1.扔掉沉重的心態(tài)

你是否有過這樣的經(jīng)歷：面對一項(xiàng)新的工作任務(wù)，還未著手開展，就先在心里反復(fù)琢磨其難度，擔(dān)心無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)；計(jì)劃學(xué)習(xí)一門新技能，光是想象學(xué)習(xí)過程中可能遇到的挫折，就覺得自己肯定堅(jiān)持不下來。

行動(dòng)前把什么事都想得很困難、很沉重，會(huì)讓人感到心理負(fù)擔(dān)很重、提不起勁兒，對要做的事充滿厭煩和恐懼。

其實(shí)，生活中很多煩惱與疲憊，并非完全源于事情本身，而是我們給自己套上了太多枷鎖。

當(dāng)我們卸下負(fù)擔(dān)，以一種平和的心態(tài)讓自己“輕裝上陣”，或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾經(jīng)讓我們望而卻步的困難，并沒有想象中那么可怕。只要不把自己困在問題里，就到處是開闊的大路。

2.扔掉無謂的思慮

明明眼下沒發(fā)生什么事，心里卻總是有著各種擔(dān)憂，時(shí)常焦慮不安；一件小事過去很久了，卻還在反復(fù)糾結(jié)自己說的話、做的事是否妥當(dāng)；看到別人的生活，常常忍不住與自己相比較......

生活中很多煩惱，源于我們把精力錯(cuò)放在了這些不必要的地方。這些無謂的思慮就像沉重的包袱，壓在我們的肩頭，讓人喘不過氣。

只有扔掉那些消耗你的無謂思慮，放下漫無邊際的焦慮，摒棄無用多余的想法，戒掉不切實(shí)際的比較，才能讓精神放松下來。

情緒簡單了，精神松弛下來了，我們的腳步自然輕快許多?？v使生活有再多煩擾，你也能從容不迫地應(yīng)對。

3.輕裝上陣，活在當(dāng)下

生活不會(huì)一直上坡，也不會(huì)一直下坡，它更像一條高低起伏的路。我們當(dāng)下能做的，就是結(jié)合自身的實(shí)際情況、能力水平以及目標(biāo)追求，找到適合自己的節(jié)奏。

一個(gè)人只有穩(wěn)得住自己，遇事不慌不忙，一步一步從容前行，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。當(dāng)你用心對待每一個(gè)當(dāng)下，生活也會(huì)在不經(jīng)意間，讓你與期待的美好撞個(gè)滿懷。

（來源：人民日報(bào) 編輯：金康 圖片：粉絲@Laurence 投稿）

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