四川
一位醫(yī)生的肺腑之言："健康長(zhǎng)壽的身體，不在于吃什么保健佳品，而在于養(yǎng)：食養(yǎng)命，動(dòng)養(yǎng)身，睡養(yǎng)神，德養(yǎng)運(yùn)，樂(lè)養(yǎng)壽。養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)習(xí)慣，養(yǎng)情緒，養(yǎng)心態(tài)。"
我們總在尋找各種昂貴的保健品，卻忽略了最樸素的養(yǎng)生之道。就像古人說(shuō)的"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)"，真正的健康密碼就藏在日常的點(diǎn)滴里。
現(xiàn)在的人啊，一邊熬夜刷手機(jī)，一邊吃護(hù)肝片；一邊久坐不動(dòng)，一邊買(mǎi)各種維生素。殊不知，規(guī)律的三餐勝過(guò)燕窩人參，適量的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)過(guò)各種補(bǔ)劑，充足的睡眠才是最好的美容品。心態(tài)更是關(guān)鍵，整天愁眉苦臉的人，吃再好的補(bǔ)品也補(bǔ)不回流失的元?dú)狻?br/>養(yǎng)生不是突擊戰(zhàn)，而是持久戰(zhàn)。它不在藥店的貨架上，而在你的一日三餐里，在每天的散步中，在早睡早起的習(xí)慣里，更在知足常樂(lè)的心態(tài)中。記住，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥方是生活。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
