題圖｜AI生成

很多人記住任泉是“演員”，但他的人生轉(zhuǎn)折始于一段深夜獨處。

收工回城的車上，儀表盤的微光映出他內(nèi)心的三問：“我愿意長期投入的是什么？持續(xù)學習的路徑在哪里？十年后我希望身處何處？” 沒有靈光乍現(xiàn)的答案，只有反復的自我校準。這種“十年一復盤”的習慣，讓他始終能以旁觀者的視角審視人生，在即時反饋的時代里，先想對問題，再走穩(wěn)方向。

站在上海戲劇學院門口，他常想起學生時代那個“不務正業(yè)”的決定——在安福路開第一家餐廳。房東不看好這個學生模樣的年輕人，但他清楚，這是無數(shù)個夜晚思考的結(jié)果：“我需要一份踏實，在沒有戲演的時候也能保持清醒。”從演員到投資人，他的每次轉(zhuǎn)型都有一段沉淀期。開車漫游上海街道時，他刻意放空自己，學習新行業(yè)需要思考的空間，就像演戲需要揣摩角色的時間。

當短視頻默認 1.75 倍速播放、70% 的中層管理者感嘆“沒有整塊思考時間”，在一個追求即刻反饋的時代，任泉這種“先把問題想對”的節(jié)奏更為稀缺——它為行動提供因果與方向，而非讓人被環(huán)境推著走。真正的優(yōu)勢不是跑得更快，而是在最快的環(huán)境里敢于按下慢思考鍵。

在信息洪流里，我們亟需一種新的思考法

在快與慢的拉扯中，“思考”提供了一個可遷移的尺度：在會議里，它意味著先暫?！皳尨稹?，把議題寫成一句話再發(fā)言；在家庭里，它是家長在孩子犯錯后先做深呼吸、再溝通；在駕駛中，它是面對復雜路況時不過度反應、而是先看遠點、再決定是否變道。慢思考不是停滯，而是一種可訓練的“時間肌肉”。

人的情緒峰值往往維持在數(shù)秒級，超過這個閾值，大腦的前額葉開始重新接管。把時間稍微拉長，我們就能把“要不要做”與“怎么做”剝離開來，把行動從“情緒回路”轉(zhuǎn)回到“認知回路”。思考的價值，不在于拖延，而在于為“想清楚”爭取了一次機會。

更長的視角看，思考會累積成我們的“決策口味”。經(jīng)常在關鍵節(jié)點按下思考鍵的人，會逐步擺脫“怕慢”的焦慮，學會與不確定性共處——不是每一次都要把事情立刻做完，而是把每一次都做對方向。

民航實行“無干擾駕駛艙（Sterile Cockpit）”規(guī)定，起降階段只允許與飛行有關的溝通，這個“強制靜默窗口”為關鍵決策保留了純粹注意力，顯著降低操作差錯。核電、醫(yī)療推行 STAR（Stop–Think–Act–Review） 操作法，要求動作前短暫停頓與復核，多家機構(gòu)在導入該操作法后，記錄到流程性錯誤率下降。大眾熟知的NBA 的“暫停后戰(zhàn)術（ATO）”每回合得分通常高于場均水平，短暫停表帶來的集體思考直接轉(zhuǎn)化為更高的執(zhí)行質(zhì)量。

在信息密度呈指數(shù)級膨脹的當下，真正拉開人和人差距的往往不是外部資源，而是能否抓住那些思考的“慢變量”——專注力、深度思考能力與長期主義。

當社交媒體算法把注意力切割得支離破碎，“效率”與“即時反饋”成為職場人的隱性 KPI；我們在數(shù)據(jù)洪流中高速奔跑，卻難以判斷方向。宏觀經(jīng)濟的不確定、科技浪潮的疊加、職涯路徑的多岔口，讓“節(jié)奏焦慮”成為 2025 年的集體癥候。此時，“再想想”反而成了罕見的奢侈品。

