再有10天，暑假就結(jié)束了，作為高三家長和家庭教育輔導(dǎo)老師，想給孩子們10個走心建議。

希望家長也能多去愛自己，一起抱團取暖，多去理解和引導(dǎo)孩子，起到正向賦能的作用。

01

關(guān)于負情緒，看不見，摸不著。

但情緒內(nèi)耗的時候，會禁錮孩子的腳步，也會扼殺孩子的行動力。

心力不足的時候，優(yōu)先選擇就是先休息和放松。

去傾訴也好，去運動也罷，寫日記也行，都要及時采取行動。而不是在一個情緒的消耗與循環(huán)中。

高三肯定會有很大的壓力，高頻次的考試，面對人生路口的關(guān)鍵選擇。

壓力和情緒，就像天氣一樣，有時風(fēng)雨有時晴。

情緒來的時候，不要恐懼和逃避，直面它，然后該求助時求助，該釋放時釋放。

只要不停留原地，所有的情緒和壓力都有安放的空間，都能慢慢稀釋和回歸正常。

不要因為害怕，就選擇躺平和逃避，它不解決問題，只會加劇內(nèi)耗循環(huán)。

先優(yōu)先解決情緒，再去解決問題。

02

媽媽知道，這世界有太多無可奈何，比如出生在哪？享受的資源？

而高考對普通人來說，相對是最公平的。

你播種多少種子，就能收獲多少果實。

你寫的每一個公式、背的每一首詩，都在悄悄雕刻未來的模樣。

你想要的答案，都藏在每一天的努力與堅持里。

也不要總想著學(xué)好學(xué)壞一個樣，考上大學(xué)也未必能找到工作。

那些說畢業(yè)即失業(yè)的人，說的是個別的偏激案例，并不是主流。

就像有人說 “大海里的魚太多，游得再快也沒用”，可真正潛入深海的人都知道，每一次擺尾都在靠近更美的珊瑚。

親愛的孩子，只有踮起腳尖，才能看到璀璨。

不要讓別人的口水與流言蜚語，熄滅自己眼里的光與奔赴山海。

在還沒有體驗過人生之前，先別著急否認(rèn)和評判，自己真正經(jīng)歷過才有發(fā)言權(quán)。

03

親愛的孩子們，不要讓電子產(chǎn)品，成為阻礙你學(xué)習(xí)的障礙。

你可能想著“我就玩一小會”，可是玩著玩著幾個小時就過去了。

人的自控力往往沒有自己想象的那么強大。

我知道手機里有熱鬧的朋友圈風(fēng)景，有刷得很有意思的視頻，也有很多碎片的快樂。

但是碎片快樂產(chǎn)生的多巴胺短如煙花，帶來的是更多虛空與自責(zé)。

心會變得煩躁，人會變得空心。

不如把手機封存起來，等學(xué)習(xí)完之后再暢快地玩。

延遲滿足帶來的紅利，是你無法想象的豐滿。

04

不要把錯題本弄得太好看，而失去了原本的初心。

錯題也好，刷題也罷，都不是為了假努力，而是為了實用價值。

刷題是為了增加熟練度，更是為了思考和舉一反三。

刷題就像走迷宮，不是看你走了多少步，而是有沒有在每一次碰壁時，記住 “這里不通”。

把錯題標(biāo)出來，像給迷路的自己畫一張地圖，比盲目往前沖更重要。

貼上的錯題，如果從來不看不思考，做的全是無用功。

學(xué)習(xí)的路上，全是側(cè)重點，等于沒重點。

記筆記時挑最關(guān)鍵的詞、最核心的公式，就像給知識搭框架，而后不斷填充。

課堂上認(rèn)真聽老師講，課后自己慢慢填，反而記得更牢。

學(xué)習(xí)不是花架子，不是比拼字體有多好看，知識點多詳盡，必要時的“偷懶”，是為了更高效努力。

05

親愛的孩子，長板不用特別長，補短板才是核心競爭力。

喜歡的科目拼命學(xué)，固然是好事，但太短板的科目也要齊頭并進。

