肝臟可是我們?nèi)梭w中的負(fù)責(zé)代謝、排毒的器官，同時(shí)也是合成尿素的重要器官，在我們的身體中有著無可替代的作用。一旦它出現(xiàn)了問題，會(huì)使它所要排出的毒素都堆積在體內(nèi)，嚴(yán)重影響我們的身體健康。因而，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒB(yǎng)護(hù)好我們的肝臟。一般情況下，到我們得知肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，大部分都是通過醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)的，但很多人卻忽視了我們的雙手對(duì)我們的示警。今天，就和小編一起去了解如何從雙手檢測(cè)我們的肝臟是否健康吧！

為什么雙手就可以檢測(cè)我們的肝是否健康呢？原來是因?yàn)楫?dāng)肝出現(xiàn)異常情況時(shí)，它的排毒功能就會(huì)受損，這個(gè)時(shí)候便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法排除，滯留體內(nèi)，這些毒素會(huì)隨著血液的循環(huán)在我們的體內(nèi)流竄，最后在血管的末端處也就是我們的雙手產(chǎn)生堆積。所以肝臟好不好，通過雙手就可以能檢測(cè)了。

那么我們應(yīng)該如何檢測(cè)呢？

首先我們可以看指甲。

正常情況下，指甲是粉紅色有光澤的，指甲的表面也是相對(duì)平整光滑的，不會(huì)出現(xiàn)橫豎紋路，更不會(huì)出現(xiàn)裂痕。但如果肝臟出現(xiàn)異常，這個(gè)時(shí)候，我們的指甲會(huì)有凸起或是凹下的情況，而且顏色也會(huì)變得蒼白沒有光澤。

其次我們可以觀察手掌大小魚際有沒有發(fā)紅。

正常情況下的手掌，是紅潤(rùn)的，沒有充血的情況，但如果當(dāng)我們手掌的大拇指和小拇指根部的大、小魚際位置出現(xiàn)發(fā)紅充血的情況，或者是有紅色的斑點(diǎn)，用手按壓后變成蒼白色，這就有可能患上了慢性肝炎。但并非所有的這種情況都是肝病造成的，如果女性體內(nèi)的雌性激素水平比較高的話，也有可能出現(xiàn)這種情況。

最后，我們還可以觀察手背有沒有青筋爆出的情況。

所謂的青筋其實(shí)就是我們的血管，正常情況下，我們只會(huì)看到淡青色的血管，特別是在打點(diǎn)滴需要握拳時(shí)，才會(huì)很，明顯的顯示出來，即便是人到中年后皮膚松弛，也不會(huì)有青筋爆出的情況。不過當(dāng)出現(xiàn)青筋爆出的情況時(shí)，同時(shí)還伴有臉色變得蠟黃的癥狀，這個(gè)時(shí)候，就要注意了，因?yàn)檫@是肝火旺盛的一種表現(xiàn)。

既然可以檢測(cè)肝臟是否異常，那么我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該如何對(duì)肝進(jìn)行養(yǎng)護(hù)呢？小編建議大家在日常生活中一定要主要以下幾點(diǎn)：

首先要改掉自己的一些壞習(xí)慣，如熬夜、飲酒和愛吃高油脂的食物等。這些壞習(xí)慣都很容易傷肝傷身，所以要及時(shí)地改掉它。

其次，可以多吃一些養(yǎng)肝的食物，像枸杞、草莓等。平時(shí)喝水的時(shí)候就可以泡一些枸杞，這樣有助于肝細(xì)胞的新生與增長(zhǎng)。而草莓在中醫(yī)看來是性涼的水果，可以有效的去除肝火。同時(shí)，它還含有豐富的維C，經(jīng)常使用能夠促進(jìn)人體排毒效果，從而降低了肝臟的排毒壓力，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的效果。

最好我們還可以通過按摩穴位來進(jìn)行護(hù)肝養(yǎng)肝。

飲食生活的無規(guī)律,無節(jié)制,讓外邪入侵,體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,膽囊收縮功能下降,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,食物停留過久,出現(xiàn)腸胃不適,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。 上面是產(chǎn)生的根源所在，沒什么可以擔(dān)心的，剝繭抽絲，慢慢會(huì)好起來的，不妨抽空到田間挖些煮些樹栄苦菜,煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，配些紅糖，平時(shí)食東西清淡些少油，晚上不要熬夜，勞逸結(jié)合。

在我們的腳上，有一個(gè)穴位叫“太沖穴”，這里被認(rèn)為是肝經(jīng)的原穴，位于腳背的第1，第2跖要結(jié)合的凹陷處。當(dāng)我們心情不好發(fā)怒時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝火，這個(gè)時(shí)候，如果按摩太沖穴會(huì)有壓痛感，在按摩店時(shí)候不要過于用力，以適度微痛為宜，要循序漸進(jìn)。一定不要太過用力，否則可能會(huì)造成皮下淤血的現(xiàn)象。一般情況下，穴位按摩四五分鐘就可以了，在按摩完成后，可以喝一些水，有助于新陳代謝。