文 | 吉米媽

來(lái)源丨微信公眾號(hào)“三個(gè)媽媽六個(gè)娃”

ID：pkumum

前幾天，我在文章里說(shuō)。

現(xiàn)在我對(duì)假期帶孩子去旅行這件事兒，逐漸祛魅了。

因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，我精心策劃的行程，孩子并不買賬。

一起出去玩，沒(méi)逛一會(huì)兒就覺(jué)得沒(méi)意思，要不就是渴了、餓了、走不動(dòng)了。

沒(méi)想到，這篇文章發(fā)出后，后臺(tái)留言就爆了。

大家紛紛表示，家里也有同款孩子，動(dòng)不動(dòng)就覺(jué)得不好玩，沒(méi)意思。

不僅出去旅行沒(méi)意思，平時(shí)在家，他們也常常把這句話掛在嘴邊。

好像做什么都提不起勁兒。

特別是，最近放暑假，這種“癥狀”就更加明顯。

我看很多媽媽說(shuō)，孩子在家一天到晚喊“無(wú)聊”。

前陣子，朋友還和我吐槽，說(shuō)她給孩子精心安排了一趟歐洲游。

結(jié)果孩子全程都喪喪的，拍照都撅著嘴。

她很不解：

“我們小時(shí)候要是出趟遠(yuǎn)門，那不得激動(dòng)死。現(xiàn)在的孩子是不是生活條件太好了，所以覺(jué)得什么都無(wú)所謂，看什么都覺(jué)得就那么回事兒。”

是啊，小時(shí)候，家人帶我去趟北戴河都要興奮好幾天。

現(xiàn)在的孩子，就是帶他去塞納河都未必有什么感覺(jué)。

回想我們小時(shí)候，物質(zhì)雖不富足，但每天都像充滿電的小馬達(dá)。

放學(xué)后，和小伙伴一起跳皮筋、踢毽子、丟沙包、跳房子……

一直玩到天黑才回家。

回到家也有很多喜歡的事情可以做，畫(huà)畫(huà)、做手工、看書(shū),總有數(shù)不清的樂(lè)趣。

十幾歲的年紀(jì)，正是對(duì)世界充滿好奇，對(duì)未來(lái)充滿期待的年齡。

但現(xiàn)在的孩子恰恰相反。

他們有著前所未有的豐富物質(zhì)和娛樂(lè)生活。

不缺吃，不少喝，但卻常常一副生無(wú)可戀的樣子。

而且這種“病”好像還有“傳染性”，“癥狀”也極其相似。

尤其是暑假，更是這種“病”的高發(fā)期，很多老母親抱怨說(shuō)，暑假孩子在家：

不愛(ài)出門，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)收拾，不愛(ài)交際，沉迷于手機(jī)、游戲、小視頻…

三個(gè)字形容就是，懶、宅、頹。

這代孩子到底怎么了？

究竟是手機(jī)惹得禍，還是自律性太差的鍋？

我也沒(méi)有答案。

不過(guò)，我最近讀了一本新書(shū)，書(shū)中的一些觀點(diǎn)，倒是給我來(lái)帶來(lái)一些啟發(fā)。

這代孩子的“沒(méi)意思”病，癥結(jié)可能在這兒

最近讀的這本新書(shū)是羅素的《幸福之路》。

在這本書(shū)里，羅素聊到了“無(wú)聊和興奮”這個(gè)話題。

在他看來(lái)，過(guò)多的旅行，五光十色的印象對(duì)于孩子并非好事，會(huì)使他們長(zhǎng)大后難以忍受那種富含創(chuàng)造性的單調(diào)。

他覺(jué)得，現(xiàn)代父母給孩子提供了太多消費(fèi)型的娛樂(lè)，

比如逛商場(chǎng)、吃美食、去游樂(lè)場(chǎng)

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，我們給孩子的消費(fèi)型快樂(lè)太多了，成長(zhǎng)型或者說(shuō)創(chuàng)造性快樂(lè)又太少。

