黃清春中醫(yī)：狼瘡患者可以吃荔枝嗎？要注意什么？
黃清春 廣東省中醫(yī)院 主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)：風(fēng)濕性疾病如強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)、腰椎間盤突出癥、干燥綜合癥、皮肌炎等中西醫(yī)診治。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
現(xiàn)在荔枝正當(dāng)季，有不少狼瘡患者都過來問我："荔枝這么甜，我能吃嗎？" 答案是可以適量吃，但需要注意食用量和自身狀況。

一、適量吃荔枝對(duì)狼瘡患者的好處
荔枝含有維生素 C、B 族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素 C 能幫助減輕身體內(nèi)的氧化反應(yīng)，對(duì)維持免疫系統(tǒng)的正常功能有一定幫助；
B 族維生素則參與身體的能量代謝，有助于神經(jīng)系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，讓患者精力更充沛。
此外，荔枝中的葡萄糖和蔗糖能快速補(bǔ)充能量，緩解疲勞感，適合需要控制病情、保持體力的狼瘡患者。
二、控制食用量是關(guān)鍵
雖然荔枝有營(yíng)養(yǎng)，但每天吃不要超過 10 顆。這是因?yàn)槔笾橇枯^高，短時(shí)間大量食用可能引起 "荔枝病"，出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等低血糖癥狀，反而影響健康。
建議將荔枝作為兩餐之間的加餐，比如上午 10 點(diǎn)或下午 3 點(diǎn)左右，吃 3-5 顆，既能滿足口感，又不會(huì)影響正常進(jìn)餐。
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三、這3類患者需謹(jǐn)慎食用
1、合并糖尿病的狼瘡患者
荔枝的糖分以葡萄糖和蔗糖為主，食用后會(huì)迅速升高血糖。糖尿病患者血糖波動(dòng)過大會(huì)加重病情，可能引發(fā)視網(wǎng)膜病變、腎病等并發(fā)癥。
如果實(shí)在想吃，需在血糖控制穩(wěn)定時(shí)少量嘗試（1-2 顆），并及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化，避免頻繁或過量食用。
2、陰虛火旺體質(zhì)的患者
從中醫(yī)角度看，荔枝性溫，陰虛火旺體質(zhì)的人本身容易有口干舌燥、手足心熱、潮熱盜汗等癥狀，食用后可能加重體內(nèi) "熱氣"，導(dǎo)致喉嚨痛、大便干燥等不適，不利于病情恢復(fù)。這類患者建議盡量避免食用。
3、過敏體質(zhì)的患者
部分狼瘡患者可能對(duì)荔枝中的成分過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)需緊急就醫(yī)。
過敏體質(zhì)者食用前應(yīng)先少量嘗試，觀察是否有不適，一旦出現(xiàn)癥狀立即停食并就醫(yī)。
四、挑選荔枝的實(shí)用技巧
1、看外觀：新鮮荔枝外殼顏色鮮艷（紅或紅中帶綠），表面有光澤，無黑斑或破損，果柄處緊實(shí)不發(fā)黑。
2、摸手感：用手輕捏，果肉有彈性的為新鮮果；過硬可能未成熟，過軟則可能變質(zhì)。
3、聞氣味：新鮮荔枝有自然清甜的果香，若有酒精味或異味，說明已變質(zhì)，不宜購(gòu)買。
不同品種的荔枝含糖量不同：桂味、糯米糍口感較甜，含糖量較高；妃子笑酸甜適中，含糖量中等。
血糖控制較好的患者可少量選擇高甜品種，血糖不穩(wěn)定者建議選擇含糖量較低的品種，并嚴(yán)格控制數(shù)量。
總的來說，狼瘡患者可以吃荔枝，但要把握 "適量" 原則。