王阿姨今年剛退休，最近晚飯后總愛拿著手機(jī)看直播。一天，家里人突然發(fā)現(xiàn)飯桌上多出一堆陌生的瓶瓶罐罐，上面寫著“五臟調(diào)理”“護(hù)肝排毒”“抗癌養(yǎng)生”。王阿姨還興奮地說，自己剛買了新出的“神奇酵素”套餐，據(jù)說能排出體內(nèi)“五十年垃圾”。

家人疑惑：這些保健品真的有效嗎？能像廣告說的那樣“包治百病”？王阿姨卻有點(diǎn)不耐煩，“都說現(xiàn)在科學(xué)厲害，不買不行”。幾個(gè)月過去，王阿姨非但沒覺得身體更好，反而肚子總是不舒服，血檢還查出肝功能輕微異常。醫(yī)生問清情況后只嘆氣：又是被虛假宣傳忽悠了。

其實(shí)，像王阿姨這樣的故事很多中老年人都經(jīng)歷過。各種“神藥”廣告滿天飛，而真相遠(yuǎn)沒有吹得那么神奇。咱們到底該信誰？爸媽們的錢和健康，真的就這么沒保障嗎？今天，咱就和大家說清楚——被捧上天的5種保健品，究竟為何要格外警惕。說不定你家里也正買著這些呢。

現(xiàn)代人對(duì)健康特別重視，廣告商抓住焦慮，不斷包裝、炒作一批“靈丹妙藥”。打開電視、刷刷短視頻，類似“吃完就長(zhǎng)壽”的噱頭滿天飛。但有的東西看著高級(jí)，吃著心安，其實(shí)效果極其有限，甚至有副作用。下面這5種，特別容易“中招”：

不少商家宣傳酵素能“消食排毒”“減肥抗老”“調(diào)理腸胃”，光聽名字都自帶科技感。可其實(shí)，酵素就是各種蛋白質(zhì)，經(jīng)過胃腸消化后成氨基酸，根本達(dá)不到廣告里的“全身排毒”效果。

國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的研究也明確指出：健康人根本不需要額外補(bǔ)酵素，靠均衡飲食就足夠了。過量攝入“陌生酵素”產(chǎn)品，反倒可能擾亂腸道菌群，造成腹瀉、腹痛等消化不良，甚至加重肝腎負(fù)擔(dān)。
有案例顯示，不少消費(fèi)者吃了網(wǎng)紅“水果酵素”，連續(xù)腹瀉一周，醫(yī)院查下來就是消化系統(tǒng)被刺激了。
花冤枉錢還影響身體，真沒必要“跟風(fēng)”！

魚油含有Omega-3脂肪酸，長(zhǎng)期被吹成“降三高、護(hù)心腦、預(yù)防中風(fēng)”的健康必備。但哈佛大學(xué)等多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：普通健康人每天吃魚油，并不能顯著降低心梗、腦梗等心血管風(fēng)險(xiǎn)；高危慢病人群，如果已經(jīng)按醫(yī)囑用藥，額外補(bǔ)劑效果也很有限；吃多了甚至可能導(dǎo)致出血傾向，增加中老年人并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，比如腦出血概率略有上升（約高出5%~10%）。

而且魚油經(jīng)過提煉和保存很容易變質(zhì)，質(zhì)量不好“腥味刺鼻”，還可能混雜重金屬污染。

醫(yī)生建議健康人群通過飲食“多吃魚”更靠譜，除非特殊病人明確需要，單獨(dú)買高價(jià)魚油，完全是浪費(fèi)錢。水飛薊素原本被用作肝炎、肝纖維化等嚴(yán)重新老病 的輔助治療，可能有一定 “修護(hù)肝細(xì)胞” 的作用，前提是得了特定肝病。但普通人用來日常保健，證據(jù)極不充分 ，反而長(zhǎng)期、超量服用容易拉高肝酶指標(biāo)，加重肝臟代謝壓力 。

