8月16日，韓庚愛妻盧靖姍在個(gè)人社交平臺分享了自己長胎少長肉的秘訣！盧靖姍直言，她孕期里適量運(yùn)動(dòng)是靈魂，均衡的飲食也是關(guān)鍵?？梢姡R靖姍懷二胎期間真的是超級自律，而她也沒有說只顧著運(yùn)動(dòng)保持身材，營養(yǎng)什么的也一點(diǎn)兒沒丟下，好自律。

此次出鏡，盧靖姍一如既往地狀態(tài)滿滿，她扎著馬尾全素顏入鏡，滿臉紅潤，配上一臉甜笑真是美翻了。不得不說，盧靖姍確實(shí)是保持得太好了，半點(diǎn)臨產(chǎn)孕婦的疲態(tài)感都沒有，屬實(shí)是讓人羨慕。

此外，盧靖姍懷孕到現(xiàn)在雖然臉蛋兒和四肢沒有什么變化，但她的身材已然是豐滿不少，孕肚也是逐漸長大，孕相超足。

畫面一轉(zhuǎn)，盧靖姍就穿著運(yùn)動(dòng)背心、運(yùn)動(dòng)長褲坐在瑜伽墊上給大家介紹自己孕晚期長胎少長肉的秘籍，盧靖姍直言第一步就是做瑜伽！

眾所周知，盧靖姍一直都非常喜歡練瑜伽，之前懷大女兒的時(shí)候她就一直堅(jiān)持鍛煉，后來生產(chǎn)后，她也是通過練瑜伽恢復(fù)孕前好身材。如今，已經(jīng)是高齡孕婦的盧靖姍依舊堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，的確是讓人無比佩服。也是因?yàn)樗恢倍挤浅Ｗ月?，所以盧靖姍直到現(xiàn)在都是除了上圍和孕肚長大外，臉蛋兒和孕前一樣小巧精致，四肢同樣是纖細(xì)如初。

下面是盧靖姍展示的自己的運(yùn)動(dòng)姿勢：貓牛式和蝴蝶式！

在做貓牛式時(shí)，盧靖姍雙手雙膝都撐在瑜伽墊上，從這個(gè)視角看，盧靖姍的孕肚已經(jīng)非常大了，但她做著這個(gè)動(dòng)作時(shí)卻一點(diǎn)兒都不違和，仍然能夠感受到盧靖姍的輕盈。而蝴蝶式對她而言就更不用多說了，輕松拿下！

雖然這次盧靖姍只是簡單給大家展示了自己的瑜伽動(dòng)作，但足以讓外界感受到她孕期里的滿滿活力和狀態(tài)。

除了運(yùn)動(dòng)外，盧靖姍也直言孕媽媽要補(bǔ)充鐵，多吃含鐵量高的食物，比如牛羊肉、豬肝、雞肝等。

視頻末尾，盧靖姍還喊話所有孕媽媽要保持好的心情。相信看過盧靖姍分享孕期的網(wǎng)友都知道，她懷二胎至今真的是開心十足，老公韓庚對她寵愛有加，混血大女兒也是乖巧十足，一家人齊齊整整，別提有多有愛了。所以，盧靖姍在孕晚期依舊狀態(tài)滿滿，美滿的家庭也是秘訣之一。

再來看看盧靖姍之前分享的運(yùn)動(dòng)美照，當(dāng)時(shí)她已經(jīng)懷孕七個(gè)月，但做起這些高難度瑜伽動(dòng)作時(shí)，盧靖姍絲毫壓力都沒有，輕輕松松就拿下了。

而且在自拍全身照里，盧靖姍這孕期身材確實(shí)是讓人羨慕，除了孕肚又圓又大外，四肢屬實(shí)是太過纖細(xì)了，一點(diǎn)兒多余的贅肉都沒長，真是羨煞旁人。

再過不久，盧靖姍就將生下與老公韓庚的第二個(gè)寶寶。夫妻倆之前已經(jīng)育有一個(gè)可愛漂亮的混血女兒，不知道此番他們會(huì)否湊成“好”字呢，好期待呀。

最后，希望盧靖姍在接下來的孕期繼續(xù)像現(xiàn)在這般活力滿格，不久的將來平安順利生下混血二寶哦！

圖片源于網(wǎng)絡(luò)