除了買彩票中頭彩，各位覺得什么事情是最幸運(yùn)的？

40多歲的張大叔是個不抽煙、不喝酒，顧家的好男人，但他的父親前幾年因得了結(jié)直腸癌去世了，這一直讓他惴惴不安，因此他工作之余去醫(yī)院做了個腸鏡檢查。

不出預(yù)料，張大叔也得了腸癌，不過醫(yī)生安慰他，活檢下來是早期，再晚個五六年可就危險了！

這好像提前掀開了死神的面紗，全家人大呼幸運(yùn)！

腸癌這個“傻子癌”，

越早發(fā)現(xiàn)越好！

腸癌從早期到晚期，通常要經(jīng)歷5-10年之久，而且早期癥狀也很不明顯，所以專家也戲稱腸癌為“傻子癌”！也就是說越早發(fā)現(xiàn)，腫瘤早期體積越小，轉(zhuǎn)移風(fēng)險越小，切除后，生存率也會越高！

在我國，每年有約37.6萬人診斷為腸癌，平均每天約1000人被確診。

《中國大腸癌預(yù)防和篩查白皮書》的調(diào)查顯示，腸癌的發(fā)病和死亡率從30歲開始，40歲-45歲后急速攀升。

疾病規(guī)律很有傾向性，男性高于女性，城市高于農(nóng)村！能在早期就發(fā)現(xiàn)腸癌的幸運(yùn)兒不到患病總體的10%。

但除了像張大叔這樣有家族病史的，很多患者都不會太注重腸鏡檢查，拖到最后，迎來了腸癌晚期，悔之晚矣！

早期癥狀太隱秘，

但也有跡可循！

實(shí)際上早期大腸癌是有一些癥狀，只是太過隱秘很容易被忽視！

一個是便血，或者便隱血，很多人會把它當(dāng)成痔瘡來對待，糞便帶血的同時還可能伴隨著排便習(xí)慣的改變，例如腹瀉與便秘?zé)o規(guī)律交替，每日排便數(shù)量增加等。

所以，上完廁所后記得回頭望一眼，如果長期出現(xiàn)這樣的情況，一定要提高警惕，及時到醫(yī)院檢查。

其次就是不明原因的成年貧血癥狀，除了那些過度節(jié)食減肥人群，先天性疾病導(dǎo)致貧血的人群，經(jīng)期失血過多的貧血人群，如果出現(xiàn)不明原因的貧血癥，需要警惕可能是消化道腫瘤。

除此以外，有糖尿病史、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩式病的人群也是腸癌的高發(fā)人群。培根、香腸、火腿這類被歐美國家判定為一類致癌食物，長期食用也會增加患病風(fēng)險。

多點(diǎn)“腸”識，

能幫你提早預(yù)防大腸癌！

“腸”識1

篩查很重要

腸鏡檢查的確是非常令人尷尬和恐懼的一種內(nèi)鏡檢查。但不可否認(rèn)，對于腸癌的早篩，它又是最直觀有效的。甚至在做檢查的時候，如果發(fā)現(xiàn)息肉或可疑病灶，還可以直接取樣切除，大大降低了腸癌的風(fēng)險。

心理上實(shí)在無法接受腸鏡檢查的，可以選擇無痛腸鏡。檢查開始前三天做好清腸工作，以無渣或者少渣的食物為主，不要吃高脂、高纖維的食物。

因此，鼓勵中老年人，40歲以后，每1-2年做一次結(jié)腸鏡檢查或者便潛血檢查，及早發(fā)現(xiàn)病灶，不要拖到中晚期。

“腸”識2

多一點(diǎn)高纖維食物

日常飲食少一些高脂高油、紅肉、加工食品等，可以增加一些粗纖維食物，水果、蔬菜、谷物等。高纖維食物攝入不足的人，也可以選擇膳食纖維補(bǔ)充劑！

有研究表明，高纖維食物可以稀釋或者吸附糞便中的致癌物質(zhì)，改善膽汁酸代謝，降低結(jié)腸酸堿值，可降低27%的結(jié)直腸癌的發(fā)生。水果纖維、深顏色蔬菜纖維尤為顯著。

其次這些食物中富含的其他營養(yǎng)素，酶、維生素、礦物質(zhì)等等，對腸癌也是有一定預(yù)防作用的。

“腸”識3

戒煙戒酒多運(yùn)動

對于那些煙酒不離身的人，為了你的腸道健康，還是戒一戒吧！單就吸煙來說，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙量越大，大腸癌的患病率也會明顯增高。

同時建議大家平常多注意鍛煉身體，將自己的體重指數(shù)控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

來源：常笑健康