有研究顯示，每年因亂服各種“保肝保健品”進(jìn)醫(yī)院的，有2萬人左右（全國(guó)數(shù)據(jù)）。肝臟沒病，真不需要吃“補(bǔ)藥”。

不少中老年人對(duì)蜂膠、蜂王漿之類的產(chǎn)品極感興趣，覺得“天然無副作用”“什么病都能調(diào)”。廣告更是賣得極狠，稱能抗腫瘤、降糖降脂、抗衰老。真相是，蜂膠沒被證實(shí)能對(duì)付癌細(xì)胞，只是在實(shí)驗(yàn)室里有部分抗菌抗氧化作用；部分糖尿病患者期待蜂膠替代降糖藥，結(jié)果出現(xiàn)過急性酮癥酸中毒進(jìn)醫(yī)院的病例；蜂制品本身是高敏源，易致過敏、哮喘發(fā)作，尤其是體質(zhì)特殊人群得多注意。

權(quán)威指南反復(fù)提示：保健品再“純天然”，功能也是被嚴(yán)重夸大了，別指望靠這種“老方子”包治百病。

冬蟲夏草號(hào)稱“百藥之王”，動(dòng)輒幾千塊一克的售價(jià)讓多少人望而生畏?？舍t(yī)學(xué)界一致認(rèn)為，蟲草在絕大多數(shù)普通人群中沒有實(shí)證支持它能治病強(qiáng)身、耐寒抗衰、抗癌抗炎。2019年國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)管總局公布的報(bào)告稱，市面上多種冬蟲夏草制品（含膠囊、粉劑）檢出重金屬超標(biāo)嚴(yán)重，有的砷含量高達(dá)安全限值3倍以上。

長(zhǎng)期服用，還可能造成肝腎負(fù)荷甚至中毒反應(yīng)。至今，蟲草沒被列入推薦保健食品名錄，更不是某些商家鼓吹的“救命神丹”，動(dòng)了錢包還損健康。

防不勝防的騙術(shù)跟中老年人的心理息息相關(guān)。
擔(dān)心衰老、怕生病、照顧健康欲望強(qiáng)烈；子女不常在家，“健康焦慮”反反復(fù)復(fù)泛濫；有的老人參加推銷活動(dòng)其實(shí)是為了社交，現(xiàn)場(chǎng)情緒很容易被煽動(dòng)。

再加上保健品市場(chǎng)缺乏統(tǒng)一監(jiān)管，不良商家虛假宣傳屢禁不止。網(wǎng)絡(luò)騙術(shù)翻新，“直播送雞蛋”“免費(fèi)試吃”“專家遠(yuǎn)程連麥”全都來，一不留神錢就花出去了。

普通食品號(hào)稱“保健”，保健品冒充藥品的，更要小心。

權(quán)威法律規(guī)定，保健品絕對(duì)不能宣傳“包治百病”或“能代替藥物”的效果；產(chǎn)品成分、適用對(duì)象、禁忌癥必須寫明。

如果遇到“超范圍夸大其詞”的宣傳，基本可判定為“割韭菜”騙局。

其實(shí)，咱和爸媽講道理時(shí)，一定要落到細(xì)節(jié)，別簡(jiǎn)單地說“保健品沒用”。下次他們還想買神藥，試試這樣做：有健康問題時(shí)，第一時(shí)間找醫(yī)生，不做網(wǎng)絡(luò)“云買家”。

日常養(yǎng)生要靠均衡飲食+規(guī)律作息+適度鍛煉，維生素、礦物質(zhì)優(yōu)先食物里獲取，沒必要亂買瓶瓶罐罐。

教會(huì)父母分辨——“不是藥、無法治病”的產(chǎn)品，都是噱頭。告訴他們，廣告說的治病、包治、永久有效這些詞兒，全都是在詐騙錢財(cái)。

真遇產(chǎn)品難分真假，記住去醫(yī)院咨詢，大夫說OK再買。讓他們相信，花錢買健康，更要買明白。

家有老人，遇到保健品新花樣，不妨陪著聊幾句，讀完這篇文章也請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給爸媽和身邊親戚。健康沒有捷徑，更離不開理性和科學(xué)每一條。

保健品不是靈藥，亂吃容易耽誤病情甚至出大事，有任何身體問題還是優(yōu)先去正規(guī)醫(yī)院面診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)處理。

至于那些吹得天花亂墜的“神奇產(chǎn)品”，到底能不能達(dá)到說的效果——基本不靠譜，警惕為上。家人的健康，是全家人最大的“財(cái)富”，真要守護(hù)好！