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在很多人看來(lái)，只有不斷地做加法、不斷地進(jìn)取，才能讓自己的生活越來(lái)越好。

實(shí)則不然。

唯有適時(shí)地“退化自己”，“做做減法”，方是明智之舉。

減少情緒

很多人都是在一邊任由情緒控制著自己，一邊被各種負(fù)能量損耗自己。

情緒不穩(wěn)定的人，或者說(shuō)任由情緒折磨自己的人，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中活得更煎熬。

真正的強(qiáng)者，一定不會(huì)輕易被負(fù)面情緒困擾，也不會(huì)被情緒牽著鼻子走。

自始至終，讓自己活得更清醒，更理性，也更克制。

有位哲人曾說(shuō)過(guò)：“如果一個(gè)人長(zhǎng)期被負(fù)面情緒所困擾，就會(huì)影響到身體的健康，長(zhǎng)壽自然也會(huì)遠(yuǎn)離你。所以你每天可以用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)一切，長(zhǎng)壽自然就會(huì)賴(lài)上你。”

生活的意義，其實(shí)就是通過(guò)管好自己，控制好情緒，用強(qiáng)大的心智去消化人生當(dāng)中的不如意。

最終，默默疏遠(yuǎn)、屏蔽身邊負(fù)能量的人，讓自己的心理邊界，變得更強(qiáng)大。

減少欲望

當(dāng)一個(gè)人欲望很小的時(shí)候，只要一點(diǎn)小小的期望被滿(mǎn)足，就會(huì)感到莫大的幸福。

可當(dāng)欲望增加到一定程度，幸福感非但不會(huì)再提升，反而會(huì)迅速跌入谷底。

生活本不苦，苦的是欲壑難填；心靈本不累，累的是索求太多。

真正活得通透的人，都懂得退化欲望，修得知足，守得幸福。

愈是內(nèi)在芬芳，愈是知足幸福。

很喜歡這樣一句話(huà)：“一個(gè)人只要肯約束自己的欲望，滿(mǎn)足于過(guò)比較簡(jiǎn)單的生活，生命的疆域會(huì)更加寬闊?！?/p>

中年以后， 欲望越少，內(nèi)心越幸福，才能享受到人生的樂(lè)趣。

正所謂：“知足常樂(lè)無(wú)所求，人生處處是幸福?！?/strong>

減少我執(zhí)

有人說(shuō)：“執(zhí)念是困住自己的囚籠，放下是解脫自己的鑰匙。”

明智的人，在感到痛苦的時(shí)候，會(huì)通過(guò)參考別人的觀念，來(lái)修正自身的不足。所以，他們往往更容易走出困頓。

“我執(zhí)”重的人則不然。

他們按照自己的方式，即使走到了“窮途末路”的境地，也依然不認(rèn)為自己有錯(cuò)。結(jié)果，只會(huì)讓自己在原地打轉(zhuǎn)，白白消耗了時(shí)間與精力。

所謂“他山之石，可以攻玉?！?/strong>

一個(gè)人最大的聰明，就是“善于運(yùn)用”他人的智慧。

學(xué)會(huì)放下“我執(zhí)”，尊重他人的選擇，既是在給自己減負(fù)，同時(shí)，也是對(duì)他人的負(fù)責(zé)。

減少依賴(lài)

俗話(huà)說(shuō)：“靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)跑?！?/p>

為什么有些人總是患得患失，沒(méi)有安全感呢？那是因?yàn)樗麄兊摹耙蕾?lài)心”太重了。

人與人最好的關(guān)系，并不是一方去依賴(lài)另一方，而是互相扶持，又保持互相獨(dú)立。

除了對(duì)人的依賴(lài)，還有對(duì)物質(zhì)的依賴(lài)。

有的人認(rèn)為，自己不幸福的原因，是擁有的東西太少了，于是不斷地去追逐物質(zhì)。

事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心足夠“豐盈”，他對(duì)于外在的東西，也就不會(huì)那么執(zhí)著了。

王陽(yáng)明說(shuō)：“吾性自足，不假外求?！?/strong>

當(dāng)我們懂得向內(nèi)求的時(shí)候，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福并不在外，而在內(nèi)。