作者：香克斯

人這一輩子就像一場漫長的馬拉松，退休則像是跑到了一個(gè)重要的補(bǔ)給站。

很多人退休之后，突然從忙碌的工作狀態(tài)中抽離出來，一時(shí)間不知道該怎么安排生活。

有人選擇呼朋喚友，熱熱鬧鬧地消遣時(shí)光；但也有人發(fā)現(xiàn)，退休之后，最好的活法，其實(shí)是獨(dú)處。

獨(dú)處，是與自己對話的時(shí)光

著名作家梭羅，在瓦爾登湖畔獨(dú)自生活了兩年多。

他在獨(dú)處中觀察自然、思考人生，寫出了經(jīng)典著作《瓦爾登湖》。

退休之后的獨(dú)處，就如同我們在自己的瓦爾登湖畔，有足夠的時(shí)間和空間去傾聽內(nèi)心的聲音。

曾經(jīng)為了工作、為了家庭，我們總是忽略自己真正的需求。

而現(xiàn)在，在獨(dú)處時(shí)，我們可以靜下心來問問自己：這輩子有哪些夢想還沒實(shí)現(xiàn)？自己真正熱愛的事情是什么？

在獨(dú)處中，我們可以回顧自己的一生，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

就像一位老教授退休后，在獨(dú)處的時(shí)光里，把自己多年的教學(xué)心得整理成了一本本筆記，不僅留給了自己的學(xué)生，也成為了自己人生的寶貴財(cái)富。

獨(dú)處的方法論之一：培養(yǎng)一門興趣愛好

退休后的獨(dú)處時(shí)光，不能只是發(fā)呆。培養(yǎng)一門興趣愛好，能讓我們的生活變得充實(shí)而有意義。

比如繪畫，拿起畫筆，在畫布上揮灑色彩，既能陶冶情操，又能發(fā)揮創(chuàng)造力。

有研究表明，學(xué)習(xí)繪畫可以刺激大腦的神經(jīng)元，提高認(rèn)知能力，預(yù)防老年癡呆。

再比如書法，練習(xí)書法需要專注和耐心，一筆一劃間，能讓我們的心靜下來。

很多退休老人通過練習(xí)書法，不僅提高了自己的書寫水平，還培養(yǎng)了平和的心態(tài)。

每天抽出一兩個(gè)小時(shí)，沉浸在自己的興趣愛好中，這獨(dú)處的時(shí)光便有了溫度。

獨(dú)處的方法論之二：制定規(guī)律的生活計(jì)劃

雖然退休了，但也不能生活得毫無章法。

制定一個(gè)規(guī)律的生活計(jì)劃，能讓我們的獨(dú)處生活更加健康有序。

早上可以早起去公園散散步，呼吸新鮮空氣；上午安排一些學(xué)習(xí)時(shí)間，比如看看書、學(xué)習(xí)一門新語言；

中午適當(dāng)午休；下午可以進(jìn)行自己的興趣活動(dòng)；晚上看看新聞，早早休息。

規(guī)律的生活，就像給我們的生活上了一層保險(xiǎn)，能讓我們保持良好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)。

就像一位退休的醫(yī)生，退休后給自己制定了嚴(yán)格的生活計(jì)劃，每天堅(jiān)持鍛煉、合理飲食，身體比退休前還要硬朗。

獨(dú)處，是享受自由的時(shí)刻

獨(dú)處，意味著我們有了完全屬于自己的自由。

我們不用再為了迎合別人，而改變自己的想法和行為。

可以在周末的午后，泡一杯茶，坐在陽臺上，靜靜地讀一本自己喜歡的書，不用在意時(shí)間的流逝。

也可以在下雨天，關(guān)上手機(jī)，聽著雨滴打在窗戶上的聲音，讓思緒飄向遠(yuǎn)方。

退休之后的獨(dú)處，是我們?nèi)松械囊欢握滟F旅程。

在這段旅程中，我們與自己和解，與生活和解。

通過培養(yǎng)興趣愛好、制定規(guī)律的生活計(jì)劃，我們能把獨(dú)處的時(shí)光過得有聲有色。

讓我們珍惜這退休后的獨(dú)處時(shí)光，在與自己的對話中，找到人生新的方向，享受這份獨(dú)特的自由和寧靜。

總之，退休之后的獨(dú)處，是一種智慧的選擇。它讓我們在喧囂的世界中找到一片屬于自己的凈土，在這片凈土上，我們可以重新綻放生命的光彩。

不妨從現(xiàn)在開始，享受這獨(dú)處的美好時(shí)光。

作者簡介：香克斯，一個(gè)人?要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好?自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，富書第4本新書已出版，你的生活，需要屏蔽力，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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