河南
【今日書(shū)摘】《自驅(qū)型成長(zhǎng)：如何科學(xué)有效地培養(yǎng)孩子的自律》
擊中“甜區(qū)”：更好地理解壓
美國(guó)國(guó)家兒童發(fā)展科學(xué)委員會(huì)將壓力歸為以下三類(lèi)：
(1)正向壓力能促進(jìn)兒童（還有成年人）的成長(zhǎng)，讓他們更能夠承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，并表現(xiàn)得更出色。想想那些正在籌備戲劇表演的孩子，他們一開(kāi)始肯定會(huì)有些壓力，有點(diǎn)緊張，但最終還是會(huì)收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的成就感與自豪感。這種壓力里包含著不安、興奮和期待的成分。除非緊張過(guò)度，否則這種壓力通常更有可能讓孩子表現(xiàn)得更好。
(2)可承受壓力如果只在相對(duì)短暫的時(shí)間里出現(xiàn)在孩子身上，也是可以增強(qiáng)韌性的，關(guān)鍵是必須要有成年人在旁邊提供支持，而且孩子還必須有足夠的時(shí)間來(lái)應(yīng)對(duì)壓力與恢復(fù)元?dú)狻?/p>
(3)毒性壓力被定義為在缺乏支持的情況下，應(yīng)激系統(tǒng)被頻繁或長(zhǎng)期地激活。毒性壓力要么非常嚴(yán)重，比如目睹了嚴(yán)重的侵害事件，要么是慢性的，比如日復(fù)一日地經(jīng)歷某種壓力情景?？紤]到孩子的成長(zhǎng)階段，有些事情他們恐怕難以承受，而不讓孩子接觸到這些事，是成年人所能提供的重要支持。
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