● 作者 ╳林宛央● 來源公號 ╳宛央女子

● 配圖 ╳網(wǎng)絡(luò)

“如果順手，那就記得點個贊”

我是宛央。

前兩天和我姐閑聊，聊到我倆都認(rèn)識的一個女孩。大致是因為她和老公產(chǎn)生矛盾，然后這個女孩直接在朋友圈和家庭群里各種痛罵自己的公婆，言外之意是她老公對她不好，全都是怪父母沒教好。但是她罵的話確實很難聽，甚至可以用臟來形容。

我姐就說，人到中年嘛，難免有家庭矛盾，尤其是父母幫忙帶小孩住一起的，會積累很多情緒，有時就沒處發(fā)泄，最后會發(fā)瘋。

我姐就講了自己的一些處境，說以前他們夫妻倆自己生活，壓力大或者對方做了讓自己不爽的事情，兩個人關(guān)上門吵一架，脾氣發(fā)出來，事也就過去了。但是一大家子住一起，慢慢就變成，很多想說的話最后說不了，想發(fā)的火，不得不熄火。但事實上那個火熄滅的不情不愿，所以很容易不知道哪一天徹底爆發(fā)，讓事情被燒得更慘烈。

她說這個女孩就屬于平常找不到自己的情緒疏散通道，所以最后把事情變得讓親朋好友都覺得她不占理。我姐那天對我說，所以妹妹，你要是有不開心的事情，不要憋著，一定要學(xué)會找到合適的人互相吐槽，比如和同事，和好朋友，或者和不那么熟，再怎么吐槽也不至于影響到你的人。

我有點意外。不是因為我自己哈，我一直都屬于從不生悶氣，但有點愛發(fā)脾氣的人（我會反思，你們就不要說我了），我沒有什么過夜的情緒。我意外的是，其實很長一段時間以來，我姐都屬于那種看起來情緒特別特別穩(wěn)定的人，她曾經(jīng)也十分相信這些東西，以至于我們家的親朋好友提到我都覺得我“難搞”，我以前被人罵過“小女孩家怎么這么潑”，而我姐一直被人夸脾氣好。

我以為她會因為這個事情，勸我“情緒穩(wěn)定”。

（想起了黃亦玫的情緒失控）

但我姐說，不，她現(xiàn)在絕不勸我情緒穩(wěn)定，因為她終于意識到，很多人會把“情緒穩(wěn)定”“好脾氣”這些話當(dāng)成是PUA工具。

很多年前，我某次懟一個說我要強(qiáng)、脾氣不好的親戚時，說過一句話。我記得當(dāng)時我說，你才不是真的關(guān)心我脾氣好不好，也不在乎我的性格是不是讓我過不好，你只是覺得我的性格和脾氣讓你過不好，讓你不舒服了而已。你在別人身上尋求所謂好脾氣，說白了，不就是想從別人那里撈好處，讓自己舒坦嗎？

我姐，包括我媽，當(dāng)時都覺得我這話說得是不是有點好賴不分。

但是這次聊天，我姐說，她后來忽然明白我說的話有幾分道理，她說她身邊很多喜歡她“情緒穩(wěn)定”的人全都是看重了她的“利他性”，甚至有人因為這個事拿捏她，于是有一段時間別人因為她脾氣好活得“得意洋洋”“得寸進(jìn)尺”，而她自己活得“別別扭扭”“各種不得勁”。

明白了這個之后，我姐也變得根本不care所謂“好脾氣”，她說她要活得情緒正常，該吐槽時就吐槽，被人氣到和惹到了要學(xué)會表達(dá)出來自己的不開心。

難以想象，那天我姐竟然和我說，人活得適當(dāng)“利己”，不要過分“利他”，這樣反而最容易讓家庭環(huán)境比較和諧。

我姐可太厲害了。我喜歡現(xiàn)在的她。

也請有些看到這里完全不理解我文章的人學(xué)會閉嘴，不要用一句現(xiàn)在的女人都變得不溫柔不可愛了指責(zé)我和我姐。我非常了解我姐的性格，她從來不是一個主動會讓別人不舒服的人，更不是得寸進(jìn)尺的攻擊型性格。

我和我姐聊這么多，兩個人共同想表達(dá)的意思是——追求“情緒穩(wěn)定”，應(yīng)該成為一種自我的內(nèi)求。我們當(dāng)然應(yīng)該為了讓自己活得更開心，而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，改變自己的性格，但我們不能在有意或無意地惹怒和傷害了別人之后，要求別人情緒穩(wěn)定。

我有一段時間就被“情緒穩(wěn)定”這個詞PUA得很慘。

那時候我甚至?xí)樽约河衅?、正?dāng)?shù)纳鷼舛械叫邜u，覺得自己是一個“情緒不穩(wěn)定”的，性格很不可愛的女性。更嚴(yán)重的是，我PUA了自己的同時，我還“PUA”我身邊的所有人，我激怒了我老公，然后觀察他是不是情緒穩(wěn)定，一旦發(fā)現(xiàn)他有脾氣，我就會跳出來說“你看吧，我就知道你這種男人情緒不穩(wěn)定”，我把大家搞得都很累，甚至不能正常生活（我當(dāng)時一定是瘋了）。

直到有一次我老公和我說：“老婆，惹別人生氣然后再反過來指責(zé)別人情緒不穩(wěn)定，是一件并不公平也不聰明的事情。那會傷害到你自己。我希望你想快樂就快樂，想生氣就生氣。但不要自己給自己找麻煩，我真做錯了什么事，那么隨便你罵我?！?/p>

從那之后吧，我放下了關(guān)于“情緒穩(wěn)定”的羞恥感，也不會拿這個東西來評價一個人。我認(rèn)為一個人生氣、憤怒、開心、熱烈，都是正常的情緒反應(yīng)。反而如果我們總是用一個標(biāo)簽去預(yù)設(shè)一個人，倒更可能激發(fā)出不正常的情緒。

但是我也明白很多人為什么會被“情緒穩(wěn)定”這種詞洗腦，因為恐懼——恐懼自己遇到因情緒而產(chǎn)生的暴力。

但是我想說，情緒本身并不是暴力的原因，只是大家所害怕的暴力，往往伴隨著情緒的表現(xiàn)。遠(yuǎn)離暴力和認(rèn)知畸形的人，但請不要在正常的人身上去證明、預(yù)設(shè)以及控制所謂的“情緒穩(wěn)定”。

一點自我反思，與大家共勉。

愿大家情緒如河流般肆意流動，遇到水草與微風(fēng)會輕輕搖擺，遇到暗礁與風(fēng)浪可以對抗，如此人生才能夠往前推進(jìn)。

以及不要用各種標(biāo)簽和大詞去套自己的人生，或者去預(yù)設(shè)自己的身邊人。讓我們都活在不能被標(biāo)簽所定義的具體又豐富的人生里。

宛央說：寶寶們，如果順手，記得點個贊啊。很重要的。

本期作者：林宛央。公眾號：宛央女子。瀟灑派生活者，暢銷書作者，未來知名編劇。一個不走千篇一律的人生，卻過得比誰都瀟灑的姑娘。忌矯情，治拎不清，喜歡你的不盲從。商務(wù)合作請聯(lián)系微信：qiuxiangjie0122。

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