有一個非常時尚的名詞叫“抗挫力”，就是抗擊挫折的能力，有抗挫力也有抗壓力。

有些人抗挫能力非常強，遇到很大的挫敗能挺過去，即使被所有人拋棄,他也能保持內(nèi)在的平衡；而有些人，一點挫折就把他打垮了。

腦神經(jīng)遞質(zhì)

幾年前，有一個男孩子自殺了，誰都搞不清楚自殺的原因，家人到學校了解情況，最后了解到是一個同班的女孩子給他起了個外號嘲笑他，他就想不開了，從此一蹶不振。不吃飯，也不去學校，晚上也睡不著覺，過了一個星期，就跳河自殺了。

家人和警方調(diào)查來調(diào)查去，最后確定就是這個原因。你看這個男孩子脆弱到何等程度？別人一個外號、幾句諷刺嘲笑的話，就把他送上了死路。

很多年以前，我?guī)椭^一個男孩子，那個男孩子在一所名牌大學讀英語專業(yè)，結(jié)果被老師挖苦、諷刺，就變成了重型抑郁癥，花了2年時間才治好，治好以后性格也變了。

這些孩子的抗挫能力都非常低。那么，抗挫能力到底是由什么因素決定的？我來幫大家分析分析。

抗挫能力有生物學的基礎(chǔ)，也就是說，它跟腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的活動狀態(tài)有關(guān)系。

第一，如果你是一個多巴胺型的人，你的抗挫能力很強，多巴胺型的人往往具有愈挫愈勇的性格特質(zhì)。

為什么？因為多巴胺有一種內(nèi)在獎賞功能，當別人說你是臭狗屎，多巴胺就告訴你，你是玫瑰花；當別人說你是失敗者,多巴胺就在你的內(nèi)部告訴你,你可以、你是個優(yōu)異的人、你將來一定會有成就。

多巴胺怎么說話？就是多巴胺會讓你產(chǎn)生這樣的感覺，因為多巴胺型的人是很理性的，不容易受情緒的支配，所以多巴胺型的人往往是受挫能力很強的人。

第二,就是血清素型的人，血清素功能有優(yōu)勢的人的抗挫能力非常強，為什么？兩個原因：

首先，他的認知跨度非常大，當他受到挫折以后，會調(diào)整自己的觀念，改變自己的認知，當換一個角度看問題，壞事情就變成好事情了。

其次，血清素對情緒的穩(wěn)定具有最為關(guān)鍵的作用，人無論遇到什么困難、什么挫折，首先要把情緒穩(wěn)住，如果能夠把情緒穩(wěn)住，接下來就好辦了，當情緒垮了，人就完蛋了。而血清素與去甲腎上腺素正是幫助我們?nèi)祟惥S護穩(wěn)定和良好情緒的兩種最重要的神經(jīng)遞質(zhì)，所以，抗挫能力跟多巴胺和血清素的功能有關(guān)系。

韌性強

第三，抗挫能力與不能接受不完美的東西有關(guān)系，如果你觀念世界里只允許有完美的結(jié)果，不允許有不完美的結(jié)果。那么，你的抗挫能力將變得非常脆弱，你的抗挫能力就很低。

如果你把好的事情和不好的事情都合理化，那么，你的抗挫能力自然就增強了，不好的事情，你認為是自然的；好的事情，你也認為是自然的。因為好和壞是相對的，是相互轉(zhuǎn)換的，當你認為壞了就好不了，好了就不應該壞，那你就把自己置身在危險當中。

第四，就是動機的調(diào)節(jié)能力，你有很強的動機，但當你受挫了以后，能不能把動機降下來，甚至把動機收回去。當你的動機降不下來、收不回去，你就麻煩了。

第五，就是名利心，一個人名利心太重，我一定要讓別人欣賞我，我一定要證明給別人看我是成功者，我一定要當人中的佼佼者，這種“一定”就把你置身在危險當中了。

不渴望別人欣賞，不渴望成為人中的佼佼者，只要自己活得舒坦就可以了。把內(nèi)心的感受放在第一位，把別人的評價撇到一邊去，你的抗挫能力就會增強。

第六，就是再來一次的這種意識，敗了、失去了、遇到困難了，身處絕境的人一定要有這種意識——“我還可以再來，只要不死，我就可以再來，只要我生命存在，我就有再來的機會！”

但如果你把問題看死了，你認為敗了就是永遠的敗，不好就是永遠的不好，那么你就會變得非常脆弱。

總之，你內(nèi)心里的韌性越強，你的抗挫能力就越強。什么叫韌性？就是收縮的能力、彈性、壓倒了站起來的能力、：壓扁了復原的能力，這就叫韌性，韌性的對立面就是脆性，脆性越強，韌性越差；韌性越強，脆性越差。

現(xiàn)在很多人都比較脆弱，所以出問題的可能性更大。

大家一定要注意在教育孩子過程中，要不斷地強化孩子的韌性，要經(jīng)歷磨難，一個不經(jīng)歷磨難的人，很難有抗挫能力。

本文圖片來自網(wǎng)絡，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

喜歡本文請點贊分享一下吧！