休息是為了走更長遠的路。”——引用亞里士多德

累了不要放棄，休息就好了。

人累了很容易有負面的情緒，負面的想法，甚至對生活失去希望，沒有精神，沒有拼勁。

所以，平時不要讓自己太勞累，勞累過度也會導(dǎo)致生病，身體受損。

太勞累了，就要休息了，不要硬，就如同一根彈簧，拉到極限就會變形甚至斷掉。

該休息就要休息，你在家閑著，不是罪過，人不一定要工作，人是不得己才工作。人要努力，但是不要拼命，不要賣命，明天的事，明天來吧。
聰明的人懂得在工作和休息之間找到平衡。
——曾仕強

1

早點睡，尤其是很忙壓力很大的時候。

越忙越要懂得休息，越忙越要留時間運動，為什么，因為人的身體在繁忙，壓力中會慢慢勞累，體質(zhì)會下滑，免疫力低下，容易生病。

所以一定要勞逸結(jié)合，才能讓身體保持健康。

2

偶爾給自己放假，什么都不做。

工作久了，會很累，想要不斷保持沖勁，對生活與工作保持熱情，就要適當(dāng)給自己放假。出去走一走，看看世界，放輕松，給自己留白，有足夠的時間休息。

3

不要總是熬夜。

一定要設(shè)好晚上洗澡睡覺的鬧鈴，鈴聲一響，馬上去洗澡睡覺。

堅持早睡是好習(xí)慣，睡眠能讓你身體恢復(fù)元氣，讓你活得清爽。

4

別不吃飯。

再忙都要吃飯，工作也就是為了吃飯。

所以不要本末倒置，到點就要去吃飯，而且吃好飯，才有能力去工作。

不按時吃飯，會導(dǎo)致消化功能紊亂，腸胃疾病接踵而至。

5

運動要適度，不要過量。

不要去挑戰(zhàn)極限，運動達到鍛煉的目的就可以了，我們也不是運動健將，不需要過度的鍛煉。

會讓身體吃不消，造成身體勞損。

6

給自己的生活留白。

有時候不要逼自己太急，也不要強硬要求身邊人怎么樣。

適當(dāng)放松，適當(dāng)留白，能讓你生活更美滿。

工作忙不完，錢也賺不完。

7

感覺到自己動不起來，沒有干勁，可能是累了。

要察覺自己是累了，不是懶。

有時候太累了，自己都覺得做什么都沒有動力，甚至都沒有力氣，連開心起來的能力都沒了。

所以有這種現(xiàn)象，不是懶而是累了，該休息了。

8

洗個熱水澡。

如果覺得累了，就洗一個熱水澡，全身放松，讓自己進去松弛的狀態(tài)。

洗去身上的疲憊，洗去身上的臟東西，洗去一切麻煩事與不開心。

9

好好睡一覺。

洗個熱水澡，然后就躺下好好休息。

記得把門關(guān)好，營造一個安靜的安全的環(huán)境，把窗簾拉上一半，讓自己進入深度睡眠。

設(shè)好起床的鬧鈴，就不會擔(dān)心自己起不來了。

10

太累的戀愛，不談也罷了。

如果快樂沒有1+1不≥2，那一定要及時止損。

別等到結(jié)婚了才想著后悔，要為自己的一生負責(zé)，要為自己的決定負責(zé)。

決定之前，深思熟慮。

決定之后，不后悔。

11

不要把所有事都攬到自己身上。

包括家里的瑣事，親朋好友的私事，工作上的事，不要大包大攬，自己太累了，適當(dāng)?shù)胤攀忠恍?，可以讓你活得更輕松。

這些事不要管太多，管好自己的事。

12

適當(dāng)不那么忙。

偶爾閑下來，不然，整天處于繁忙，緊張，緊繃，焦慮的狀態(tài)，久了，人會累，也容易生病哦。

適當(dāng)閑下來，也是一種自我修復(fù)，休息時間。

13

停止自我否定。

不要否定自己，可以嘗試去驗證自己的想法，即便到最后是錯的，也不要緊，過程你總結(jié)的經(jīng)驗很珍貴。

14

給自己時間提升與進步。

不要著急，循序漸進，只要是向前走的，慢一點也無妨。

15

覺得做不到的時候，不如放一放，或是做一些小事，離目標更進一步。

16

一個人待著。

一個人獨處的時候，你才能思考，才能提高自己。

17

改變一下生活方式。

換另一種心情。

18

讓自己活得更簡單。

給自己做減法，減輕自己的負擔(dān)壓力。

19

少說話。

省一點能量場。

20

拒絕別人的請求。

不合理，自己不愿做的請求，要堅定地拒絕。

21

不那么糾纏。

解決不了的問題，先放一放，已經(jīng)發(fā)生了改變不了的，要釋懷。

靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得，靜能生慧。 -曾子 《禮記·大學(xué)》
心理大師榮格曾說：
“你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音?！?br/>