梁小靜在廣東二沙訓(xùn)練中心訓(xùn)練梁小靜與父親梁成波

她熱愛奔跑

從體校開啟了她的“奔跑人生”

她一路“加速”

閃耀青奧會(huì)、亞運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)

賽場(chǎng)外

她擔(dān)任華工教師、熱愛廣州這片沃土

她就是中國田徑國家隊(duì)女子短跑運(yùn)動(dòng)員

梁小靜

讓我們一起來看看她的故事吧

梁小靜

小靜“不靜”，一鍵開啟“奔跑人生”

“與我的名字相反，我從小就是一個(gè)好動(dòng)的人?！?/strong>梁小靜1997年4月出生于廣東省肇慶市懷集縣。上小學(xué)時(shí)，她便熱衷于各種體育活動(dòng)，也喜歡和班上男同學(xué)比誰跑得更快，且總能勝出。每次小學(xué)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，她參加跑步比賽都是第一名。到了四、五年級(jí)，她在全鎮(zhèn)、縣的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上也經(jīng)常獲得優(yōu)異成績，運(yùn)動(dòng)天賦初露鋒芒

2008年，11歲的梁小靜在運(yùn)動(dòng)會(huì)上被李秋影教練一眼相中，進(jìn)入縣級(jí)體校，從此開啟了她的奔跑人生。因表現(xiàn)出色，2011年初，楊金花教練將其帶入肇慶市業(yè)余體校的田徑班。當(dāng)時(shí)梁小靜家庭經(jīng)濟(jì)困難，市體校減免了全部住宿費(fèi)和伙食費(fèi)，并提供相應(yīng)補(bǔ)貼。

2012年，廣東省隊(duì)高級(jí)教練鐘少婷將梁小靜帶入廣東二沙體育訓(xùn)練中心，時(shí)年15歲的她開始了職業(yè)體育生涯

不斷“加速”，今年收獲“雙冠王”

運(yùn)動(dòng)天賦、刻苦訓(xùn)練，再加上學(xué)校和家人的支持，讓梁小靜逐漸“加速”。在廣東省中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、廣東省青少年田徑錦標(biāo)賽中，她獲得100米、200米全部四塊金牌，并進(jìn)入廣東省隊(duì)。期間，父親梁成波查出鼻咽癌，她焦急萬分，甚至想放棄訓(xùn)練回家照顧家人。在父親的鼓勵(lì)和勸說下，梁小靜決定繼續(xù)留在田徑隊(duì)訓(xùn)練。

日常訓(xùn)練中，梁小靜對(duì)自己一直保持著很高的要求，始終以加倍的專注度面對(duì)訓(xùn)練，“我有一段時(shí)間練習(xí)高翻動(dòng)作總會(huì)失敗，感到很煩躁。我就給自己一組一組地加練，不成功就不下課”。

憑借這份堅(jiān)持與不服輸?shù)木瘢盒§o一路奔跑、破風(fēng)前行，最終站在了世界舞臺(tái)上。在2014年南京舉行的世界青年奧運(yùn)會(huì)上，梁小靜作為我國派出的唯一一位女子短跑項(xiàng)目選手，在100米決賽中以11秒65的成績一舉奪魁。她也因此成為我國首個(gè)在奧運(yùn)會(huì)級(jí)別百米賽道上奪冠的女選手。

此后，她屢創(chuàng)佳績，獲得2018年亞洲室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽女子60米冠軍、2023年杭州亞運(yùn)會(huì)女子4×100米冠軍、2024年全國田徑錦標(biāo)賽冠軍等榮譽(yù)，2025年5月更是在亞洲田徑錦標(biāo)賽上贏得女子100米和4×100米接力的冠軍，成為“雙冠王”。

亦師亦友，她與學(xué)生共赴熱愛

賽場(chǎng)上的梁小靜風(fēng)馳電掣，賽場(chǎng)外的她同樣勇往直前。從2016年里約奧運(yùn)會(huì)到2020年東京奧運(yùn)會(huì)，再到2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)，橫跨三個(gè)奧運(yùn)周期，梁小靜也在華南理工大學(xué)體育學(xué)院相繼完成了本科和碩士研究生的學(xué)業(yè)。2024年，她正式成為該校體育學(xué)院的教師，擔(dān)任2024級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)二沙班班主任，在繼續(xù)奔跑的同時(shí)肩負(fù)起育人重任。

作為教師，她認(rèn)為與學(xué)生們溝通的關(guān)鍵就是“共鳴”，常常會(huì)從運(yùn)動(dòng)員身份的角度換位思考，“比如說，要在班級(jí)群里發(fā)任務(wù)通知，學(xué)生們?cè)谒笆盏较ⅲ赡軙?huì)感覺焦慮影響休息，進(jìn)而影響第二天的訓(xùn)練”。在平日的訓(xùn)練和比賽中，她也會(huì)跟學(xué)生們一起訓(xùn)練，一同參加比賽，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疏導(dǎo)學(xué)生的心理壓力，鼓勵(lì)他們，扮演著“亦師亦友”的角色。

梁小靜指導(dǎo)學(xué)生一起訓(xùn)練

“訓(xùn)練中，靜姐（梁小靜）會(huì)指點(diǎn)我的起跑角度和技術(shù)動(dòng)作，生活中會(huì)提醒我們注意飲食和休息，”梁小靜的學(xué)生、體育學(xué)院2024級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)本科生施君豪說。6月14日，在全國田徑大獎(jiǎng)賽（第4站）男子200米預(yù)賽中，施君豪跑出20秒40的個(gè)人最好成績，創(chuàng)造全國U20最佳戰(zhàn)績。

梁小靜指導(dǎo)施君豪同學(xué)起跑訓(xùn)練

“廣州推廣大使”上線

美景美食通“拿捏”

常年在廣州生活訓(xùn)練的梁小靜，對(duì)這座城市充滿感情。她在2025年世界田聯(lián)接力賽廣州站賽前新聞發(fā)布會(huì)上變身“廣州推廣大使”，向來自世界各地的朋友推薦廣州的美景、美食?！叭绻f讓我推薦廣州有什么好玩的地方，人文景點(diǎn)挺多的：陳家祠、永慶坊、北京路，還有廣州標(biāo)志性建筑廣州塔；廣州美食有很多，比如：烤乳鴿、魚生、燒鵝、燒鴨，還有一些點(diǎn)心，比如雙皮奶……”梁小靜說。

提及即將在家門口舉辦的十五運(yùn)會(huì)，梁小靜希望獲得一枚單項(xiàng)金牌。怎樣實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)？她的回答依舊是“努力”，“我要真正的做好自己，機(jī)會(huì)都是留給有準(zhǔn)備的人，所以我要繼續(xù)努力”。