問題：從小到大一直被父母“否定式教育”的人，長(zhǎng)大后如何克服內(nèi)心的自卑和自我懷疑？（聽從你內(nèi)心的想法）

小蕾說：

我家也屬于“否定式教育”吧，我爸還好，從不打壓，從小到大只給建議，從不強(qiáng)行要求我跟我姐做什么或不做什么，也可能是因?yàn)槲覌尭鼜?qiáng)勢(shì)，他也就全權(quán)由我媽去管理。

我媽好強(qiáng)，要面子，但家里又窮，小時(shí)候幾乎每年的糧食都不夠吃，還得在青黃不接時(shí)去借。所以她難免會(huì)慢慢失去耐心，開始責(zé)怪我爸不會(huì)莊稼種得不好，體力不行，做事太慢，開始抱怨日子不好過。

她否定我爸，也對(duì)我跟我姐有影響。對(duì)我的影響應(yīng)該是大一點(diǎn)后，我入社會(huì)后，記得她經(jīng)常會(huì)說那些“自己條件就這樣”如何如何的。但那會(huì)已經(jīng)有自己的意志了，不太在意她怎么說。

但我最明顯的自卑就是一直覺得“家里窮”，于是容易在外人面前有低人一等的心理。好在從我爸那里得到一些啟示，比如他經(jīng)常說“人窮志不窮”“做人要正直”“要有骨氣自尊“什么的，或是說“順其自然”，“無錢休探貨”什么的。

反正他就是那種淡泊閑散無所謂的心態(tài)，也不要面子，也不太在意榮華富貴，吃喝得到什么的也都看得淡。所以我受他的影響更大，雖然一再被我媽灌輸了“家里窮出去也要有面子”的行為方式，但并不怎么認(rèn)同。

反而是潛意識(shí)認(rèn)同我爸，所以即使在外知道自己窮，也不會(huì)去巴結(jié)攀附誰，誰要瞧不起自己，就會(huì)遠(yuǎn)離。但自信肯定是不夠，最初靠的好像是“高冷”來增加自信，就是那種你比我有錢也行、你比我好看也行、你比我厲害也行……只要我不求你，不想從你那里得到什么，我就不會(huì)比你低一等。

不得不說，這個(gè)方法也是有用的。之前這種心態(tài)用了很多年，因?yàn)樽宰鹦膹?qiáng)，有骨氣，高冷不求人不巴結(jié)人，所以走到哪里還是會(huì)受到尊重的。實(shí)在不被尊重，也是選擇遠(yuǎn)離不來往就好。

不過這種自信多少有些虛弱，偽裝了一大部分?，F(xiàn)在應(yīng)該算是真正自信了，那是因?yàn)閮?nèi)核穩(wěn)了，心理強(qiáng)大了，所以也不用裝高冷，也不用在別人瞧不起時(shí)嘲弄時(shí)生氣或是遠(yuǎn)離，而是坦然接受自己的任何不足或欠缺。

接受了自己，他人怎么看，也就無所謂了。不跟人比，也不認(rèn)為自己低人一等，哪怕沒別人混得好，哪怕依舊窮，也沒事，你可以從任何不自信的事件狀態(tài)上，找到對(duì)應(yīng)的“自我安慰”或“人生指南”。比如人各有命，比如人各有志，比如精神富足也是富足的一種。

總之，任何事情讓你不舒服時(shí)，都可以找到對(duì)應(yīng)的“開解角度和說法”。建立一套對(duì)自己有用的人生觀，價(jià)值觀，愛情觀，不必人云亦云，不被他人輕易影響和動(dòng)搖，不迷信權(quán)威，不卑不亢……你就可以自信且自如，從容且尊貴。

不受他人影響，不在意他人的看法說法，過你自己的日子，自然就是自信的。天天擔(dān)心別人如何看你說你，擔(dān)心在哪里得到或失去，你便很難自信起來……