自 2023 年起，一股“思考型消費”浪潮悄然走高：數(shù)據(jù)顯示，國內(nèi)高端靜修營預訂率年增 28%，城市 Retreat 與深度閱讀俱樂部的會員轉(zhuǎn)化率連續(xù)兩個季度保持兩位數(shù)增長。學者將其稱為“第二注意力經(jīng)濟”：在第一階段搶占用戶時間后，品牌開始競爭用戶的心流質(zhì)量。

思考未必就有答案，而是自我對話的過程

在這個崇尚“更快、更省力”的時代，慢思考反而成為最難得的清醒。

寶馬5系因此發(fā)起“5系思考法”，與五位在各自領域的代表人物進行了深度對話，通過他們的人生故事，感知一路走來他們?nèi)绾纬霭l(fā)、錨定、走得更遠。

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通過廣告片，我們反復聽到同一個理由：只有思考，才能讓信息成為洞察、讓行動擁有方向。從嘉賓們各自的經(jīng)歷來看，保持思考，才能在海量信息里保留獨立判斷。

《哈佛商業(yè)評論》調(diào)查顯示，管理者每天平均要做 70 次微決策，疲勞感并非來自任務數(shù)量，而是需要深層次的優(yōu)先級排序。思考讓我們把重要和緊急重新分層。作為教練，王皓經(jīng)常面對高壓，他發(fā)現(xiàn)，把自己繃得太緊不如換個視角看自己，重新掌握屬于自己的節(jié)奏。

宏觀環(huán)境多線波動，盲目追隨趨勢容易陷入“潮起潮落”的周期。通過思考建立自己的長期坐標系，才能在波峰波谷間保持一致性。明略科技創(chuàng)始人、董事長兼CEO吳明輝認為：萬物皆可函數(shù)解，理性破題，縱有未知X，也要在有限中尋找最優(yōu)解。

社交平臺按興趣分發(fā)內(nèi)容，看似個性化，實則把我們推向相似結(jié)論。怎樣才能不淪為算法人？我們始終需要保持警惕，似乎唯有保持思考才是上策。敦煌碧玥酒店創(chuàng)始人李易辰認為，清楚自己不要什么，與知道自己要什么同樣重要。創(chuàng)業(yè)的初期，支撐他走下來的幾乎都是“我不想要這樣”，所以我要那樣做。

認知學上有“知識半衰期”概念，唯有持續(xù)思考與復盤，才能讓經(jīng)驗產(chǎn)生復利，而非在快速迭代中被稀釋。思考不是奢侈品，而是與高速世界博弈的最低成本武器。它把我們從“隨波動態(tài)”拉回到“主動坐標”，為接下來的每一次加速提供理由。Star VC創(chuàng)始人任泉永遠是主動思考，不斷學習新的東西，從0到1，不畏懼之前的一些自己得到的榮譽，一身輕裝，重新出發(fā)。定期復盤，給下一階段新的藍圖。

眾所周知，我們正從“答案經(jīng)濟”邁向“框架經(jīng)濟”。當速成模板泛濫，真正稀缺的是能被移植到不同情境的心智結(jié)構(gòu)。咨詢公司 PwC 的《Decision Advantage》報告指出，“結(jié)構(gòu)化思考框架”滲透率比信息量更能決定決策質(zhì)量。方里品牌創(chuàng)始人菊子遇到問題經(jīng)常會找一個獨處的空間，讓自己放松下來，用心去感受，大到品牌戰(zhàn)略，小到用戶的防曬需求，她都會理性為底，感性加持。

嘉賓們的人生故事則提醒我們：深度與長期，同樣來自那一瞬的自我留白。五位嘉賓都是把“為什么要思考”落到日常的具象化代表，他們身處不同領域，卻都擁有著相同的保持思考的習慣。

