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肢體發(fā)僵的人越來越常見，西醫(yī)稱之為帕金森。

其實(shí)，這病的根，與腎密切相關(guān)。

腎主骨生髓，髓海不足，筋骨失養(yǎng)，就會出現(xiàn)僵硬震顫。但這只是外在表現(xiàn)，真正的問題是腎精虧虛，腎陽不足。

所以，補(bǔ)好腎，是帕金森康復(fù)的關(guān)鍵所在。

有個(gè) "黑珍珠"，專門滋腎填精，比市面上那些補(bǔ)腎藥實(shí)在多了。

切勿急于求成地大補(bǔ)，要循序漸進(jìn)地滋養(yǎng)。

正文：

這黑珍珠啊，口感滑潤，一入口有淡淡的腥甜味。黑色入腎，這是老祖宗傳下來的理論。

肝喜條達(dá)而惡抑郁，酸味入肝能收斂肝氣。而這黑色食材入腎，可直接作用于腎臟，起到滋養(yǎng)作用。

帕金森這病，在中醫(yī)辨證中多屬 "虛證" 范疇。

這種虛證，核心在于腎虛。

腎為先天之本，主藏精生髓。當(dāng)腎精不足時(shí)，髓海得不到充養(yǎng)，筋骨失去滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)肢體僵硬、行動(dòng)遲緩等癥狀。

帕金森患者的肢體發(fā)僵、活動(dòng)不靈活，正是腎精虧虛的典型表現(xiàn)。

但僅明確腎虛還不夠，還需了解腎虛的成因。

腎藏精，精能生髓，髓可養(yǎng)骨。腎精虧虛后，骨髓生成不足，筋骨缺乏濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)僵硬無力的情況。

同時(shí)，脾腎相互關(guān)聯(lián)，若脾的運(yùn)化功能失常，氣血生化不足，無法充養(yǎng)腎精，會進(jìn)一步加重腎虛。

有句老話說得好："精足則神旺，精虧則神疲。"

這話，道破了本質(zhì)。

肢體僵硬是表象，腎精虧虛才是根本。若只注重緩解僵硬癥狀，不重視補(bǔ)充腎精，無法從根本上解決問題。

說到這個(gè) "黑珍珠"，其實(shí)就是黑芝麻。

黑芝麻這味食材，《本草綱目》中記載其能 "補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥"。它性質(zhì)平和，適合長期食用進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理。

它生長于土壤中，吸收大地滋養(yǎng)，色黑入腎經(jīng)，味甘性平，具有補(bǔ)而不燥、滋而不膩的特點(diǎn)。

以前研究食療養(yǎng)生時(shí)，曾專門對黑芝麻進(jìn)行過研究，也做過相關(guān)膳食搭配。黑芝麻的優(yōu)勢在于，既能滋養(yǎng)腎精，又能潤燥通便。

這里面蘊(yùn)含著中醫(yī)理論。

人體的腎精對各臟腑組織起著滋養(yǎng)作用，尤其對筋骨而言，腎精充足是筋骨靈活有力的基礎(chǔ)。帕金森患者常因腎精虧虛，筋骨失養(yǎng)而出現(xiàn)各種不適癥狀。

黑芝麻滋養(yǎng)腎精，可補(bǔ)充身體所需的精微物質(zhì)，為各臟腑組織提供營養(yǎng)支持。

因此選用黑芝麻時(shí)，要選擇品質(zhì)優(yōu)良、顆粒飽滿油亮的，這樣效果更佳。

優(yōu)質(zhì)的黑芝麻磨成粉沖泡后，香氣濃郁，飲用后身體會有溫暖的感覺。黑色食材入腎補(bǔ)腎，這是由其藥性特點(diǎn)決定的。

帕金森患者服用西藥雖能緩解癥狀，但長期服用易導(dǎo)致身體虛弱。適當(dāng)食用黑芝麻，可滋腎填精、補(bǔ)充營養(yǎng)，改善身體狀態(tài)。

我給帕金森患者的養(yǎng)生方很簡單：

黑芝麻 30g、核桃 20g、桑椹 15g、粳米 50g

熬粥食用。

注意：上述藥方為養(yǎng)生食療方，可公開，下述同上。但千人千病、千病千方，具體用藥，請尋找專業(yè)的醫(yī)師看診！

這個(gè)方子的精妙之處在于配伍。

黑芝麻滋腎填精，核桃補(bǔ)腎健腦，二者搭配可增強(qiáng)補(bǔ)腎效果；桑椹滋陰補(bǔ)血，能輔助充養(yǎng)腎精；粳米健脾養(yǎng)胃，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

