎn)曲線，顯比例好；袖口和衣擺寬松點(diǎn)更妙，咱們胳膊上的拜拜肉、腰兩側(cè)的小贅肉，都能被遮得嚴(yán)嚴(yán)實實，抬手、彎腰的時候也舒服，不卡肉。

3.材質(zhì)要挺闊，能修飾身材

選衣服的時候，摸一摸材質(zhì)很重要。那種軟塌塌的料子，比如薄針織、貼身的棉綢，一穿就貼在身上，哪里肉多哪里就凸出來，換成挺闊點(diǎn)的材質(zhì)就不一樣了，像厚點(diǎn)的棉麻、挺括的襯衫或西裝材質(zhì)，它們具有強(qiáng)的筋骨感，能 “撐” 起來，可以把咱們不太完美的地方擋一擋，看著就利落顯瘦多了，不會軟趴趴地顯胖。

4.裙子過膝不過踝

穿裙子的話，長度過膝可以把大腿根、膝蓋上方的肉肉蓋住，藏肉又得體，但別太長到腳踝，尤其個子不算高的姐妹，裙子拖到腳踝，顯矮不說，還累贅。到膝蓋下面一點(diǎn)，露出一小截小腿，看著利落，走路也方便。

5.褲子寬松但不松垮

褲子可別選太緊身的，胯寬、大腿粗的地方一繃，全暴露了。但寬松也不是說要選那種耷拉在腿上的，松松垮垮沒型的褲子，看著邋遢，還顯人沒精神，更顯矮。

選那種 “寬松但合身” 的，比如直筒褲、微闊腿褲，褲腿比咱們的腿圍寬一點(diǎn)，能把胯和大腿的肉肉藏住，褲腳剛好到腳踝上面一點(diǎn)，褲腰也別太松，提在合適的位置，看著整個人都挺拔。

二、搭配技巧

1.色彩搭配原理，修飾身材

a.胖的地方選擇深色， 瘦的地方選淺色

懂點(diǎn)時尚的女性都知道，相比于淺色，深色更顯瘦，因為深色是后褪色，具有視覺收縮效果，咱們哪里肉多就用深色遮。比如肚子大，就穿件深色的上衣；胯寬，就穿條深色的褲子，可以巧妙隱藏贅肉；而淺色具有膨脹感，上身后會放大身材，哪里瘦的話就可以用淺色調(diào)，來使整個身材飽滿立體。

b.長款開衫+順色內(nèi)搭

長款開衫真是個好東西，從肩膀蓋到大腿，像畫了一條長長的豎線，看著人就顯高。里面再穿一身順色的內(nèi)搭和褲裝，上下顏色，視覺延長身身形。微胖這么穿既能遮住后背和胳膊的肉，又顯得人高挑纖長。

2.上窄下寬

如果你的上半身偏瘦的話，可以試試這種上窄下寬的搭配，上半身選稍微修身點(diǎn)的，比如合身的 T 恤、小衫；下半身配寬松的 A 字裙、闊腿褲，這樣既能凸顯上半身的纖瘦，又能掩蓋下半身的肉肉 ，起到很好的揚(yáng)長避短效果。

3.適當(dāng)露膚，強(qiáng)調(diào)纖細(xì)感

別覺得穿得嚴(yán)實才遮肉，其實露的地方更顯輕盈。咱們中年姐妹手腕、脖子、腳踝這些地方大多還挺細(xì)的，露一點(diǎn)出來，能讓人一眼看到這些纖細(xì)的地方。比如穿件 V 領(lǐng)的上衣，露出一點(diǎn)鎖骨；穿七分袖的襯衫，露手腕；穿九分褲，露腳踝，其他地方都被衣服遮住，只露出這些纖細(xì)的部分，不僅增添了幾分輕盈利落感，還特別顯瘦哦。