老李最近總在琢磨降壓藥的事。五十八歲的他患高血壓已經(jīng)十年有余，每天按時服藥，血壓一直控制得不錯。但上周同學聚會上，幾個老朋友的話讓他心里直打鼓。

老趙說降壓藥吃久了會傷肝傷腎，現(xiàn)在他都是隔三差五才吃一片。最讓老李動搖的是老錢，這位退休教師引經(jīng)據(jù)典，說什么"是藥三分毒"，長期服藥會產(chǎn)生依賴。

回家路上，老李摸著口袋里的小藥盒，越想越覺得朋友們說得在理。更何況現(xiàn)在已經(jīng)穩(wěn)定了，為啥不停一停？

接下來的日子，老李開始"靈活用藥"，頭暈了就吃一片，感覺良好就停藥。

直到那個早晨，老李在公園打太極時突然天旋地轉(zhuǎn)。他想扶住旁邊的石凳，卻發(fā)現(xiàn)右手不聽使喚。眼前一陣陣發(fā)黑，耳邊嗡嗡作響，冷汗瞬間濕透了背心。

救護車的鳴笛聲中，老李模模糊糊地想著，也許老朋友們都錯了。

一、降壓藥，“一吃上就是一輩子”嗎？

很多高血壓患者有和老李一樣的顧慮，擔心長期用藥給健康帶來負面影響，甚至擅自停藥。

這個做法非常的錯誤，吃降壓藥的目的是將血壓維持在穩(wěn)定范圍內(nèi)，避免高血壓身體帶來持續(xù)性傷害，減少心梗、腦梗以及腎損傷等并發(fā)癥的發(fā)生率。

北京大學人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健表示，絕大部分的高血壓患者都需要終生服用降壓藥，這對預防心腦血管事件的發(fā)生非常重要，可顯著延長患者的健康壽命。

一提到長期用藥，大家最為擔心的莫過于“是藥三分毒”，害怕長期用藥影響腎臟健康。中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝科分會會長母義明表示，任何藥物在經(jīng)過上市前都會進行有效性、安全性的臨床研究，到目前為止大部分降壓藥都對肝臟、腎臟沒有特別的傷害作用。

從某種程度上來說，降壓藥還是腎臟的“保護傘”。腎臟在體內(nèi)負責過濾排出血液內(nèi)的多余雜質(zhì)、廢物，長期高血壓會導致腎臟的濾過功能受到破壞，逐漸引起腎臟衰竭。而降壓藥可降低血壓，避免長期高壓給腎臟帶來刺激，可延緩腎臟的損傷速度。

二、長期吃降壓藥的人，建議少碰這4種食物

對于需要長期服藥的患者來說，日常的飲食一定要多加注意，這幾種食物最好別吃。

1、西柚

西柚內(nèi)的呋喃香豆素成分進入體內(nèi)會抑制CYP3A4酶的活性，從而讓降壓藥代謝速度變慢，影響正常的降壓效果。

2、豆腐乳

豆腐乳這類腌制食物內(nèi)的亞硝酸鹽濃度含量較高，而大量的鹽分攝入會導致血壓水平上升，不利于血壓控制。

3、牛奶

牛奶可能會與降壓藥結合產(chǎn)生鈣質(zhì)降低反應，影響身體對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，進而轉(zhuǎn)化成大量油脂沉積在血管表面，會影響體內(nèi)的耐藥機制平衡性。

4、含酒精飲品

酒精會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，抵消部分降壓藥的作用，且酒精與利尿劑會產(chǎn)生協(xié)同作用讓身體脫水。

三、降壓藥天天吃，要注意補充這3大營養(yǎng)

高血壓患者長期服藥的同時，要注意關注身體的各項指標，這幾種營養(yǎng)一定要注意補充。

1、鉀

鉀是身體必需的電解質(zhì)營養(yǎng)之一，可維持神經(jīng)肌肉正常功能、心率正常波動等，還對血壓調(diào)節(jié)有重要意義。充足的鉀元素攝入，可促進腎臟排出多余的鈉、水分，讓血壓下降。

同時，鉀元素可直接作用于血管平滑肌細胞，促進血管舒張，讓血管外周阻力下降，起到降壓的作用。

2、葉酸

葉酸是一種重要的水溶性維生素，一旦缺乏會導致同型半胱氨酸水平上升，而高血壓+同型半胱氨酸水平上升會讓動脈硬化的進程顯著加快，容易導致腦卒中發(fā)生。通過補充葉酸，可讓同型半胱氨酸水平下降，減少高血壓患者發(fā)生卒中的幾率。

3、維生素D

老年高血壓患者很容易出現(xiàn)維生素D缺乏，與自身消化功能下降、活動量減少等因素相關。而維生素D在血壓調(diào)節(jié)過程中有重要的意義，通過補充維生素D，可讓血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能變好，起到很好的降壓作用。

高血壓是現(xiàn)在十分常見的慢性疾病，患者通過規(guī)律服藥配合生活調(diào)理，很有希望可以獲得與常人無異的壽命。切不可聽信謠言而盲目停藥，等到身體出現(xiàn)問題再后悔可就來不及了。

參考資料：

[1] 《降壓藥，“一吃上就要吃一輩子”嗎？》.中國醫(yī)學論壇報今日循環(huán).2025-03-05

[2] 《提醒：服用降壓藥的人，盡量少碰這4種食物！這種運動降血壓效果最好》.家庭醫(yī)生在線.2025-04-01

[3] 《高血壓患者，要注意補充這3種營養(yǎng)，有助調(diào)節(jié)血壓，降低心梗腦梗風險》.科普談健.2025-05-18

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