對于大眾來說，思考的重要性更是不言而喻。即時通訊把每個同事都變成“緊急聯(lián)系人”，可真正重要的決策往往失敗在“回形針式忙碌”——不?；貜?，不做判斷。為思考留白，就是把“回消息”與“做選擇”拆開；先寫清楚問題的對象、變量、時間線，再決定要不要行動。市場劇烈波動時，最容易被放大的不是信息差，而是情緒差。思考的價值在于幫助我們識別“漲跌背后的假命題”：我是在厭惡損失，還是在尋找價值？孩子教育、父母養(yǎng)老、個人發(fā)展……這些都不是“今天做一個決定就結(jié)束”的問題。思考讓我們把一年當單位、把十年當視角，回到“什么對我更重要”的原點。

簡單來說，“真正的聰明，是在必要時讓思考慢下來?！?/p>

向內(nèi)求的時代紅利：慢變量才是決定性力量

這也正是寶馬「5?系思考法」試圖啟發(fā)的：讓思考回到思考本身——在每個高頻瞬間，為自己創(chuàng)造一段可被聽見的深度對話。

汽車行業(yè)也被卷入這場“心智爭奪戰(zhàn)”。當電動化、智能座艙不斷拉平性能差距，豪華品牌的下一張王牌不再是加速成績，而是誰能在車內(nèi)創(chuàng)造“思考第三區(qū)”——一個既隔絕噪聲又能觸發(fā)靈感的心理緩沖帶。

“最好的駕駛體驗，其實是讓你專注于真正重要的決策?！笨v觀豪華商務轎車市場，寶馬 5 系始終以“最好開”著稱。但這一次，寶馬 5?系給出的答案很克制：把座艙做得安靜、順暢、可調(diào)，剩下的交給駕駛者與思考本身。

這股趨勢的商業(yè)意義在于：時間的質(zhì)量正在被重新定價。通勤不再只是把人從 A 點帶到 B 點的運輸，而是把心智從噪音帶到寧靜的過渡。那些能夠在物理世界里打造“心流緩沖帶”的品牌，將天然獲得更高的情緒黏性與溢價空間。把座艙打造成“第三空間”，并不是把娛樂功能堆滿，而是把打擾降到最少、把專注留到最大。

放到更長的產(chǎn)業(yè)脈絡里看，汽車從“機器”走向“場景”，再走向“心智場”。硬件內(nèi)卷之后，差異化來自價值觀和體驗哲學：你究竟幫用戶解決什么問題？是讓他更快到達，還是讓他在到達之前，先把自己想清楚？

這也解釋了為什么“思考”的敘事會被越來越多的人群認同：他們不缺信息，不缺工具，缺的是在不動的那一刻，重新校準內(nèi)在坐標。與其把品牌做成“答案提供者”，不如做成“問題的良伴”。

這樣的做法在各個領域廣泛延伸。跨國企業(yè)在新總部里普遍增設 Quiet Room/Focus Room，把“可被打斷的開敞區(qū)”與“深度工作區(qū)”分離，員工專注時間與滿意度提升。主動降噪耳機、白噪聲設備、冥想 App 的滲透率持續(xù)走高，側(cè)面證明“購買寧靜”成為顯性需求。長期閱讀與寫作社群的留存率高于短平快課程，用戶愿為“慢變量訓練”付費——因為它能在更長周期里產(chǎn)生復利。

大眾是否也有一套屬于自己的“思考管理術”？

當專注力守住“當下”，深度思考拓展“視野”，長期主義則把兩者打磨成復利，思考的慢變量決定人生長跑成績的關鍵。真正的增長曲線往往起于內(nèi)心：把注意力從碎片轉(zhuǎn)向質(zhì)感，讓思考、沉淀與堅持共同發(fā)酵，時間自然會給出紅利。順著這條線再看：專注力像底盤，決定一切是否穩(wěn)當；深度思考像發(fā)動機，把能量轉(zhuǎn)成有效推進；長期主義則是油箱與里程表，決定我們能走多遠、能否抵達心之所向。

慢變量不會立刻給出回報，但它們會在關鍵時刻，撐住一個人的判斷與選擇。

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