有人可能會問，為何不用溫陽藥材補(bǔ)腎？

這正是此方的關(guān)鍵所在。

帕金森患者的腎虛，多以腎精虧虛、陰虛為主。若使用溫陽藥材，易導(dǎo)致陰虛火旺，引發(fā)不適癥狀。

黑芝麻此方從滋補(bǔ)腎精入手，腎精充足后，筋骨得到滋養(yǎng)，僵硬癥狀自然會緩解。

腎主藏精，精能化氣。腎臟功能的正常發(fā)揮，依賴于腎精的滋養(yǎng)。帕金森患者十有八九存在腎精不足的情況，從面色上看，多表現(xiàn)為面色憔悴，這正是腎精虧虛的外在體現(xiàn)。

黑芝麻滋補(bǔ)腎精，采用的是溫和滋養(yǎng)的方式，而非猛烈進(jìn)補(bǔ)。

這種循序漸進(jìn)的滋養(yǎng)方式，非常適合慢性病的調(diào)理。

我接觸過不少帕金森患者。

堅(jiān)持食用這個(gè)黑芝麻粥后，他們的肢體僵硬程度有所減輕，行動(dòng)也變得靈活一些。

更重要的是，精神狀態(tài)得到改善。帕金森患者常出現(xiàn)精神萎靡，這與腎精不足相關(guān)。黑芝麻滋養(yǎng)腎精后，腎精充足則精神旺盛。

黑芝麻這味食材，日常也可食用。

它在補(bǔ)腎的同時(shí)還能益精血，長期適量食用不會對身體造成負(fù)擔(dān)。身體虛弱、頭發(fā)早白時(shí)，食用黑芝麻都能起到滋補(bǔ)作用。

黑芝麻還有其他用法。

不少帕金森患者存在陰虛便秘的問題，表現(xiàn)為大便干燥不暢。

這是由于腎精虧虛，腸道失去濡潤所致。這種情況，可采用黑芝麻配蜂蜜的方法。

黑芝麻 50g、蜂蜜 20g

將黑芝麻炒熟后磨成粉，用溫水沖泡，加入蜂蜜攪勻后食用。

蜂蜜味甘具有潤腸作用，黑芝麻能滋腎潤燥。二者搭配，既能滋補(bǔ)腎精，又能緩解便秘，效果顯著。

養(yǎng)生方法并非固定不變，需根據(jù)食材特性靈活運(yùn)用。只有了解每味食材的功效，才能合理搭配使用。

最后：

中醫(yī)治病注重天人合一，人體如同一個(gè)小天地，腎屬水，對身體各部分起著滋養(yǎng)作用。腎需要腎精充盈才能正常發(fā)揮功能，帕金森患者腎精虧虛，無法充分滋養(yǎng)身體，因而出現(xiàn)各種不適。

黑芝麻這味食材，為腎臟提供了溫和的滋養(yǎng)。它并非通過強(qiáng)力刺激發(fā)揮作用，而是采用調(diào)和滋養(yǎng)的方式。這體現(xiàn)了中醫(yī)不盲目對抗、注重調(diào)和的智慧。

養(yǎng)生的關(guān)鍵在于堅(jiān)持。黑芝麻并非特效藥，不能期望短期內(nèi)見效。但只要堅(jiān)持食用，并配合規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身體會逐漸得到改善。

記住一句話：腎精足，則筋骨健。筋骨強(qiáng)健，僵硬癥狀就會減輕。這是經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證的道理。

黑芝麻看似普通，卻是補(bǔ)腎的佳品。

它讓我們明白一個(gè)道理：對臟腑進(jìn)行溫和滋養(yǎng)，往往比強(qiáng)力進(jìn)補(bǔ)更有效。就像對待身體，需循序漸進(jìn)調(diào)理，急于求成反而不利。

這個(gè)道理不僅適用于帕金森，也適用于所有腎精虧虛的情況。慢性病調(diào)理如同細(xì)水長流，需耐心堅(jiān)持，逐步調(diào)理。

黑芝麻就是這樣一味食材，溫和滋養(yǎng)腎精，只要堅(jiān)持食用，身體會逐漸得到改善。

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