你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，男性和女性不單單是生理構(gòu)造不同，男性在某些方面似乎還存在著先天性的優(yōu)勢(shì)。

比如男性熱量消耗速度相對(duì)較快，且基礎(chǔ)代謝率也明顯高于女性，在同樣的條件下長(zhǎng)期減肥，女性減肥速度要比男性慢得多，而且反彈率也相對(duì)較高一些。

沒(méi)錯(cuò)，吃東西讓人感覺(jué)快樂(lè)，但減肥卻是一件非常痛苦的事情。有的人減肥幾個(gè)月，幾頓飯就回到了解放前。

有的人苦苦堅(jiān)持減肥，幾個(gè)星期也沒(méi)有掉秤。這讓許多女性困惱不已，為什么我減肥這么難，偏偏男生就容易多了呢？

其實(shí)在臨床看來(lái)，女生減肥速度慢，往往和以下幾個(gè)因素有關(guān)：

1、偏重節(jié)食：絕大部分女性在減肥道路上都只停留在了三個(gè)字“管住嘴”方面，她們習(xí)慣走捷徑，選擇過(guò)度節(jié)食的方式減肥。

過(guò)度節(jié)食，在極短的時(shí)間內(nèi)的確是會(huì)看到瘦身效果，且越是體重基數(shù)較大的人，減重效果也就會(huì)越明顯。

但是，過(guò)度節(jié)食卻會(huì)讓體內(nèi)嚴(yán)重缺乏能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅容易發(fā)展為脂肪肝，同時(shí)還減慢了身體新陳代謝的速度，給身體健康造成嚴(yán)重威脅，且減肥的速度也會(huì)逐漸變慢。

更為重要的是，節(jié)食減肥很難長(zhǎng)期堅(jiān)持，一旦恢復(fù)正常飲食，之前的努力就會(huì)白白浪費(fèi)，不僅你的體重會(huì)迅速恢復(fù)，甚至是還會(huì)比原來(lái)更胖；

2、生理周期：女性在進(jìn)入青春期之后，會(huì)逐漸形成獨(dú)特的月經(jīng)周期規(guī)律，這又可分為四個(gè)階段，卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期

在女性生理周期的不同階段，分泌激素的水平都不相同，激素變化又會(huì)影響到女性的食欲、情緒等多個(gè)方面。

研究顯示，在進(jìn)入卵泡期和排卵期之后，受人類(lèi)先天特性、激素變化的影響，女性食欲會(huì)變得越來(lái)越旺盛，且有情緒化飲食

而在進(jìn)入月經(jīng)期之后，雖然進(jìn)食量會(huì)趨于穩(wěn)定，甚至是出現(xiàn)不想吃飯的情況，但是由于此階段新陳代謝速度相對(duì)較慢，所以女性經(jīng)期不能達(dá)到更好的減肥效果；

3、飲食和自控力方面：絕大部分女性都喜歡吃各種含糖的食物，比如奶茶、糖果、含唐亮較好的水果以及甜食等，這些食物都是促使人肥胖的根源。

而且，和男性相對(duì)比來(lái)說(shuō)，女性自我控制的能力比較差，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)發(fā)現(xiàn)身材沒(méi)有改變時(shí)，往往會(huì)喪失自信心，減肥積極性迅速下降，進(jìn)而影響到了減肥的效果。

而男性則不相同，大部分男性對(duì)含糖食物的喜愛(ài)程度并不高，他們往往關(guān)注一日三餐正常食物的攝入，而且就算是男性的飯量較大，但是其基礎(chǔ)代謝率高，身材管理也相對(duì)較容易一些。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,經(jīng)常性的熬夜,外邪入侵,陰陽(yáng)失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸分 泌較多,產(chǎn)生脹氣也會(huì)較多,下面下不去,上面下不來(lái),氣往上行,出現(xiàn)如題所述,根之本在膽,抽點(diǎn)時(shí)間到附近鄉(xiāng)郊采點(diǎn)樹(shù) 栄苦菜,煮點(diǎn)苦菜湯,趁熱吃,產(chǎn)地蘇北灌南一帶,紅糖煮好后放入，煮的時(shí)候不要加，產(chǎn)地灌南，去除枯葉,平時(shí)食東西 清淡些少油,晚上早點(diǎn)休息。

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

沒(méi)有什么可以擔(dān)心的，十幾年不少，幾十年的也很多，傻傻的過(guò)了這么多年，不是你一人，那么多人陪著你呢，可是該改改了，包括生活方式，還有飲食規(guī)律，對(duì)于膽不好，在方便之余到鄉(xiāng)下挖點(diǎn)灌南苦菜，熬湯煮水喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)在吃的方面清淡些，少吃油膩的，辛辣的，特別是油炸的，少碰不碰為好。路不通，打通也就通了，沒(méi)有什么的，好好過(guò)日子吧。

受以上三個(gè)因素的影響，女性減肥速度也相對(duì)較慢。但是，大家要明確認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，“肥肉是一口口吃出來(lái)的，減肥也需要一步步進(jìn)行"，雖然女性基礎(chǔ)代謝不及男性，但只要長(zhǎng)期堅(jiān)持、掌握正確的減肥方式，女性體重也能得到有效控制。