近日，長(zhǎng)海路街道文化佳園社區(qū)睦鄰中心掀起一股傳統(tǒng)養(yǎng)生熱潮。為豐富居民體育文化生活，中心聯(lián)合上海體育大學(xué)武術(shù)系，特邀多名功底扎實(shí)的大三學(xué)生提供八段錦社區(qū)教學(xué)，精心打造“活力家園”系列活動(dòng)——八段錦公益教學(xué)課堂，為社區(qū)注入剛?cè)岵?jì)的健康能量。

教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)，面對(duì)眾多前來(lái)參與的社區(qū)居民們，體大學(xué)子化身為“健康教練”，展現(xiàn)出超越年齡的耐心與專(zhuān)業(yè)。他們細(xì)致介紹了八段錦這一健身功法，將其中看似輕松舒緩、實(shí)則內(nèi)含章法的動(dòng)作逐一拆解，化繁為簡(jiǎn)，確保每位參與者清晰理解每個(gè)招式的發(fā)力要點(diǎn)與氣血運(yùn)行之理。

為了方便社區(qū)居民對(duì)照學(xué)習(xí)，學(xué)生們采用“雙線教學(xué)法”，即臺(tái)上三位同學(xué)互為映襯，一人正面示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，兩人進(jìn)行精準(zhǔn)的鏡像演示；臺(tái)下三位同學(xué)流動(dòng)在居民之間，檢查大家的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。只見(jiàn)他們目光專(zhuān)注，時(shí)而輕聲提示“手肘需再下沉三公分”，時(shí)而俯身以手輕柔調(diào)整長(zhǎng)者腿部的彎曲角度，確保“搖頭擺尾去心火”的穩(wěn)健，以及“雙手攀足固腎腰”的到位。一招一式，在學(xué)子們嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、手把手的指導(dǎo)下，變得可親可學(xué)。

“大學(xué)生教得明白，動(dòng)作拆得清楚，還有人在旁邊隨時(shí)幫我‘掰正’姿勢(shì)，這下終于知道‘左右開(kāi)弓似射雕’是怎么回事了！”不少“零基礎(chǔ)”的居民經(jīng)過(guò)學(xué)生團(tuán)隊(duì)糾正，很快姿勢(shì)就越發(fā)標(biāo)準(zhǔn)起來(lái)，笑言自己一直在進(jìn)步。

體大學(xué)子以青春傳承國(guó)粹，用專(zhuān)業(yè)服務(wù)社區(qū)，在文化佳園播下了科學(xué)健身的種子。臺(tái)上臺(tái)下的默契協(xié)作，不僅傳遞著八段錦調(diào)和身心的古老智慧，更織就了一幅高校與社區(qū)共育健康、鄰里溫情互動(dòng)的生動(dòng)圖景。

長(zhǎng)海路街道文化佳園社區(qū)睦鄰中心負(fù)責(zé)人表示，此次中心引入高校專(zhuān)業(yè)資源，旨在加強(qiáng)校地合作，讓優(yōu)質(zhì)科學(xué)的健身方法惠及更多居民，滿(mǎn)足大家對(duì)健康養(yǎng)生的切實(shí)需求。未來(lái)，“活力家園”將持續(xù)鏈接多元資源，不斷推出高品質(zhì)的文體活動(dòng)，讓睦鄰中心真正成為居民強(qiáng)健體魄、愉悅身心的溫馨港灣。

文字|湯順佳

編輯|陳露

圖片由主辦方提供

*轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)自上海楊浦官方微信