后天起，末伏要在咱莊稼地里“賴”十天！

從8月10日到19日，秋老虎還得“發(fā)威”一陣子。

老輩人說“末伏十日雨，谷倉撐破肚”，可這雨要是下猛了——“出伏落雨滿河塘，秋后從來一半糧”，澇了莊稼可就愁人。去年末伏，華北有塊玉米地連下5天雨，減產(chǎn)近兩成。這天氣最“磨人”：白天曬得汗?jié)裆?，夜里涼得要蓋被。

身體最容易“鬧脾氣”，脾胃喊累、血管發(fā)慌、關節(jié)酸癢。別急！記住“1吃2慢3動”，再搭老習俗，穩(wěn)穩(wěn)過渡。

“1吃”得挑對食兒。辣椒生姜先放放，番茄葡萄酸溜溜。山藥南瓜小米粥，給脾胃鋪層“軟墊子”。

純薏米水別猛灌，加片姜、擱塊陳皮，祛濕才不白忙活。

“2慢”是保命訣。起床別學“鯉魚打挺”，躺3分鐘再坐床沿。轉(zhuǎn)頭彎腰悠著點，血管不是彈簧，禁不起“急剎車”。

去年村里老張頭猛起身，差點栽倒，現(xiàn)在見人就說“慢好”。

“3動”要挑巧勁兒。大太陽底下別瞎跑，晨練趕早、晚動追涼。散步打太極，出點“毛毛汗”，比悶家里強多了。

跑完別灌冰可樂，淡鹽水蜂蜜水，補得才實在。老習俗也別丟！“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。

燙面烙的餅，卷點菜、攤個蛋，軟乎又頂飽，咱莊稼人愛吃。

可有人犯嘀咕：末伏都立秋了，還能這么熱？專家說，秋老虎“余威”在，白天35℃以上，早晚25℃上下。

溫差近10℃，血壓高的、上了歲數(shù)的，最得小心。

去年末伏，縣醫(yī)院收了12個心?；颊撸敲推鹕眙[的。

末伏不是“熬日子”，是夏秋交接的“緩沖帶”。吃對了、動巧了、慢穩(wěn)了，秋冬少遭罪，莊稼也能“緩口氣”。你家末伏有啥老講究？

烙餅卷啥菜最香？評論區(qū)嘮嘮！