學(xué)習(xí)就像爬山，從山腳到山腰，比從山腰到山頂容易多了。

別放棄那些讓你頭疼的弱科，它們就像久未澆水的花，你多澆一勺努力，就可能開出意想不到的花。

高三這一年，補短板比拼長處更劃算，提強科的10分時間，也許可以提弱科30分。

精準(zhǔn)化努力，才能讓自己的投入產(chǎn)生比更高。

06

不要只是晚上拼命熬夜，白天犯困打盹。

既要拼學(xué)習(xí)時長，更要注重課堂聽課效率和知識反芻。

親愛的孩子，你總說晚上學(xué)習(xí)效率高，自己學(xué)習(xí)起來更高效。

但是別忘了，第二天上課打瞌睡時，那些漏掉的知識點，靠熬夜能補回來嗎？就像種地，白天不曬太陽，晚上點燈澆水，莊稼也長不好。

高三拼的不全是時間長短，是清醒時的專注。

早睡一點，讓大腦充充電，白天跟著老師的節(jié)奏走，比熬夜硬撐更管用。

千萬別讓看起來努力，騙了自己。

07

親愛的孩子，不要因為不喜歡一個老師，而拒絕某個學(xué)科。

也許有的老師講課風(fēng)格你不喜歡，有些老師很嚴(yán)厲，有些老師脾氣不很對。

但孩子，你學(xué)習(xí)不是為了跟哪個老師合得來，而是為了學(xué)會。

就像你去果園摘蘋果，不會因為果樹長得不好看，就不要蘋果了呀。

別讓任性的小情緒，打翻了自己知識的帆船。

老師是知識的后盾，講的重點只是怕你丟分，沒有一個老師會故意跟學(xué)生過不去。

08

親愛的孩子，我知道懵懂的感情很甜蜜，也很珍貴。

但不合花期的過早甜蜜感情，會誤人誤己。有些甜蜜，放一放，等一等才甘醇。

因為感情，今天很開心，躁動和激動到，不想學(xué)習(xí)。

因為感情，今天不開心，就會煩躁不安，無心學(xué)習(xí)。

一來二去，你為了無聊和好奇而浪費的時間會長達數(shù)月，這些都是浪費掉最珍貴的不可逆資產(chǎn)。

你以為的永遠，也許只是序曲，你以為的深情，也許只是曇花。

即便是對的人，在錯的時間，也結(jié)不出好果。

沒有什么感情，比你的學(xué)習(xí)更重要，付出越多，花時間越多，只會枯萎越快。

最終成績一盤散沙，人也相忘于江湖。

媽媽不是不讓你感受感情的美好，只是想告訴你：

高考過后的盡頭，有更美的風(fēng)景，有更從容的相遇，有更夯實的支撐。

延遲的綻放，會更美好。

09

親愛的孩子，不要跟父母叛逆，最愛你的人有且只有你的父母。

叛逆父母時，你鎖門摔門，怒氣沖沖說著狠話時。你看不到的是父母哭紅的雙眼。

你跟父母對抗，拿不學(xué)習(xí)來報復(fù)和抗拒父母時，傷得最深的是最愛你的父母。

孩子你要知道：

媽媽之所以會對你發(fā)脾氣和愛操心，只是因為太愛你。

不要把最壞的脾氣給父母，而把最好的情緒給了無關(guān)緊要之人。

10

親愛的孩子們，去運動吧，去奔跑吧。

跑起來，才有風(fēng)，世界充滿了靈動與活力。

我知道高三的壓力很大，久坐刷題，會肩膀堅硬，會頭暈眼花。

孩子，如果壓力大的時候，身體覺得很疲乏，那就去操場跑兩圈吧。

聽風(fēng)掠過耳邊，看汗水打濕衣角，只見天邊的云慢慢飄。

高三的壓力，需要用腳步去丈量，用汗水去稀釋。

焦慮都會在操場上隨風(fēng)飄散，敞亮的心只剩下了滿目星空。

我親愛的孩子，沒有人天生就會贏，那些笑到最后的人，不過是把我不行轉(zhuǎn)念為我試試。

高三這一年，愿你不負時光，不負自己，最愛你的家長坐在路邊為你鼓掌。