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剛剛，天津市氣象臺發(fā)布

雷雨大風藍色預警信號

預計未來6小時，

天津中心城區(qū)將有雷陣雨，

局地短時雨強較大，

并伴有6-7級短時大風

雷雨大風藍色預警

天津市氣象臺于2025年08月06日22時21分發(fā)布雷雨大風藍色預警信號：預計未來6小時，天津中心城區(qū)將有雷陣雨，局地短時雨強較大，并伴有6-7級短時大風，請有關單位和人員做好防范準備。

預計昨天前半夜

有陰轉分散性雷陣雨或雷陣雨

后半夜轉晴

最低氣溫在27℃

今天（周四）晴轉多云

最高氣溫34℃

體感溫度最高可達36℃

天氣炎熱

注意清淡飲食，多休息

隨著立秋開啟

降溫也即將到位

有望提前體驗一絲秋天的涼爽

↑立秋前

↑立秋后

具體到我市

本周五（8日）將有雷陣雨天氣

屆時氣溫下降明顯

最高氣溫僅28℃

較為舒適涼爽

外出請攜帶雨具

注意出行安全

周末（9-10日）兩天

天空時陰時晴

氣溫略有回升

最高氣溫32℃

下周初（11-13日）

天空依舊陰晴不定

最高氣溫32~33℃

請關注臨近的預報預警信息

提前做好防范

未來一周天氣預報

昨夜

前半夜：陰轉分散性雷陣雨

（寶坻、武清、寧河、靜海、北辰、西青、濱海新區(qū)陰轉雷陣雨）

后半夜：陰轉晴

微風，最低27℃

今天

8月7日 星期四

晴轉多云

微風，34到25℃

體感溫度36到26℃

8月8日 星期五

多云轉陰有雷陣雨

微風，28到24℃

體感溫度31到24℃

8月9日 星期六

陰轉晴

微風，32到25℃

體感溫度34到25℃

8月10日 星期日

晴轉陰

微風，32到25℃

體感溫度34到25℃

8月11日 星期一

陰轉多云

微風，32到25℃

體感溫度36到26℃

8月12日 星期二

晴轉多云

微風，33到25℃

體感溫度36到26℃

8月13日 星期三

多云轉陰

微風，33到25℃

體感溫度37到26℃

8月7日13時52分

我們將迎來“立秋”節(jié)氣

民間有俗語說

“上午立秋池滿塘，下午立秋熱死?！?/p>

今年是下午立秋

按照“上午立秋池滿塘

下午立秋熱死?！钡恼f法

今年秋后可能還會繼續(xù)燥熱難耐

而且咱秋后還有末伏

所以涼爽也只是暫時的

悶熱才是主旋律

大家依然要注意防暑降溫

立秋三候

01

一候涼風至

立秋之后，暑氣漸漸消退，我國許多地區(qū)開始刮偏北風，此時風中已有了絲絲涼意。

02

二候白露降

“白露”指的是初秋時節(jié)的薄霧蒙蒙，由于晝夜溫差變大，清晨的大地上會有霧氣產生，并且在植物的葉子上凝結成晶瑩的露珠。

03

三候寒蟬鳴

立秋時的寒蟬又叫秋蟬，感覺到陰氣上升而開始鳴叫。寒蟬的叫聲釋放出秋將來到的信號，說明天氣真的開始變涼了。

立秋節(jié)氣花

01

牽?；?/strong>

牽牛是一年生纏繞草本植物，每天清晨，都會有幾朵小喇叭狀的花朵迎著朝日綻放開來，由于它有早起的好習慣，在我國俗稱“勤娘子”。而牽牛的浪漫傳說更襯托出花的美，癡情的牛郎與織女相望于銀河，他化身為天上的牽牛星，也化身為地上的牽牛花。七夕正是牽?；ㄩ_得旺盛之時，野生牽牛花的花瓣呈現(xiàn)出藍色、藍青色、藍紫色，好似牛郎身上還穿著織女親手為他縫制的藍色布衣。

02

桔?；?/strong>

李時珍在《本草綱目》中解釋桔梗名字的由來：“此草之根結實而梗直，故名桔梗?！苯酃；ㄉL在莖的頂端，多為藍色、藍紫色，偶爾能見到白色。桔梗含苞待放時的花蕾十分可愛，脹得大大的，像是小孩子鬧脾氣時噘著小嘴，氣鼓鼓的腮幫子；又像塞得滿滿的小包袱，馬上就要被撐開，所以又被叫作“包袱花”。

立秋習俗

立秋不僅是秋天的第一個節(jié)氣，還是我國重要的歲時節(jié)日。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視。在民間有“貼秋膘”“啃秋”等習俗。

