最近，后臺收到一位粉絲的私信，說自己的親戚年紀(jì)輕輕就被查出了尿毒癥，一家人都慌了神。他問我，到底是什么原因，會讓一個原本健康的人突然患上這么嚴(yán)重的??？其實，像這樣的情況，這些年并不少見。據(jù)統(tǒng)計，我國慢性腎病發(fā)病率高達(dá)10.8%，而尿毒癥作為腎病的終末期，患者數(shù)量也在逐年攀升，甚至越來越年輕化。今天，就來和大家好好聊聊，為啥尿毒癥越來越多？可能和這四件事脫不了干系！

一、熬夜成癮，透支腎臟健康

現(xiàn)在的年輕人，熬夜似乎成了一種常態(tài)。晚上不睡覺，要么追劇、打游戲，要么刷短視頻，總覺得夜晚的時間才是屬于自己的。可你知道嗎？熬夜熬的不是時間，而是在透支腎臟的健康！

腎臟是人體重要的排毒器官，24小時都在辛勤工作，但夜間血流量會減少一半，腎臟進(jìn)入半休息狀態(tài)。如果這個時候你還不讓它好好休息，腎臟就會處于超負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)。長期下去，不僅會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感冒、感染，這些疾病還會進(jìn)一步影響腎臟的功能。就像一臺機(jī)器，一直不停運(yùn)轉(zhuǎn)，總會有出故障的一天。

曾經(jīng)接診過一個年輕的患者，平時就喜歡熬夜打游戲，一玩就是通宵。前段時間突然覺得身體乏力、水腫，到醫(yī)院一檢查，竟然是尿毒癥。這么年輕就患上這種病，家里人都難以接受。所以說，為了我們的腎臟健康，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，別再熬夜了！

二、憋尿成習(xí)，腎臟“苦不堪言”

很多人都有過憋尿的經(jīng)歷，有時候是因為工作忙，沒時間上廁所；有時候是因為玩游戲、追劇太投入，不想中斷?？赡阌袥]有想過，憋尿?qū)δI臟的傷害有多大？

當(dāng)我們憋尿時，膀胱的體積會增大，尿液中的有害物質(zhì)就會順著膀胱、尿道逆行往上，到達(dá)腎盂甚至腎臟，這些有害物質(zhì)有可能被重新吸收，從而導(dǎo)致腎臟疾病。而且，尿液在膀胱內(nèi)停留時間過長，還容易滋生細(xì)菌，引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染。如果不及時治療，反復(fù)的感染就會逐漸損害腎臟功能，久而久之，甚至可能發(fā)展成尿毒癥。

想象一下，你的腎臟就像一個污水處理廠，本來可以正常地過濾和排出身體的廢物。但你卻讓污水在管道里停留太久，還不斷有細(xì)菌滋生，這個污水處理廠能不出問題嗎？所以，有了尿意一定要及時去解決，別再憋尿啦！

三、濫用藥物和保健品，腎臟“很受傷”

在生活中，有些人一生病就自己去買藥吃，或者覺得身體不舒服就吃點保健品補(bǔ)一補(bǔ)。卻不知道，很多藥物和保健品都需要經(jīng)過腎臟代謝，濫用這些東西，會給腎臟帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

一些藥物含有對腎臟具有毒性的成分，長期服用或者大劑量服用，會對腎臟造成直接損害。比如某些抗生素、止痛藥等，如果使用不當(dāng)，就可能引發(fā)腎損害。還有一些人，尤其是中老年人，聽信各種廣告宣傳，盲目服用保健品。要知道，即使是保健品，過量攝入也可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)腎損傷。

曾經(jīng)有一位患者，為了補(bǔ)腎，自行購買了大量的保健品服用。結(jié)果不但沒有達(dá)到補(bǔ)腎的效果，反而因為這些保健品中的某些成分，導(dǎo)致腎臟受損，最終發(fā)展成了尿毒癥。所以，無論是藥物還是保健品，都不要隨意濫用。如果需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行；對于保健品，也不要盲目相信其功效，最好先咨詢專業(yè)人士的意見。

四、飲料當(dāng)水喝，腎臟負(fù)擔(dān)加重

現(xiàn)在的年輕人，大多喜歡喝奶茶、碳酸飲料等飲品，甚至把它們當(dāng)成水來喝。這些飲料中含有大量的添加劑、色素以及糖分，過量飲用對腎臟健康極為不利。

長期攝入這些高糖飲料，首先會導(dǎo)致體重增加，引發(fā)肥胖問題。而肥胖又會進(jìn)一步引起各種并發(fā)癥，如高血壓、高血脂、糖尿病等。這些疾病都會對腎臟造成損害，增加患尿毒癥的風(fēng)險。而且，飲料中的添加劑和色素等物質(zhì)，也需要經(jīng)過腎臟代謝排出體外，這無疑會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

就像一個小小的工廠，本來只能處理一定量的垃圾，你卻不斷地往里面倒更多更復(fù)雜的垃圾，它能承受得住嗎？腎臟也是一樣的道理。所以，為了我們的腎臟健康，還是要少喝飲料，多喝白開水。

尿毒癥的發(fā)生并非一蹴而就，往往是長期不良生活習(xí)慣積累的結(jié)果。想要預(yù)防尿毒癥，就要從日常生活中的點滴做起，改掉這些傷腎的壞習(xí)慣。保持良好的作息、避免憋尿、合理用藥、少喝飲料，讓我們的腎臟保持健康，遠(yuǎn)離尿毒癥的威脅！大家一定要記住，身體是自己的，只有愛護(hù)好它，我們才能享受美好的生活。#尿毒癥##奕健行##你的腎臟健康嗎#