啥是消費(fèi)型快樂(lè)？

這個(gè)很好理解，就是通過(guò)消費(fèi)和娛樂(lè)帶來(lái)的快樂(lè)，就像買新玩具、吃大餐、去游樂(lè)園、刷短視頻、玩游戲這些，短暫的、即時(shí)的快樂(lè)。

啥是成長(zhǎng)型快樂(lè)？

就是通過(guò)創(chuàng)作作品、解決問(wèn)題或完成有挑戰(zhàn)性任務(wù)帶來(lái)的快樂(lè)。

同樣都是快樂(lè)，但是這兩種快樂(lè)帶來(lái)的結(jié)果不太一樣。

消費(fèi)型快樂(lè)會(huì)讓人產(chǎn)生多巴胺

，多巴胺給人帶來(lái)的感覺(jué)很美好，但是這種快樂(lè)就像彩虹，轉(zhuǎn)瞬即逝，不能長(zhǎng)久。

成長(zhǎng)型快樂(lè)

，來(lái)得就比較慢，過(guò)程中可能還會(huì)遇到各種困難，但這種快樂(lè)會(huì)

如果給孩子提供的消費(fèi)性快樂(lè)太多，容易讓TA們習(xí)慣這種低門檻的、不用費(fèi)腦子的快樂(lè)，也容易拉高孩子的快樂(lè)閾值，因?yàn)檫@種快樂(lè)的新鮮感很容易消失，人性是貪婪的，很快就想要更新鮮、更刺激的。

就像孩子剛剛擁有了一個(gè)玩具以后，很快就想擁有另一個(gè)、新的。

從心理學(xué)上來(lái)講，就是大腦的興奮閾值被喂養(yǎng)得越來(lái)越高，越來(lái)越懶惰，逐漸喪失從平淡的生活和創(chuàng)造性活動(dòng)中獲得快樂(lè)的能力。

覺(jué)得干什么都沒(méi)意思，什么都那么回事兒，稍微難一點(diǎn)的事情就想放棄。

這在心理學(xué)上，被稱為“快樂(lè)無(wú)能”，時(shí)間久了，還可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、躁動(dòng)、抑郁，空心病。

看到這兒，估計(jì)很多人開(kāi)始在心里發(fā)愿。

可不能繼續(xù)讓孩子享受這些“消費(fèi)型快樂(lè)”了，

以后零食不能吃、手機(jī)不能看、玩具不能買、也別旅游了，就在家里搞“創(chuàng)作”吧。

我覺(jué)得，那倒也不必。

咱做任何事情都別走極端。

但的確可以用一些溫和的策略來(lái)慢慢改變孩子的狀態(tài)。

讓孩子慢慢找回生命的活力

無(wú)論是孩子，還是我們自己。

其實(shí)都需要一些簡(jiǎn)單的、不費(fèi)腦子的、多巴胺式的快樂(lè)。

因?yàn)槠綍r(shí)的工作和學(xué)習(xí)已經(jīng)很辛苦了。

如果連這點(diǎn)樂(lè)子都沒(méi)有，那人生也未免太無(wú)趣了。

生活不是苦咖啡，偶爾也需要加點(diǎn)糖。

所以，我不太贊成那種不分青紅皂白，把孩子所有即時(shí)快樂(lè)都拿走的調(diào)調(diào)。

倒不如保持一個(gè)松弛有度，有享受也有創(chuàng)造的節(jié)奏。

這樣的生活才有希望，日子也有盼頭。

1、增加“慢快樂(lè)”，減少“高刺激”

這個(gè)時(shí)代，對(duì)孩子最大的刺激可能就是手機(jī)了。

尤其是暑假，很多孩子能從早玩到晚。

但是，完全不讓孩子玩又不太可能。

因?yàn)樾畔r(shí)代，手機(jī)幾乎是必不可少的工具。

但如果很強(qiáng)硬地禁止孩子玩，也可能讓孩子炸毛，搞不好還會(huì)影響親子關(guān)系。

強(qiáng)硬手段不好使，那不如用溫和一點(diǎn)的手段，曲線救國(guó)。

我最近就在嘗試用一些“慢快樂(lè)”來(lái)替代手機(jī)的“高刺激“。

今年暑假，我給小張和吉米都安排了很多活動(dòng)。

吉米每天

10點(diǎn)鐘出門，打兩小時(shí)籃球，中午回來(lái)吃口飯，下午出去擊劍、攀巖，吃過(guò)晚飯，有時(shí)還和我們一起下樓玩會(huì)兒扔沙包。

