肝臟對身體的重要性不言而喻。作為五大器官之一，是人體內(nèi)最重要的解毒器官，而肝臟乙肝受損，對我們?nèi)梭w造成的傷害不言而喻。在接受相關(guān)治療的時(shí)候，肝病患者自身也要注意飲食和休息。

患有急性肝炎，應(yīng)以「休息」為主

目前，在沒有治療肝炎的特效藥的情況下，適當(dāng)?shù)男菹⑹亲钪匾闹委煷胧Ｖ饕蚴?，臥床休息可以減少體力消耗，增加肝臟血流量。

研究發(fā)現(xiàn)臥床休息時(shí)，肝臟的血流量比站立時(shí)多40％ 。躺在床上休息時(shí)，可以增加肝細(xì)胞再生和修復(fù)所需的營養(yǎng)。

飯后躺一小時(shí)對肝臟有好處

如果肝病患者的黃疸癥狀開始消退，身體狀況開始好轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候每天可以適當(dāng)?shù)幕顒?-2個(gè)小時(shí)，但是運(yùn)動要適當(dāng)，微微出汗即可，不要過于疲勞。后期可以隨著病情的逐步好轉(zhuǎn)，適當(dāng)加大運(yùn)動，但還是要注意勞逸結(jié)合。

當(dāng)肝細(xì)胞受損時(shí)，盡量讓血液流向肝臟，為肝細(xì)胞提供更多的氧氣和營養(yǎng)。

恢復(fù)期要“動靜結(jié)合，循序漸進(jìn)”

肝病患者恢復(fù)期可以適當(dāng)選擇運(yùn)動，如散步，太極拳，在恢復(fù)期做到“動靜結(jié)合”使身體慢慢康復(fù)。

經(jīng)過1-2個(gè)月的密切觀察后，如果患者病情逐步穩(wěn)定，肝功能正常的情況下，患者可以恢復(fù)正常生活，但還是要避免高強(qiáng)度工作，不要過于勞累。同時(shí)，每天要保證充足的睡眠。

肝炎患者應(yīng)多吃五種食物有有利于肝臟修復(fù)

1、牛奶

它含有人體容易吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳糖和乳脂，多種維生素，豐富的鈣磷和多種微量元素，是肝炎患者理想的天然食品。

2、魚類

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，有助于肝病患者的病情恢復(fù)。肝病患者多吃一些有很好的效果。

3、蜂蜜

肝臟需要足夠的糖原才能合成肝糖原，而蜂蜜中就具有單糖成分，使用后可以有效促進(jìn)肝臟合成肝糖原。同時(shí)蜂蜜也具有促進(jìn)肝細(xì)胞再生和修復(fù)的功能。

4、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇，同時(shí)還具有多種維生素物質(zhì)，可以有效促進(jìn)肝臟自我修復(fù)，但是不提倡吃煎蛋和炒蛋，而且要適量食用。

5、蘑菇

蘑菇性平、味甘，含有多種營養(yǎng)成分，是保肝護(hù)肝的最佳食物之一。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,喜食生冷油辣之物,晚上經(jīng)常熬夜等不良方式讓體內(nèi)寒邪入侵,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌增多,產(chǎn)生脹氣,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的局部不適,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會逐漸恢復(fù)正常。

看似這個(gè)問題，實(shí)則假之，而膽病是真的，找到了存在的根源，就沒有必要過于擔(dān)心了，剩下的事情就是找到適合自己的方法攻關(guān)克難處理好就可以了，在有空的時(shí)候，到蘇北農(nóng)村附近采摘點(diǎn)灌南苦菜，找到開紫色花的那種，雖然有點(diǎn)苦，但苦比痛好，所以用時(shí)加些紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食方面注意些，少吃多餐，油炸辛辣油膩的暫不要吃，加強(qiáng)身體鍛煉，但需要勞逸結(jié)合。