01

貼秋膘

很多地方有在立秋這天以懸秤稱人的習俗，將此時的體重與立夏時對比。因為在炎熱的夏天，人本沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加些營養(yǎng)，補償夏天的消瘦，補的辦法就是“貼秋膘”。在立秋這天吃各種各樣的肉，燒排骨、燉肘子、白切肉、紅燜肉、燉雞、燉鴨、紅燒魚等，“以肉貼膘”。

02

啃秋

立秋日食西瓜或香瓜，謂之“啃秋”，“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”?！稓q時風俗》有記：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”人們相信立秋時吃瓜，為的是免除冬天和來年春天的腹瀉，清除暑氣、避免痢疾。

03

曬秋

每年立秋，隨著果蔬的成熟，便迎來了曬秋最旺季節(jié)。曬秋具有極強的地域特色，在江西、湖南、安徽等省的山區(qū)，由于地勢復雜，村莊平地少，村民們只好利用房前屋后及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統(tǒng)的農俗現(xiàn)象。

04

戴楸葉

▲《立秋》 戴樹良 繪

因為楸樹之“楸”與秋天之“秋”同音，據(jù)民間說法，立秋日戴楸葉，可保一秋平安。楸葉，就是楸樹的葉子，前端是尖的，呈大大的心形。唐代長安城在立秋這天，有小販沿街叫賣楸葉。宋代延續(xù)唐時的習俗，《東京夢華錄》中記載：“立秋日，滿街賣楸葉，婦女兒童輩，皆剪成花樣戴之。”人人都希望這秋意能在自己身上多停留片刻。自唐宋起的古老習俗一直流傳下來，如今在一些地方，人們還用楸樹的葉子和枝條編織成帽子，戴在暑氣尚存的立秋時節(jié)。

立秋養(yǎng)生建議你這樣吃

立秋之時

民間習俗絢爛多彩

人們以“咬秋”“曬秋”“貼秋膘”等方式

迎接秋的到來

“秋季補得好，冬天病不找”

若人們在立秋時的體重

較之立夏有所減輕

則需要靠“貼秋膘”補回來

01

養(yǎng)陰清燥潤肺氣

秋季干燥，燥氣傷肺，耗人津液，引發(fā)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。

宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津。

清熱祛燥的粗糧雜豆：麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等。

應季蔬果：蘿卜、綠葉蔬菜、蓮藕、芋頭、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等。

滋陰潤燥的葷食：鴨肉、河魚、河蝦等。

推薦：雪梨百合汁——清熱潤燥

雪梨和百合一起加水熬制，清熱潤燥，具有很好的保健作用，特別是對于經(jīng)常干咳的人。

02

少吃西瓜多吃豆

西瓜是很好的清熱消暑水果，可立秋后，經(jīng)過一個暑熱的長夏，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人大多脾胃虛寒，要少吃西瓜等過于寒涼的水果，以免傷及脾胃，引起腹瀉。

豆類多具有健脾利濕的功能，正合立秋節(jié)氣之用。可以多喝些三豆湯：

綠豆：清熱解毒消暑；

紅小豆：利水消腫；

黑豆：健脾補腎。

三豆湯不僅能清熱解毒，還有健脾利濕的功效。

03

立秋建議多吃這兩種菜：

①菜花——預防感冒

季節(jié)交替，氣候變化無常，人體一時難以適應，免疫力也不知不覺在下降，這時就容易讓感冒病毒鉆空子，補充足夠的維生素C是一個預防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3倍～4倍。

②芹菜——降壓促睡眠

夏秋交替的時節(jié)，溫差較大，早晚涼，中午熱，對于體質較敏感的老年人來說，身體很難馬上適應這種變化，直接影響到內分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，導致睡眠質量下降。芹菜有降血壓、降膽固醇和鎮(zhèn)定神志的作用。

04

不可盲目貼秋膘

①平時攝入高脂肪、高蛋白食物較多的人群不宜貼秋膘；

②本身肥胖、營養(yǎng)過剩，患有高血糖、高血脂、高血壓的人不宜貼秋膘；

注意：

①形體偏瘦，平時食欲不佳的人適宜貼秋膘。

②由于慢性疾病，出現(xiàn)營養(yǎng)不良者可以貼秋膘。

05

素食也能起到貼秋膘的作用

①選擇素食中蛋白質含量高的食物，比如豆類和菌類。豆制品中不僅含有優(yōu)質蛋白并且含有豆固醇，可以起到降低血脂的作用。腎病患者也可以根據(jù)腎小球過濾率適量進食。

②除此之外，奶制品以及蛋類食品，蛋白質含量也比較高，都可以作為中老年人貼秋膘進補的選擇。

立秋詩詞賞析

《山居秋暝》

唐·王維

空山新雨后，天氣晚來秋。

明月松間照，清泉石上流。

竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。

隨意春芳歇，王孫自可留。

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