這一通兒下來(lái)，他的電量基本就被耗盡，晚上聽(tīng)一會(huì)故事，很快就能睡著。

小張的生活也很豐富，沒(méi)有機(jī)器人訓(xùn)練和比賽的日子，他每天也要去打羽毛球、籃球。

周末的時(shí)候，也會(huì)允許兩個(gè)人玩一會(huì)手機(jī)游戲。

因?yàn)樯畋缓芏嗷顒?dòng)填滿，留給他們的空閑時(shí)間并不多，所以倆人也就不會(huì)總想拿起手機(jī)。

當(dāng)身體動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，心反而更容易靜下來(lái)。

2、逐漸讓孩子在一些活動(dòng)中找到成就感

最近，吉米對(duì)攀巖這件事越來(lái)越上癮。

因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己爬得越來(lái)越高，非常有成就感。

再加上教練在旁邊不停給他加油打氣，讓他在一聲聲夸贊中逐漸“迷失”了自我。

現(xiàn)在，他會(huì)很積極主動(dòng)地要求去攀巖。

所以，我覺(jué)得孩子不僅會(huì)對(duì)多巴胺上癮，也會(huì)對(duì)成就感上癮。

而且成就感的后勁兒更大。

那不如就多讓孩子去做一些嘗試，或者多觀察孩子，看TA更愿意在什么事情上投入時(shí)間和精力，就多去鼓勵(lì)他，看到TA哪怕很微小的進(jìn)步，讓TA找到成就感。

成就感上癮以后，很多事情就好辦了。

前幾天，看到一句話：

“最好的快樂(lè)教育，不是讓孩子的生活里只有快樂(lè)，也不是禁止孩子快樂(lè)，而是教會(huì)孩子調(diào)制快樂(lè)配方”。

快樂(lè)不是罪，關(guān)鍵在于如何調(diào)配。

那就祝大家都能找到屬于自己、屬于孩子的“快樂(lè)配方”，每天都過(guò)得充實(shí)又開(kāi)心。

先別走，文章最后還有一條直播預(yù)告

啾啾媽說(shuō)：

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老粉姐妹都知道我們家是從幼小銜接開(kāi)始，就把啾啾和呦呦的語(yǔ)文都交給了外援——豆伴匠小王者班。

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這次小王者課程做了全新升級(jí)，在文史培養(yǎng)、閱讀寫(xiě)作能力的落地上都做了優(yōu)化，內(nèi)容更加對(duì)標(biāo)考綱，而且新增押題環(huán)節(jié)，總結(jié)來(lái)說(shuō)就是更應(yīng)試了！

小王者是直播課，而且有超級(jí)負(fù)責(zé)的伴學(xué)團(tuán)隊(duì)，課前課后都會(huì)督促上課和完成課后作業(yè)，非常省媽。閱讀和寫(xiě)作也都有1v1保姆級(jí)精批服務(wù)，孩子上一段時(shí)間課下來(lái)，進(jìn)步是肉眼可見(jiàn)的。

秋季班名額非常搶手，這次報(bào)名后最早9月6號(hào)就可以開(kāi)課了！

新學(xué)期想找外援幫孩子搞定大語(yǔ)文學(xué)習(xí)的媽媽們，8月19日（周二）中午12點(diǎn)，我會(huì)和豆伴匠的劉姑姑一起給大家?guī)?lái)秋季班名額，以及分享開(kāi)學(xué)后各年級(jí)的語(yǔ)文學(xué)習(xí)重點(diǎn)和方法，大家點(diǎn)好預(yù)約！