8月7日13點(diǎn)51分，2025年立秋要來了。說是秋天第一個(gè)節(jié)氣，可暑熱沒那么快退。

老輩人常說“上午立秋涼颼颼，下午立秋熱死?！薄?/strong>

今年立秋在下午，算“晚立秋”。咋判斷？看時(shí)間，過了中午12點(diǎn)；看農(nóng)歷，七月初四。

倆標(biāo)準(zhǔn)都對(duì)上，秋老虎怕是要賴著不走。近十年氣象統(tǒng)計(jì)，晚立秋年份8月下旬高溫日數(shù)平均多3-5天。

熱歸熱，立秋三候有講究。一候涼風(fēng)至，北風(fēng)漸多，吹得人有點(diǎn)爽利。

二候白露生，早晚溫差大，草葉上掛著小水珠。三候寒蟬鳴，蟬兒叫得更響，像是在喊熱。

可別以為立秋就入秋了，氣象學(xué)上得等連續(xù)5天日均溫≤22℃。

真正涼下來，得等到白露節(jié)氣后。

山區(qū)村民早忙開了，房前屋后曬秋。紅辣椒、黃玉米、綠油茶果，曬匾里鋪得滿滿當(dāng)當(dāng)。這是老傳統(tǒng)，地少的地方，只能靠房頂窗臺(tái)曬收成。

城里也有講究，懸秤稱人“貼秋膘”。夏天沒胃口，瘦了；秋天要補(bǔ)，燉肉、烤肉安排上。

可貼秋膘別急，立秋后有禁忌得記牢。生冷瓜果少吃，秋瓜壞肚，脾胃扛不住。

辛辣油膩也得忌，秋燥本就口干，吃辣更難受。情緒別太沖，秋主收斂，老吵架容易上火。還有“躲秋”的說法，屬蛇、豬、猴、虎的，交節(jié)前后1小時(shí)靜一靜。

吃啥最養(yǎng)人？秋梨、蓮藕、蓮子是寶。冰糖銀耳燉梨，潤(rùn)嗓子；蓮藕花生排骨湯，補(bǔ)脾胃；蓮子百合糖水，安神。

做法都簡(jiǎn)單，家里灶上就能燉。今年秋老虎到底有多猛？還得看后續(xù)天氣怎么走。

節(jié)氣是老祖宗的智慧，跟著時(shí)令過，日子更順溜。想知道更多節(jié)氣小妙招，點(diǎn)個(gè)關(guān)注不迷路。文中習(xí)俗僅供參考，具體以實(shí)際情況為準(zhǔn)。